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Non è mai troppo presto per instillare un'immagine corporea positiva nei tuoi figli

Genitorialità
Scala di regolazione del bambino nell

Scary Mommy e Ron Levine/Getty

Mi sento fortunato. Mentre le mie figlie di sei anni sono molto supponenti, parlare di sé sui loro corpi è per lo più positivo. Sono gemelli e i loro tipi di corpo sono molto diversi. Ma sono piccoli esseri sicuri di sé, e ne sono orgoglioso. Non ero sicuro come loro alla loro età. Mia moglie ed io siamo proattivi e molto consapevoli di ciò che diciamo loro del loro corpo.

Inoltre elimineremo rapidamente tutti i commenti negativi che altri potrebbero dire o che commentano sul loro peso. Le persone hanno cercato di incoraggiare una delle nostre figlie a mangiare di meno: non credi che basti? o guarda quel vestito, è stretto. Alla sorella dicono il contrario: mangia di più o non vuoi crescere forte e in salute? Come genitori, possiamo solo proteggere i nostri figli così tanto da ciò che dice il mondo esterno, ma ciò che possiamo controllare è ciò che insegniamo ai nostri figli sul loro corpo (e sul nostro): tutti i tipi di corpo dovrebbero essere amati, celebrati e data la possibilità farsi apprezzare dagli altri.

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Per gentile concessione di Nikkya Hargrove

Ho avuto la mia giusta dose di problemi di immagine corporea. Sto ancora portando i bagagli dell'infanzia e non voglio che i miei figli portino in giro gli stessi fardelli del mio corpo. Quando sono diventato genitore, ho promesso di non criticare o svergognare i miei figli in alcun modo, come se fossi cresciuto per essere tornato in cucina per pochi secondi dopo cena. È difficile per me annullare anni di vergogna del corpo, ma è facile per me amare i miei figli per quello che sono, indipendentemente dal corpo in cui si trovano. Ogni corpo è diverso e ciò che conta di più è che ogni corpo sia sano, non importa la dimensione.

Ecco cinque suggerimenti che puoi utilizzare per aiutare il tuo bambino a sviluppare un'immagine corporea sana.

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Ricorda loro che la rappresentazione conta.

Siamo costantemente bombardati da immagini che esaltano l'ideale sottile, quindi assicurati che tuo figlio abbia accesso a modelli e personaggi pubblici di tutto forme e dimensioni. Ci sono programmi televisivi là fuori che promuovono l'accettazione del corpo e mostrano vari tipi di corpi. Common Sense Media ne ha alcuni opzioni per le ragazze e un poche opzioni per i ragazzi per aiutare a promuovere la positività del corpo.

Diventa reale con la tua merda.

Ammettiamolo, non puoi insegnare a tuo figlio che grande è bello, o che le sue gambe magre devono essere abbracciate, o che la sua pancia può essere rotonda come se sei non amando il corpo in cui ti trovi. I bambini possono annusare la merda dei loro genitori (e non intendo solo quando stai cercando di ottenere un po' di privacy in bagno). Diventa reale con i tuoi problemi di immagine corporea prima di insegnare a tuo figlio come abbracciare i propri.

Christy McLoughlin/Getty

Ascolta quello che dicono i tuoi figli.

Quando torniamo a casa dal ritiro della scuola, ho sentito parlare dell'intera giornata scolastica dei miei gemelli, anche di quello che è successo durante la ricreazione. È in questi momenti, quando ascolti i tuoi figli, che potresti avere l'opportunità di capire cosa pensano e provano riguardo ai loro corpi e dove potrebbero svilupparsi insicurezze a causa delle prese in giro, ecc. Puoi incoraggiare tuo figlio a difendere gli altri che sono cattivi con gli altri bambini a causa dei loro corpi, o per te per armare i tuoi figli con le parole per difendersi da soli.

Pratica ciò che predichi.

Sì, è vero: sei l'esempio di tuo figlio, quindi fai attenzione alle tue stesse parole e al disonore degli altri (incluso te stesso).

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Aumenta l'autostima dei tuoi figli.

Puoi farlo! Sei capace! Sei un buon amico! Sei di grande aiuto! Dai ai tuoi figli lodi che aumenteranno la loro fiducia. Sai con quanta facilità si può abbattere la propria autostima, quindi sii coerente, fai notare cosa fanno bene, quali sono i loro talenti e fai in modo che arrivino i complimenti (non fisici).

Sappiamo di essere i migliori sostenitori dei nostri figli e gli insegnanti numero uno. Ci guardano per tutto e le nostre parole contano per le loro orecchie, le loro anime e il loro sviluppo generale. Se tuo figlio pensa di essere grasso, abbraccia quello che sta dicendo con gentilezza e ricordagli che qualunque sia la sua taglia, è amato, è degno e bello.

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