In che modo la terapia di gruppo scolastico aiuta gli studenti

Ho avuto l'ansia da quando ero piccola. La scuola è stata particolarmente dura per me perché non sapevo come gestire lo stress derivante dalle pressioni sociali e accademiche. Ma cosa accadrebbe se i bambini potessero imparare di più sulla gestione delle proprie emozioni, sullo stress e sul miglioramento delle relazioni interpersonali mentre sono in attività? A scuola?

L'apprendimento sociale ed emotivo include lo sviluppo di abilità come consapevolezza , gestire le emozioni, stabilire obiettivi positivi, sviluppare empatia, stabilire e mantenere relazioni positive e prendere decisioni responsabili. E alcuni paesi, come Canada, Australia e Regno Unito, hanno già iniziato a implementare queste competenze nelle scuole su larga scala.

Gli Stati Uniti hanno implementato l’apprendimento sociale ed emotivo solo in un numero limitato di scuole, ma la domanda è in crescita. Uno di questi programmi è chiamato Resilience Builder Program. È un corso di formazione di 12 settimane creato dalla psicologa Mary Alvord ed è una forma di terapia di gruppo progettata per aiutare gli studenti che lottano con traumi, disturbi cognitivi e ansia.

Il programma si concentra sugli alunni di quinta elementare, per aiutarli a prepararsi per la scuola media, dove le pressioni come affrontare il sesso o l’abuso di sostanze sono molto più forti. È un momento che può essere particolarmente difficile per i bambini che già lottano con problemi sociali ed emotivi.

Secondo il loro sito web , il programma Resilience Builder comprende 30 sessioni di gruppo progettate per aiutare i giovani a riprendersi dalle sfide della loro vita aumentando la fiducia, l'autostima, l'autocontrollo e l'uso di strategie di coping incentrate sullo sviluppo di:

– Orientamento proattivo verso la vita

– Autoregolazione dell’attenzione, delle emozioni e del comportamento

– Connessioni sociali e attaccamenti

– Concentrarsi sui risultati e sui talenti

– Legami comunitari

– Genitorialità proattiva

calma l'amigdala

Le sessioni incoraggiano l’autoconsapevolezza, il pensiero flessibile e la competenza sociale. Attraverso la discussione, il gioco di ruolo e l'apprendimento pratico, i partecipanti apprendono il dialogo interiore, la consapevolezza dello spazio personale, la risoluzione dei problemi, la gestione della rabbia/ansia, le capacità di amicizia e altre abilità necessarie per il successo sociale.

Incorporano anche tecniche di rilassamento per promuovere la gestione dello stress. Questi includono la respirazione calma, la visualizzazione, il rilassamento muscolare progressivo e l'autoregolazione ispirata allo yoga. Hanno anche compiti a casa, gite comunitarie e una componente di coinvolgimento dei genitori per aiutare a creare basi interpersonali durature che durano al di fuori del gruppo.

Risultati preliminari hanno riscontrato un miglioramento significativo dopo la partecipazione a questa terapia di 12 settimane. Per i bambini con ADHD, genitori e insegnanti lo hanno riferito gli studenti erano più socievoli, più capaci di gestire le proprie emozioni e non erano così iperattivi dopo il programma. I genitori hanno anche riferito che i bambini con ansia erano in grado di controllare le proprie emozioni, sembravano meno depressi e avevano migliorato le relazioni sociali, emotive e psicologiche. gestione comportamentale .

La ricerca ha anche dimostrato che insegnare ai bambini abilità sociali ed emotive è efficace e ha un impatto duraturo . Un’analisi pubblicata lo scorso anno ha esaminato dozzine di programmi di sviluppo sociale ed emotivo. Hanno scoperto che i partecipanti lo erano 11% in più di probabilità di laurearsi (e meno probabilità di avere problemi di salute mentale o di essere arrestati) rispetto agli studenti che non hanno partecipato.

Sia sotto forma di terapia di gruppo che di formazione, dovremmo tutti sostenere che l’apprendimento sociale ed emotivo sia una priorità per i nostri figli a scuola. È stato dimostrato che ha successo per gli studenti che ne hanno più bisogno. Nel frattempo, possiamo incorporare l’insegnamento ai nostri figli consapevolezza a casa .

Proprio come la creatrice del Resilience Builder Program, Mary Alvord, ha detto alla NPR , “Se gli studenti imparano questo tipo di resilienza, la capacità di adattarsi alle sfide emotive, penso che il mondo intero migliorerebbe”.

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