Il brillante attacco ADHD di questa mamma per i genitori neurodivergenti sta diventando virale

Si tratta di adattare il tuo ambiente.

Genitori con ADHD (disturbo da deficit di attenzione e iperattività) troverà una libreria di incredibili trucchi per l'ADHD E genitorialità ADHD hack su TikTok . Essere genitori è difficile (duh) figuriamoci essere genitori come genitore neurodivergente. Non ci sono abbastanza ore al giorno per una persona con una funzione esecutiva esemplare per fare tutto. Ora, immagina di essere un genitore con ADHD.

Una mamma su TikTok sta lavorando per aiutare le mamme con ADHD fornendo utili consigli sull'ADHD per i genitori che hanno bisogno di una piccola spinta in più per affrontare la giornata. Allenatore genitoriale certificato e mamma stessa, Destini Ann , è diventato virale dopo aver condiviso questo semplice e geniale hack ADHD per i genitori.

Ha sviluppato il carrello ADHD

Invece di cambiare e adattarsi all'ambiente in cui si trovava, Destini Ann ha deciso di cambiare il suo ambiente per lavorare al meglio suo Invece. Uno dei modi semplici, intelligenti ed efficienti in cui lo ha fatto è stato creando quello che lei chiama il carrello dell'ADHD.

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Il carrello dell'ADHD è un ottimo trucco per l'ADHD per i genitori perché non richiede molto pensiero o iniziativa extra da utilizzare. Nella clip virale di TikTok, Destini mostra il suo cestino bianco a tre livelli su ruote.

“Questo è il carrello dell'ADHD. Per tutto il giorno, posso semplicemente buttarci sopra della roba. Cose che sono fuori posto, cose che non appartengono a questa stanza”, dice. “Ed è un pugno nell'occhio? Sì, ma è molto più semplice buttarlo in un armadio se qualcuno viene da me invece di pulire l'intera stanza.

Brillante!

Come usare il carrello ADHD

Ad esempio, ha detto l'OP, il carrello per l'ADHD funziona per Voi, e una delle migliori caratteristiche del carrello risiede nella sua mobilità. Il carrello può essere facilmente spostato da una stanza all'altra, rendendo la raccolta e l'organizzazione super facili mentre raccogli gli oggetti da una posizione e li metti nel posto giusto in un'altra.

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È una soluzione molto più gestibile e pratica per un cervello ADHD rispetto al semplice fare pile qua e là o nascondere cose in un armadio o nella camera degli ospiti per non essere mai più viste.

Trucchi ADHD per le mamme

Dopo aver mostrato come usa il suo carrello ADHD, Destini Ann ha anche fornito alcuni suggerimenti per le mamme con ADHD. Innanzitutto, Destini Ann consiglia di utilizzare un timer visivo quando si lavora per portare a termine un'attività.

'Vado su YouTube e scelgo uno di questi timer', dice mostrando un display di ricerca su YouTube. 'Aiuta davvero la mia cecità temporale.'

Cecità temporale in genere significa che sei sempre in ritardo o sempre troppo presto per evitare di essere in ritardo. Può anche portare a stime errate di quanto tempo impiegherà un lavoro, portando a 'promesse eccessive' sulle scadenze.

Infine, non 'fa' i cesti della biancheria. Per quelli con ADHD, Destini Ann ritiene che mettere i vestiti in una 'casa temporanea' come un cesto della biancheria porterà a sospendere il compito oa non completarlo affatto.

'... dobbiamo passare dall'asciugatrice al cassetto', dice.

Come mamma con ADHD, Destini Ann si concentra su come funziona il suo ambiente con lei per aiutarla a rendere le sue giornate il più lisce possibile.

“Ciò che funziona meglio per me è 'rendere a prova di te' il mio ambiente per sostenere chi sono. Sono una persona mattiniera? No. Mi sveglio tardi praticamente ogni giorno? Sì. Il mio ambiente ci aiuta ancora ad arrivare a scuola in orario? Sì, la maggior parte delle volte”, conclude.

Trucchi mattutini per genitori con ADHD

In un altro video, Destini Ann fornisce consigli sull'ADHD ancora più utili per i genitori che potrebbero avere difficoltà a uscire di casa la mattina con i propri figli. Innanzitutto, si assicura di prepararsi prima ancora di iniziare con i bambini.

“Non posso trovarti le scarpe, prepararti la colazione e cercare di prepararmi. Mi sentirò sopraffatta e dimenticherò qualcosa, quindi prima mi preparo”, dice.

Crea anche liste di controllo dettagliate e mirate che funzionano per lei e per la sua routine mattutina.

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“Non sono troppo cresciuto per una lista di controllo, ok? Non sto parlando del tuo standard lavarsi i denti, lavarsi la faccia ', dice. «No, non dimenticare il portafoglio, Destiny. Prendi i tuoi AirPods, Destiny.

“Ascolta, se non hai mai messo la chiave nell'accensione, sei andato a fare retromarcia e dici a te stesso, non ho spento una sola dannata luce. Non riesco a relazionarmi con te.

Destini consiglia inoltre di raggruppare le cose insieme come utile trucco per i genitori con ADHD. Destini usa il suo 'cassetto mattutino' per iniziare la giornata con il piede giusto. Anche se gli oggetti potrebbero non andare insieme in modo convenzionale, fanno tutti parte della sua routine mattutina, quindi li ha raggruppati in un unico cassetto.

“Il mio multivitaminico non va nell'armadietto dei medicinali. Va nel mio cassetto mattutino. La mia matita per le sopracciglia non va nel mio trucco. Cassetto mattutino', dice.

“Vado avanti e ne prendo uno per la squadra e lo dichiaro. Quei passaggi igienici più complessi che ci fanno sentire meglio. Lontani dalla vista, a volte, sono fuori di testa. Quella crema solare, quel raschietto per la lingua: mettilo nel cassetto del mattino.

Non solo quelli la aiuteranno a far andare avanti la sua mattinata, ma quegli oggetti contribuiranno anche alla sua salute mentale generale. Dice che quando si sente come se stesse per entrare in un episodio depressivo, le misure igieniche di base sono le 'prime ad andare'.

'Nessuno sta pensando a nessun dannato probiotico', scherza.

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Aspetti positivi di avere l'ADHD come genitore

Ci sono sicuramente alcune battute d'arresto nell'essere un genitore con ADHD, tuttavia, ci sono anche molti punti positivi. I genitori neurodivergenti hanno in realtà un incredibile superpotere. L'ADHD può essere un enorme punto di forza una volta che fai i passi per vedere come può giovare alla tua vita. superpotenza.

Le mamme con ADHD possono veramente relazionarsi con gli interessi dei loro figli, trasudare immaginazione e creatività, notando e prestando attenzione alle cose che altri genitori potrebbero perdere nei loro figli, ottenere molto di più attraverso l'iperfocus e condividere quella gioia infantile per i loro figli .

E oltre a tutto ciò, avere un carrello ADHD può solo aiutare.

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