So che essere in quarantena è stressante, ma per favore non picchiare i tuoi figli
Per gentile concessione di Lindsay Wolf
Viviamo in un tempo straordinario. Mentre il COVID-19 devasta gran parte del nostro mondo, molti di noi sono rannicchiati all'interno delle nostre case e provano un'ansia palpabile. Milioni di bambini sono stati costretti a lasciare le scuole ea tornare tra le braccia di genitori che potrebbero o meno sentirsi all'altezza della sfida di prendersi cura di loro a tempo pieno. Ci chiediamo tutti quando tutto questo finirà, come influenzerà ciascuno di noi e a chi possiamo appoggiarci per avere supporto.
Come genitore che vive con un disturbo da stress post-traumatico complesso, i fattori scatenanti intorno a me a casa in questi giorni sono infiniti. Ho un bambino di quattro anni focoso ed energico e un bambino di 16 mesi vulnerabile che hanno costantemente bisogno del mio aiuto e della mia guida. Ho un marito che sta per intraprendere un faticoso lavoro a tempo pieno all'interno della nostra casa, e il mio orario di lavoro part-time sarà significativamente ridotto a causa delle nostre opzioni di assistenza all'infanzia totalmente diminuite. È facile per me perdere la calma con i miei figli e cadere completamente a pezzi di fronte a loro mentre i miei complessi sintomi di disturbo da stress post-traumatico compaiono in momenti inaspettati.
Per gentile concessione di Lindsay Wolf
Sono anche in uno stato di costante preoccupazione ora per ogni singolo bambino che dipendeva dalla scuola come unico spazio sicuro in cui esistere. Soffro per tutti gli individui che vivono in famiglie abusive e non possono andarsene immediatamente poiché i blocchi a livello statale vengono imposti in modo esponenziale. L'unico lato positivo che posso trovare nel mio dolore è ricordare che abbiamo sempre la capacità di fare delle scelte, per quanto limitate possano sembrare attualmente. Come qualcuno che ha subito abusi infantili a casa, posso assicurarti che questo non è il momento di mettere in atto una disciplina dura e violenta sui nostri figli o sui membri della famiglia. I nostri figli e i nostri cari hanno bisogno della nostra empatia, del nostro sostegno e della nostra volontà di mostrarci ora più che mai.
Sto anche prendendo questo tempo per ricordare perché ho deciso di non sculacciare o altrimenti disciplinare fisicamente i miei figli. I ricordi d'infanzia mi spezzano il cuore, ma sono anche necessari per aiutarmi a riaffermare il mio impegno di tutta la vita a essere genitori consapevolmente, empaticamente e responsivamente ai miei figli.
Per gentile concessione di Lindsay Wolf
Quando avevo sei anni, mi è stato detto di aspettare che mia nonna venisse a prendermi a scuola. Quando la mia prima elementare fu terminata e la campanella suonò, dimenticai completamente chi mi avrebbe portato a casa. Sono uscito per trovare i miei genitori e non li ho visti. Diventando nervoso, ho cercato un amico che potesse aiutarmi. Uno dei papà di un mio compagno di classe mi ha visto in preda al panico e, con mio grande sollievo, si è offerto di accompagnarmi a casa.
Ho varcato la porta di casa con un enorme sorriso sul viso, pensando di aver salvato la giornata con questa soluzione geniale al mio problema. Ma quel sorriso è svanito rapidamente quando sono stato accolto da molte urla e inseguito al piano di sopra da una mano tremante che mi agitava un gigantesco cucchiaio di legno. Divenni isterico mentre cercavo disperatamente di nascondermi da ciò che sapevo sarebbe arrivato.
Per gentile concessione di Lindsay Wolf
Stavo per essere picchiato a morte per non essermi ricordato di andare a casa con mia nonna.
Non era la prima volta che da bambino venivo violentemente disciplinato. Sono stato trascinato per i capelli attraverso la vernice che ho accidentalmente versato sul pavimento, strattonato brutalmente e gettato fuori da una vasca da bagno per aver detto una parola volgare, e ho colpito più volte di quanto possa contare. Mentre c'erano certamente giorni nella mia casa che sembravano l'infanzia media, c'erano anche un sacco di volte in cui ho temuto per la mia vita. Parole che inducono vergogna mi venivano costantemente sputate addosso con rabbia. Mi sentivo terrorizzato di fare qualsiasi tipo di errore. Queste dure conseguenze mi hanno insegnato una cosa e una cosa sola: farei meglio a rimanere in linea, o me ne pentirei.
Per gentile concessione di Lindsay Wolf
è stato richiamato il cibo per bambini
Gli effetti a lungo termine dell'abuso fisico erano oltremodo dannosi. Da adolescente, ho sviluppato un disturbo alimentare e una dipendenza dalle pillole dimagranti. Mi autolesionavo regolarmente. Dopo essere cresciuto e aver avuto figli, ho iniziato a sperimentare attacchi di panico paralizzanti e spasmi muscolari somatici che mi hanno lasciato spaventato e senza speranza. Alla fine del 2018, mi è stato diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico complesso a causa di un trauma infantile in corso. E alla fine dello scorso anno, ho ricevuto uno screening psichiatrico in un pronto soccorso per autolesionismo e ideazione suicidaria.
Al di là di queste lotte, la mia autostima è stata totalmente distrutta dall'abuso. Mi sentivo intrinsecamente non amabile, perché riuscivo sempre a turbare gravemente i caregiver di cui mi fidavo con tutto il mio cuore quando meno me lo aspettavo. Gli errori accidentali hanno portato a conseguenze spaventose che ho imparato a evitare facendo ciò che ci si aspettava da me. Non sapevo che uno dei miei genitori viveva con un disturbo di salute mentale non diagnosticato e non trattato che mi ha portato direttamente a sviluppare un complesso disturbo da stress post-traumatico.
Per gentile concessione di Lindsay Wolf
Da bambini, quando i nostri genitori ci feriscono e ci fanno vergognare, non perdiamo l'amore per loro. La verità straziante è che gli abusi di qualsiasi tipo fanno sì che i bambini smettano di amare se stessi . I cervelli dei nostri bambini sono piuttosto impressionanti nella loro capacità di compartimentare i traumi. Siamo biologicamente programmati per dipendere dagli adulti che si prendono cura di noi. Quindi, quando violano il nostro senso di sicurezza, diamo la colpa a noi stessi.
E quel che è peggio, soffriamo molto quando diventiamo adulti e diventiamo noi stessi genitori.
Nel 2018, l'American Psychological Association si è unita a un elenco crescente di organizzazioni sanitarie , che include il Accademia americana di pediatria , che stanno spingendo il nostro paese a creare un divieto nazionale di sculacciate. Le crescenti informazioni sulla punizione fisica sono sufficienti per qualsiasi genitore per svegliarsi alle loro azioni se ricorrono alla sculacciata come un modo per insegnare ai propri figli come comportarsi.
Per gentile concessione di Lindsay Wolf
Quello che ho da dire a chiunque ricorra a questo tipo di violenza può essere una sorpresa, soprattutto perché da bambino ho avuto più della mia giusta dose di sculacciate. Ti imploro di restare e di prestare molta attenzione alle mie parole.
A tutti coloro che lottano per smettere di disciplinare violentemente i tuoi figli, voglio che tu sappia che capisco perché fai quello che fai. Sono empatico di tutto cuore con te. Essere genitori è così difficile se sei cresciuto senza una tabella di marcia su come farlo amorevolmente. Ho così tanta compassione per te qui, e ho bisogno che tu ricordi che puoi scegliere un nuovo modo di esistere in qualsiasi momento. I tuoi figli impareranno a temerti solo se li ferisci per qualsiasi motivo. Impareranno che l'amore ha un costo violento. Impareranno a incolpare se stessi per il motivo per cui li stai violando. Hai la possibilità in questo momento di iniziare a curare il tuo rapporto con i tuoi figli, e spero che lo coglierai.
Una delle cose più toccanti che il mio terapeuta mi ha insegnato è che la riparazione è spesso importante, a volte di più, dello strappo. Questo significa fondamentalmente che quando inciampo come genitore, ho la capacità di rimediare. Posso scusarmi per essere stato inutilmente rude con loro attraverso le mie parole o azioni. Posso cambiare il modo in cui li guido e li amo. I bambini sono incredibilmente resistenti, cosa che dobbiamo smettere di dare per scontata e iniziare a rispettare. Non vogliamo che diventino così resilienti da non avere le capacità di base dell'auto-compassione, della fiducia negli altri e di una fede incrollabile in se stessi.
I nostri figli ci chiedono di plasmare il loro mondo con cura e supporto. Per favore, scegli questo per loro in un momento in cui così tanto è fuori dal loro controllo.
Se tu o qualcuno che conosci state riscontrando abusi di qualsiasi tipo in questo momento, ci sono risorse attualmente disponibili per te. L'Alleanza contro la violenza in famiglia ha una hotline per le crisi 24 ore su 24, quindi chiama il numero 1-800-273-7713 se hai bisogno di supporto di emergenza. Per chiunque subisca violenza domestica, chiamare o inviare un messaggio alla National Domestic Violence Crisis Hotline al numero 1-800-799-7233.
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