Ho avuto quattro perdite di gravidanza: 10 cose che voglio che tu sappia

Perdita E Lutto
Una donna single o divorziata da sola perde un fidanzato

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Ottobre è Mese di sensibilizzazione sulla gravidanza e sulla perdita del neonato e, come qualcuno che aveva quattro perdite di gravidanza , Ho riflettuto su cosa significa. Di cosa vogliamo che le persone siano consapevoli, esattamente? Ecco 10 cose che vorrei che gli altri sapessero perdita di gravidanza .

1. La perdita di gravidanza è comune.

Finché non succede a te, è facile pensare alla perdita di gravidanza come qualcosa di raro, qualcosa che accade ad altre persone. Sicuramente ho pensato in questo modo. Non aiuta il fatto che molti di noi che subiscono perdite potrebbero non sentirsi a proprio agio nel parlare apertamente delle proprie esperienze, il che porta a un riconoscimento meno collettivo di queste perdite. Con la regola del primo trimestre, molte donne non dicono a nessuno di essere incinta fino a dopo 12 settimane, quindi se perdono la gravidanza in quel primo trimestre (che è il momento più comune per la perdita), spesso non lo fanno condividi anche quello.

La verità è che una gravidanza su quattro finisce con la perdita e circa una gravidanza su cento finisce con la morte in utero. Una delle mie ostetriche mi ha detto che riteneva che il tasso fosse in realtà molto più alto: chiedi a dieci donne se hanno abortito. Nove diranno di sì, e il decimo mente.

2. Nonostante sia comune, molti di noi si sentono molto soli.

Nel loro il New York Times Pezzo di opinione, Conosci qualcuno che ha avuto un aborto spontaneo , Lauren Kelley e Alexandra March scrivono, L'aborto spontaneo potrebbe essere solo l'esperienza più solitaria che milioni di donne abbiano affrontato. Riflettendo sul proprio aborto spontaneo, Michelle Obama ha detto, mi sentivo persa e sola, e mi sentivo come se avessi fallito. Perché non sapevo quanto fossero comuni gli aborti spontanei. Perché non ne parliamo. Sediamo nel nostro stesso dolore, pensando che in qualche modo siamo a pezzi.

Poiché non c'è abbastanza apertura collettiva sulla perdita di gravidanza (sebbene negli ultimi anni abbiamo fatto passi avanti come società), molti di noi soffrono in silenzio, provando imbarazzo, vergogna o colpa per le nostre perdite. Più portiamo questo problema alla luce del giorno, meno le persone si sentiranno sole.

3. Le perdite di gravidanza sono eventi medici.

Prima delle mie perdite, avevo pensato che gli aborti fossero come quelli che si vedono nei film: una donna va in bagno, c'è un po' di sanguinamento, è triste e poi è finita. ero scioccato per scoprire quanto fosse irrealistico. La mia prima gravidanza extrauterina ha richiesto un intervento chirurgico d'urgenza per rimuovere la mia tuba di Falloppio (dove era stato impiantato l'embrione) e, essenzialmente, salvarmi la vita. La mia seconda gravidanza extrauterina ha richiesto un'iniezione di metotrexato (farmaco solitamente usato per il cancro) per fermare la crescita dell'embrione, un processo che ha richiesto diverse settimane. Il mio primo aborto spontaneo è stato un aborto mancato, il che significa che non c'erano sintomi: sono andato a una scansione e non c'era battito cardiaco. L'aborto vero e proprio è durato diverse settimane. Con la mia perdita del secondo trimestre, ho avuto un D&E (dilatazione ed evacuazione, un altro intervento chirurgico che richiedeva l'anestesia generale) per rimuovere mio figlio dal mio grembo. Il recupero da ciascuna di queste perdite è stato intenso.

Hannah Crowder, un'insegnante di scuola che ha dovuto tornare al lavoro subito dopo la sua perdita, detto a Good Morning America , Non credo che le persone che non hanno subito una perdita capiscano quanto sia davvero invasivo. Le deputate statunitensi Tammy Duckworth e Ayanna Pressley hanno presentato il Support Through Loss Act per aiutare a garantire alle donne (e ai loro partner) del tempo libero per il recupero fisico ed emotivo dopo una perdita. Questo tipo di legislazione è in arrivo.

4. Perdite di gravidanza succede e basta .

Secondo un'indagine nazionale , il 76% delle persone crede che la perdita di gravidanza sia causata da un evento stressante e il 64% pensa che la colpa sia del sollevamento di un oggetto pesante. Se pensiamo, come società, che le perdite di gravidanza siano sotto il nostro controllo (ad esempio, dobbiamo solo ridurre al minimo lo stress e non sollevare oggetti pesanti), non c'è da meravigliarsi se molte di noi si sentono in colpa a causa di una perdita. Nello stesso sondaggio, quasi la metà delle persone che hanno avuto un aborto spontaneo ha affermato di sentirsi in colpa.

In realtà, perdite di gravidanza succede e basta , spesso a causa di anomalie cromosomiche che sono completamente fuori dal controllo di chiunque. In un certo senso, preferiamo pensare che le perdite sono sotto il nostro controllo, perché venire a patti con la casualità può essere terrificante. Nel suo saggio Sono uscito pieno , scrive Emily Bazelon, La gravidanza viene fornita con un elenco di cose da fare e da non fare, e ai medici e al movimento per la salute delle donne piace sottolineare la responsabilità che abbiamo per i nostri corpi. Quindi, quando abortisci, è difficile non pensare di aver fatto qualcosa di sbagliato.

5. Le donne non ottengono il supporto di cui hanno bisogno dai professionisti del settore medico.

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Poiché le perdite di gravidanza sono comuni, i medici spesso sottovalutano l'impatto che hanno sulle pazienti. Un mio amico, Georgie, che aveva una figlia nata morta e due aborti spontanei nel primo trimestre, mi ha detto: I medici sono addestrati a pensare alle cose dal punto di vista medico e spesso hanno le emozioni di un sovrano. Possono offrire parole di cordoglio, ma il più delle volte ti guardano come un libro di testo, non come un essere emotivo. Ho scoperto che anche questo è vero.

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Secondo un documento , il 90% delle donne desiderava cure di follow-up specifiche dal proprio medico dopo una perdita di gravidanza e solo il 30% di loro ha ricevuto tale attenzione. Spesso, gli operatori sanitari concordano sul fatto che c'è un divario: il 74% di loro crede che il supporto psicologico di routine dovrebbe essere fornito dopo un aborto spontaneo e solo l'11% ritiene che il livello di assistenza sia adeguato.

6. La perdita di gravidanza può portare a depressione e ansia.

Può essere difficile per gli altri capire quanto sia doloroso questo tipo di perdita. Non si tratta solo di perdere il bambino, ma di perdere un sogno. Avevo fantasticato su come sarebbe stata la vita con ciascuno dei bambini che portavo in grembo. Li avevo visti nella mia mente, avevo iniziato a pensare ai nomi. Il profondo dolore che provai fu in risposta alla perdita di quelle fantasie. Per ogni perdita, ho dovuto addolorare una relazione che è finita prima che iniziasse davvero.

Si stima che fino al 20 per cento delle donne soddisfa i criteri per la depressione dopo un aborto spontaneo. A volte, depressione può indugiare : Le donne possono manifestare sintomi depressivi fino a nove mesi dopo una perdita.

Anche l'ansia è comune: nel più ampio studio finora per valutare l'impatto psicologico della perdita di gravidanza nella fase iniziale, approssimativamente una donna su quattro ha sofferto di ansia da moderata a grave un mese dopo una perdita di gravidanza. E, come la depressione, l'ansia può indugiare : Nello stesso studio, uno su sei soffriva ancora di ansia da moderata a grave nove mesi dopo la perdita.

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7. Anche i partner sono interessati.

Certo, stavo attraversando così tanto fisicamente ed emotivamente dopo ciascuna delle mie perdite che non ho nemmeno considerato l'esperienza di mio marito. Ma anche i partner soffrono. Spesso si sentono impotenti di fronte a un problema che non riescono a risolvere. Molti si sentono soli, come se avessero perso il loro partner. Alcuni sentono la responsabilità di rimanere forti per il loro partner anche se anche loro stanno davvero lottando.

La dottoressa Shara Brofman, psicologa clinica autorizzata, detto al Washington Post , Un partner potrebbe esibire una presentazione più ansiosa o potrebbe essere una presentazione più ritirata. È 'Devo essere forte per il mio partner. Non dovrei mostrare i miei sentimenti.' Per tutto il tempo, internamente, stanno davvero lottando e forse non lo riconoscono nemmeno... C'è una tale concentrazione su mamma e bambino, ma stiamo cercando di essere più inclusivi. Tutti coloro che si prendono cura di qualcuno devono prendersi cura anche di se stessi.

8. Il lutto è un processo.

Come scrive Mira Ptacin nelle sue memorie, 'Povera la tua anima' , Lo chiamano dolore ma sembra pazzia. Certamente lo fa. Ci sono i cinque stadi, ma ho imparato presto che stadi è la parola sbagliata. Il lutto è un processo e non lineare. Ho saltato diverse fasi su base regolare (a volte quotidiana). Questo è normale, ho imparato. Meredith Resnick, un'assistente sociale clinica autorizzata, scrive 'Tutto l'amore' , Girerai intorno alla tua perdita fino a raggiungere un punto in cui noti che, invece di sentirti esausto ed esausto per tutta questa elaborazione, inizi a sentirti più forte e più completo. Succederà.

È comune per coloro che ci circondano volerci affrettare attraverso il dolore. Dicono cose del tipo, Tutto accade per una ragione e rimarrai incinta di nuovo! nel tentativo di tirarci su il morale. Vorrei che le persone ci lasciassero solo... addolorarci. Deve accadere, a modo suo e secondo una propria linea temporale. David Kessler, autore e fondatore di Grief.com, disse , Siamo una società analfabeta del dolore. Siamo anche una società che vuole 'aggiustare' tutto. Quando qualcuno è in lutto, non è rotto. Non hanno bisogno di essere riparati. Hanno bisogno di qualcuno che si sieda con loro nel loro dolore e che testimoni il loro dolore.

9. Gravidanza dopo la perdita è incredibilmente difficile.

Dopo una perdita, a molti di noi viene detto: non preoccuparti, ce ne sarà un'altra! Questo è frustrante perché 1) non ne vogliamo un altro, vogliamo il bambino che stavamo portando; e, 2) rimanere incinta dopo una perdita è spesso spaventoso e non cancella il dolore. Come cantante Domino Kirke disse , La gravidanza dopo la perdita è tutta un'altra cosa.

Il dolore non scompare magicamente con una gravidanza successiva. In un certo senso, è esacerbato, presentandosi come ansia e depressione. Dal Giornale britannico di psichiatria : Le donne con una storia di perdita prenatale sono costantemente riportate per mostrare tassi significativamente elevati di ansia e sintomi depressivi durante una gravidanza successiva. Anche se una gravidanza viene portata a termine e si traduce in un bambino sano, il dolore di una precedente perdita (o perdite) è ancora lì. Secondo uno studio , i sintomi di ansia e depressione possono persistere fino a tre anni dopo un aborto spontaneo.

10. È possibile trovare un significato.

Mi ci è voluto molto tempo per trovare un significato alle mie perdite, ma l'ho fatto. È importante notare che gli altri non potrebbero farlo per me. Alcuni hanno provato, come parte dei loro tentativi, di farmi superare il mio dolore e trovare il lato positivo. Ma il significato è una cosa molto personale e dovevo trovarlo a modo mio.

Come ho scritto in 'All the Love': ho guadagnato così tante cose dalle mie perdite. Sono più fiducioso nella mia forza d'animo e resilienza. Mi rendo conto che posso sopravvivere più di quanto avrei mai pensato di poter. Questo mi ha reso meno timoroso, più audace.

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Ho un così profondo apprezzamento per la vita, ogni suo respiro. Mi rendo conto di quanto sia fragile e fugace, di come possa sparire in un secondo. Questo a volte mi spaventa, ma soprattutto mi libera di vivere il più pienamente possibile. Ho imparato la bellezza della resa.

La mia prospettiva è cambiata, in meglio. Il dolore e la perdita richiedono di pensare alla morte. E pensare alla morte richiede di rivalutare la vita: cosa conta, cosa Dovrebbe questione. Non mi preoccupo tanto delle cose stupide. Mi concentro sulle mie passioni, sulle mie relazioni. Cerco di vivere nella direzione di coltivare quelle cose.

Mi sento più connesso agli altri, più compassionevole. Ho una nuova comprensione della sofferenza là fuori, in gran parte silenziosa e privata. So che così tante persone si sentono sole e il mio cuore fa male per questo. Le mie esperienze mi hanno incoraggiato a condividere la mia storia, ad allungare la mano in ogni modo possibile per alleviare solo un po' la solitudine collettiva.

Tutte queste cose, tutto questo significato, non compensano il dolore delle mie perdite. Non sono lieto Ho perso le gravidanze. È stato terribile. Ma immagino che il modo migliore per onorare i miei bambini perduti sia mostrare loro come mi hanno cambiato. Significavano qualcosa. Hanno avuto un impatto duraturo. Contavano.

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