Ho un fisioterapista... per la mia vagina

Oleksandr Boliukh/Getty

Lo sapevi che esisteva una cosa come a pavimento pelvico terapista - esatto - un fisioterapista per la tua vagina? Possono aiutarti a risolvere problemi come l'incontinenza, migliorare l'esperienza sessuale e fornire stabilità pelvica dopo il parto. E voglio sapere perché diavolo questa non è conoscenza comune?

So di non poter essere l'unico a non averne idea. Dopo aver avuto figli, pensavo di essere relegato a farmi pipì addosso per il resto della mia vita. E mi ero anche rassegnato a non sentire mio marito durante il sesso come facevo prima di partorire i miei piccoli distruttori di inguine. Ma dopo uno starnuto in cui sono riuscito a mandare in frantumi il mio telefono quando sono andato nel panico e ho strappato le gambe insieme, un amico medico mi ha detto che il mio problema può essere risolto. Che cosa?! Vuoi dire che non sono rovinato per tutta la vita?

Ho avuto a che fare con questo per praticamente un decennio. Sono abituato a fermare tutto e ad incrociare velocemente le gambe insieme ogni volta che starnutisco. Porto biancheria intima extra nella borsa e in macchina per le emergenze e uso prodotti per l'incontinenza come supporti vescicali e pastiglie . Ma francamente, mi sono stufato di non essere in grado di controllare una semplice funzione corporea.

Alla fine mi sono stufato abbastanza da superare le mie paure e visitare un urologo. Volevo scoprire cosa diavolo stava succedendo con le mie parti femminili. E sì, ho visto prima un urologo perché in genere hai bisogno di una diagnosi e di un rinvio per un terapista del pavimento pelvico.

Mi è stato diagnosticato un collo vescicale indebolito, l'area che collega la vescica all'uretra. O meglio, come ha detto l'urologo in parole povere, un collo vescicale traballante e anche qualche possibile danno ai nervi. Grazie ragazzi... grazie mille.

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Dopo aver spiegato la possibilità di un intervento chirurgico per correggere il mio collo vescicale traballante, mi ha indirizzato a un terapista della salute pelvica. E sebbene fossi entusiasta di fare finalmente alcuni passi più vicini a non farmi più la pipì addosso, ero preoccupato per cosa fa esattamente un terapista della salute pelvica e cosa dovrò fare durante gli appuntamenti.

La dottoressa Heather Jeffcoat , DPT, Fisioterapista della salute pelvica e Equilibrio partner, ha condiviso con me che i terapisti della salute pelvica ripristinano la funzione, riducono il dolore e migliorano la coordinazione e la forza del pavimento pelvico. E la terapia del pavimento pelvico non è solo per le mamme che sono stanche di fare la pipì su se stesse o per le donne che provano dolore durante il sesso. Può aiutare tutti, perché tutti gli esseri umani, di tutti i sessi e di tutte le età, hanno i muscoli del pavimento pelvico. E può anche aiutare con cose come mal di schiena cronico, costipazione e dolore addominale. Chi lo sapeva?

Se sei come me, probabilmente stai pensando... fai solo Kegel. Ma il dottor Jeffcoat spiega che ogni persona deve essere valutata per determinare le cause specifiche delle proprie condizioni. E Kegels potrebbe non essere il modo corretto per affrontare la tua condizione particolare. A seconda delle tue esigenze, il trattamento può includere biofeedback del pavimento pelvico, allenamento per la coordinazione muscolare, tecniche di respirazione, riqualificazione comportamentale, esercizi di carico progressivo e tecniche di rilassamento del pavimento pelvico.

Allora, qual è stata la mia esperienza? Bene, sono tre settimane e due visite in terapia fisica per la mia vagina. E non ho intenzione di mentire: è un'esperienza strana. È un po' come avere visite settimanali con il tuo ginecologo, ma il tuo ginecologo è in realtà un allenatore pratico. Prendi la mia direzione?

E anche se la mia terapista del pavimento pelvico è professionale e fa del suo meglio per mettermi a mio agio, ci vuole un po' per abituarsi. Tuttavia, a questo punto, sono disposto a fare tutto il necessario per recuperare il maggior numero possibile di funzioni delle mie parti femminili. E si scopre che gli esercizi di Kegel in realtà sono uno dei trattamenti per me.

Se trovi queste informazioni un po' opprimenti o snervanti, non sei solo. Il dottor Jeffcoat ammette che la terapia del pavimento pelvico è una sottospecialità sottoutilizzata nell'assistenza sanitaria e che esiste un divario nell'accesso ai fornitori di terapia fisica del pavimento pelvico.

Crede che le donne meritino risposte e trattamenti per le loro domande sulla salute, in particolare argomenti tabù come il sesso e la salute della vescica. E ha anche pubblicato un libro su di esso, Sesso senza dolore: una guida all'autotrattamento per la vita sessuale che meriti , per rendere le sue tecniche terapeutiche prontamente disponibili a tutti.

Quello che ho imparato finora è che la vulva, la vagina e qualsiasi cosa nelle tue regioni inferiori sono strutture anatomiche, proprio come la tua spalla o il tuo ginocchio. E se provi dolore, disagio o mancanza di funzionalità, dovresti farli esaminare e curare.

Alla fine della giornata, un piccolo disagio, fisico o meno, una volta alla settimana per affrontare un problema cronico che colpisce la mia vita quotidiana vale il compromesso. Quindi il mio consiglio è di trova un terapista della salute pelvica vicino a te e inizia il tuo viaggio verso una persona più sana, più asciutta e forse anche più soddisfatta sessualmente.

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