Non voglio che le mie figlie seguano il percorso della 'cultura dietetica' che ha controllato la mia vita

Mamma spaventosa e trumzz/Getty

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Avviso scatenante: alimentazione disordinata

Ah, cultura della dieta tossica. Crescere negli anni '90 è stato quasi un rito di passaggio. Ho partecipato alle riunioni di Weight Watchers con i miei genitori e mi hanno mostrato come calcolare i punti. Ho infilato di nascosto il mio primo frullato Slimfast alla fragola tra le mie premesse.

La mia adolescenza è iniziata nel 2003, quando tutto a vita bassa era una dichiarazione di moda, ma avere la figura lunga, magra e piatta per accompagnare era qualcosa che sembrava non sarebbe mai passato di moda. Ma avere quel corpo era qualcosa a cui non ero mai stato geneticamente predeterminato ad avvicinarmi.

Nella mia interpolazione, adolescenza e nei primi anni '20 ero costantemente alla ricerca di qualsiasi soluzione rapida che riuscissi a trovare che mi promettesse cosce più snelle. Vedere le mie clavicole sporgere leggermente mi ha fatto sentire come un fiore delicato, femminile e bello. Non mi rendevo conto che questo sarebbe stato solo l'inizio di una battaglia decennale con un disturbo alimentare .

È iniziato l'anno in cui ho iniziato il liceo. Non avevo mai avuto tanta libertà in vita mia come al primo anno di liceo. Nessuno si è accorto se saltavo il pranzo due o tre giorni alla settimana o lo sostituivo con la soda dietetica. Vedete, ero in una squadra di pom-pom (squadra di ballo) ed ero sicuramente una delle prime e uniche ragazze a raggiungere la loro piena figura e lo odiavo.

ho odiato ogni volta che non potevo fare acquisti nel reparto junior, nonostante avessi solo 14 anni, quando potevano farlo il resto delle ragazze della mia classe. Ho provato un'estrema vergogna quando il resto delle ragazze della squadra sfoggiava il contorno dell'adesivo del coniglietto di playboy (dall'abbronzatura) sui fianchi con ossa dell'anca sporgenti e pantaloncini Soffee corti.

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Essere in grado di arrotolare i pantaloncini solo una volta (perché il mio sedere era leggermente troppo grande e le mie cosce un po' troppo spesse) mi ha fatto sentire un fallimento. Quando mi sono sdraiato sulla schiena, ho potuto sentire le mie ossa dell'anca e le costole, ma nel momento in cui mi sono alzato, sono scomparse. Volevo essere in grado di metterli in mostra. mi sono convinto, cinque anni prima che Kate Moss lo dicesse, che niente avrebbe un sapore così buono come sarebbe sentirsi magro.

I successivi quattro anni (in tutto il liceo) furono un ciclo infinito di diete yo-yo, limitazione delle calorie e abbuffate di cibo. Trovo ironico ora, guardando indietro, che non sapessi dirti quanto pesavo allora. Ero così iper-concentrato su come si sentiva il mio corpo durante il mio disturbo alimentare, non mi sono concentrato tanto sulla bilancia.

Il potere che alimenta questo disturbo alimentare non è venuto dalla manifestazione fisica. È venuto dal mio dialogo interiore pericoloso, odioso e illogico. Qualcosa che le persone non riescono a capire sui disturbi alimentari è che non è solo una condizione del corpo, è molto intrecciata con la tua salute mentale.

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Nessuno era più saggio solo guardandomi. Assomigliavo molto a una giovane donna media di 5 '5. Non ero eccessivamente magro, né ero considerato morbosamente obeso, ma era tutto ciò che non vedevi che mi avrebbe tradito. Questa è la parte più insidiosa di OSFED (Altri disturbi specifici dell'alimentazione e dell'alimentazione), precedentemente noti come EDNOS (Disturbo alimentare non altrimenti specificato).

Non sono sceso sotto i 100 chili, ma Ho pianificato meticolosamente ogni caloria che ho mangiato e aveva una serie di regole molto specifiche su ciò che potevo e non potevo mangiare. Non mi sono spurgato dopo aver mangiato in modo abbuffato, ma ho fatto esercizio fino a quando non mi sono ammalato come punizione per aver mangiato quello che ho fatto. Preferisco passare un'intera giornata senza mangiare piuttosto che lasciare che qualcuno al di fuori della mia famiglia mi veda mangiare. Ero dolorosamente consapevole di cosa avrebbero pensato . In realtà, penserebbero che se hai fame dovresti mangiare. Ma nella mia mente, vedevano una persona disgustosa, grassa e inutile che non riusciva a controllarsi e non meritava di mangiare. Il mio disturbo alimentare mi ha convinto che erano troppo gentili per dirlo ad alta voce.

Impegnarsi in questo tipo di comportamento per circa otto anni ha causato danni incredibili al mio metabolismo e alla sensibilità all'insulina, che ha un impatto sulla mia capacità di perdere peso fino ad oggi. Ho fatto Weight Watchers prima che fosse WW. Ho fatto Atkins, Keto e un uso molto discutibile di farmaci contro le allergie da banco (pensati per sopprimere il mio appetito). Ho provato Hydroxycut e persino un soppressore dell'appetito prescritto dal mio (ex) medico.

Poiché non ho esposto un caso da manuale di un disturbo alimentare, ho lottato per ottenere aiuto. La mia vera grazia salvifica è arrivata sotto forma delle mie bellissime figlie nel 2012 e 2014, che hanno segnato l'inizio di un viaggio di guarigione e guarigione di 9 anni. Il mio successo deriva in parte dal ricevere cure per problemi di salute mentale sottostanti come ansia e depressione.

Ma la motivazione più potente per chiedere aiuto sono state le mie figlie. Che io sia dannato se le mie figlie cadono nello stesso dolore e devastazione che un disturbo alimentare può portare nella loro vita. La cultura della dieta tossica non andrà da nessuna parte presto. Ma esserne consapevoli e smantellare le narrazioni pericolose e false che glorifica, è qualcosa per cui possiamo lavorare ogni giorno.

Le relazioni con l'accettazione del corpo, l'immagine corporea e il cibo hanno fatto passi da gigante dai primi anni 2000, ma la missione non sarà compiuta finché questi atteggiamenti non saranno la regola, non l'eccezione. Ci sono alcune cose che pratichiamo nella nostra casa per incoraggiare relazioni positive con il cibo e il nostro corpo.

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• Nella nostra casa, mangiamo cibo così abbiamo l'energia per saltare la corda, correre e giocare a un milione di partite a nascondino.
• Nella nostra casa, ciò che scegliamo di mangiare non ha un'associazione morale. Il cibo potrebbe essere dolce o salato, ma non è buono o cattivo.
• Nella nostra casa, muoviamo i nostri corpi per farli sentire bene e forti. L'esercizio non è una punizione.

Le mie figlie attualmente hanno 6 e 8 anni e sto già trattenendo il respiro, aspettando di vedere come sarà il rapporto con i loro corpi. Spero e prego che la loro esperienza non sarà come la mia. Alla fine, l'unica cosa che posso fare è avere conversazioni aperte e oneste con loro e dare l'esempio di come sia veramente accettare il tuo corpo.

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