I bambini dovrebbero mangiare i pasti in un ordine specifico?

Una mamma ha applaudito in una scuola materna per aver costretto suo figlio a conservare i suoi 'cibi cattivi' per ultimi.

Far mangiare i bambini nulla può essere uno sforzo incredibilmente difficile. Prenderli mangiare una sana gamma di cibi è ancora più difficile. Infine, aiutare i bambini instaurare un rapporto sano con il cibo allo stesso tempo può sembrare quasi impossibile.

Ed è ancora più difficile quando gli altri caregiver nella vita dei tuoi figli lavorano contro di te. Questo è certamente ciò mamma e imprenditrice Caroline si è scontrata quando sua figlia Evelyn, di tre anni, è tornata a casa da scuola con la storia di come la sua insegnante le aveva detto che doveva mangiare tutti i suoi cibi “buoni” prima di mangiare quelli “cattivi”. Le è stato detto che non poteva mangiare il biscotto prima di mangiare il panino e i cetrioli.

Carolina ha pubblicato ciò che ha fatto in risposta su TikTok.

“In questo momento, mi sono sentita un po’ frustrata dalle istruzioni antiquate dell’insegnante”, ha spiegato, “ma ho risposto [a mia figlia] dicendo: ‘Beh, è ​​sciocco. Non esistono cibi buoni o cibi cattivi. Il cibo è solo cibo!’”

Dopo aver rafforzato l'idea di neutralità alimentare con suo figlio si è anche assicurata che la stessa conversazione non si ripetesse a scuola. Ha scritto un biglietto all'insegnante e lo ha attaccato al pranzo di suo figlio.

'CIAO! Evelyn ha il nostro permesso di pranzare nell'ordine che preferisce', ha scritto. 'Nessuno dei suoi cibi è 'buono' o 'cattivo', sono solo cibo!'

Nella didascalia del video, spiega che non si è sempre sentita così riguardo al cibo, ma ha imparato.

'Questo non è stato il mio dialogo interno quando sono cresciuto, ma grazie alle informazioni che ho da tanti ottimi account creati da mamme ed esperti, nel campo dell'infanzia e della nutrizione, sono armato di risposte, conoscenze e pratiche migliori per i miei figli ”, ha scritto su TikTok. 'Tre anni. A tre anni qualcuno le ha detto che i cibi sono buoni o cattivi. Sono così orgoglioso che avesse intuito che qualcosa non andava – sapere che non era abbastanza giusto per dirmelo.

Ha anche approfondito il modo in cui insegna ai suoi figli a pensare al cibo a casa.

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'Se mangi solo carote o broccoli, il tuo corpo non avrà le proteine ​​di cui ha bisogno per sviluppare muscoli forti', ha scritto. “Se mangi solo pollo, il tuo corpo non avrà abbastanza energia per fare cose come correre e giocare tutto il giorno. Abbiamo bisogno di un po’ di tutto per assicurarci di poter imparare, giocare e crescere tutto il giorno”.

Nei commenti, le persone hanno applaudito il suo approccio nell'insegnare a suo figlio il cibo in modo sano E per essersi assicurata che anche i suoi insegnanti della scuola materna sapessero dove si trovava. Un certo numero di insegnanti sono intervenuti per sostenerla.

'Come insegnante, se hanno la pancia piena, è tutto ciò che conta', ha condiviso una persona. 'E credimi, a Prek siamo così occupati che mangeranno tutto!'

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“Come insegnante di asilo nido cercherò sempre di incoraggiare i bambini a mangiare almeno alcuni dei loro ‘cibi che danno loro energia per giocare’, ma non riesco a immaginare di dire a un bambino che gli alimenti sono buoni o cattivi”, ha aggiunto un altro insegnante.

Va bene che i bambini mangino prima il dessert?

Detto questo, va bene che i bambini mangino il loro dolcetto prima del pasto?

UN interessante studio del 2019 recentemente scoperto che le persone che mangiano prima il dessert spesso mangiano un pasto complessivamente più sano. E un Studio del 2014 ho scoperto che mangiare prima qualcosa ad alto contenuto di carboidrati, come il dessert, può aiutarti a sentirti sazio più velocemente e a non indulgere eccessivamente. Tuttavia, per gli adulti con una storia familiare di diabete o con una diagnosi di diabete, mangiare un dessert zuccherato che non contenga molti grassi o proteine ​​prima di cena può aumenta la glicemia.

Naturalmente le preoccupazioni di cui sopra riguardano più gli adulti. Una delle preoccupazioni più importanti per i bambini è che imparino a non attribuire valori morali ai loro cibi, cosa che invece è possibile portare a disturbi alimentari su tutta la linea.

Vuoi ancora più prove che va bene che i tuoi figli mangino prima il dessert? La dottoressa Natasha Burgert, pediatra certificata presso la Pediatric Associates di Overland Park, Kansas, ha parlato con Scary Mommy dell'importanza di nutrire i tuoi bambini con una sana gamma di cibi . E una cosa che ti ha detto decisamente Non dovresti preoccuparti di quando questi alimenti vengono mangiati o in quale ordine.

'Quando parlo con i miei pazienti, parlo di nutrizione in una finestra di 7-10 giorni, anziché in un ciclo di 24 ore', dice a Scary Mommy. 'Non è possibile microgestire un bambino, quindi vogliamo pensare a intervalli di tempo più ampi per cospargere cibi sani e ricchi di sostanze nutritive.'

Ecco qua. Timmy può mangiare i suoi Oreo prima del panino e tutto dovrebbe andare più che bene.

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