Come insegnare ai bambini a nuotare: suggerimenti sgargianti da sapere sul nuoto per principianti

Bambini
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Mieke Campbell/Unsplash

C'è una buona possibilità che tu, come molte persone, ricordi quando (e come) hai imparato a nuotare per la prima volta. Forse è perché avevi paura dell'acqua e affrontavi la vita - e la piscina - con un disturbo d'ansia non diagnosticato. O forse i tuoi genitori ti hanno iscritto a lezioni di nuoto, ma il tuo YMCA locale non aveva spazio nel budget per veri galleggianti , così hanno legato le bottiglie vuote di candeggina insieme a un paio di collant, le hanno messe intorno alle tue braccia minuscole e ti hanno detto di saltare proprio bambino. O forse è perché hai imparato a nuotare durante un vacanze di famiglia pieno di ricordi divertenti e tutte le battute di papà. Per altri, come quelli che vivevano da qualche parte con una piscina o vicino a uno specchio d'acqua balneabile, potrebbe non essere una parte della loro infanzia che si distingue affatto ed è solo qualcosa che hanno sempre ricordato di sapere come fare.

Ora che siamo noi stessi genitori, ci sono buone probabilità che, che ci piaccia o no, giocheremo un ruolo nel modo in cui i nostri figli imparano a nuotare. Naturalmente, come probabilmente hai già imparato (più volte), anche i piani migliori dei genitori non sempre hanno il risultato previsto. Facciamo solo ciò che pensiamo sia più vantaggioso per i nostri figli e speriamo per il meglio. Se sei l'unico incaricato di essere l'istruttore di nuoto della famiglia, ecco cosa sapere su come insegnare ai bambini a nuotare in modo che tu possa finalmente goderti tutto il giochi d'acqua hai voluto.



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Nuoto per bambini e altri principianti

Prima di andare oltre, è importante notare che i nuotatori principianti di qualsiasi età dovrebbero iniziare a lavorare con un istruttore di nuoto qualificato e certificato. Se tu, come loro genitore, sei uno di loro, è fantastico. Ma se non lo sei, e anche se tu tecnicamente sai nuotare, vuoi sicuramente che tuo figlio impari da un professionista, dove imparerà tutte le migliori tecniche e pratiche di sicurezza.

Come insegnare ai bambini a nuotare?

Una volta che tuo figlio ha imparato le basi, puoi continuare ad aiutarlo a esercitarsi e migliorare quando ne hai l'opportunità. Se non sai da dove cominciare, ecco alcune istruzioni di base, per gentile concessione di Healthline :

  1. Entra in acqua con tuo figlio, tenendogli le braccia o le mani per tenerlo a galla.
  2. Tieni tuo figlio sotto le ascelle, assicurandoti che sia calmo. Chiedi loro di inspirare, allungare le braccia come Superman e soffiare bolle per alcuni secondi sott'acqua per esercitarsi a espirare.
  3. Ripeti il ​​processo se tuo figlio è calmo, questa volta lasciandolo andare. Questo darà loro la possibilità di galleggiare per un massimo di cinque secondi.
  4. Tieni il tuo bambino sotto le ascelle e fagli fare delle bolle nell'acqua mentre fai lentamente un passo indietro nell'acqua.
  5. Ripeti il ​​​​processo, ma questa volta chiedi loro di alzare e abbassare i piedi.
  6. Ripeti il ​​passaggio precedente e lascia andare.
  7. Quando insegni come inspirare, chiedi al bambino di sollevare la testa fuori dall'acqua, inspirare e muovere le braccia e le mani in avanti.

La prima abilità che ogni nuotatore dovrebbe imparare

Per i bambini, mettere la testa sott'acqua può essere opprimente e un po' spaventoso. Ma per imparare i dettagli del nuoto, l'immersione del viso e dell'orecchio è un must e la prima cosa che i bambini dovrebbero imparare. Quando i bambini si sentono a proprio agio con l'acqua, sono in grado di immergersi più a fondo nel loro allenamento. È anche indispensabile per la loro sicurezza imparare a mettere la testa sott'acqua senza farla entrare nel naso o soffocare in acqua.

Dimostrazioni video per insegnare ai bambini a nuotare

Anche quando non hai accesso a una piscina o a uno specchio d'acqua non inquinato e sicuro, può essere utile guardare video didattici sul nuoto con tuo figlio. Questo dà loro un'altra prospettiva su ciò che hanno imparato e aiuta a rafforzare la forma corretta delle diverse tecniche. Ecco alcuni video da vedere:

Insegna a tuo figlio a nuotare senza stress

Questa è una grande affermazione da fare, ma anche: stiamo ascoltando.

Come insegnare a tuo figlio a camminare sull'acqua

Rivolto ai bambini di età compresa tra due e cinque anni, un istruttore di nuoto di nome Clive ti spiega come mostrare a tuo figlio come camminare nell'acqua.

Corso completo di nuoto YMCA per bambini in età prescolare

Questo YMCA è legittimo: ha dei galleggianti reali e tutto il resto. Non una singola bottiglia di candeggina vuota legata al braccio di un bambino tramite collant color talpa in vista.

Galleggianti anteriori e posteriori

Un'introduzione a un'abilità di nuoto di base e molto importante.

Bolle & Respirazione

Poiché queste sono due delle primissime cose che un bambino imparerà a lezione di nuoto, può essere utile ricordare loro questi aspetti cruciali del nuoto, finché non diventano una seconda natura.

Suggerimenti per la sicurezza del nuoto

Imparare a nuotare è un'attività super divertente, ma è importante praticare la sicurezza. Ecco alcuni suggerimenti da condividere con tuo figlio per proteggerlo.

  • Non lasciare mai che i bambini si avvicinino all'acqua da soli e insegna loro a non nuotare mai da soli.
  • Assicurati che i bambini sputino la gomma prima di andare a nuotare per evitare che si soffochino nell'acqua.
  • Tieni i bambini lontani dall'acqua in caso di fulmini o durante un temporale.
  • Quando nuoti nei fiumi, nei laghi o nell'oceano, ricorda che i giocattoli da piscina e le ali d'acqua non sono dispositivi di sicurezza. Se stai andando in uno specchio d'acqua naturale, prendi dei giubbotti di salvataggio veri.