Come fermare rapidamente la diarrea, perché nessuno ha tempo per queste cazzate

Peter Dazeley/Getty

Alcune cose possono davvero rovinare una giornata. Una puntura di medusa, una distorsione alla caviglia e proprio in cima alla lista c'è un crampo e doloroso attacco di diarrea. Che sia il tuo o ti stai prendendo cura di qualcun altro che lo sta attraversando, la diarrea è il fratello scomodo della stitichezza. Ma mentre ci sono modi per farti fare subito la cacca, è un po' più complicato fermare la diarrea. Fortunatamente, ci sono modi per trattare la diarrea e alleviare la maggior parte dei sintomi, alcuni più rapidamente di altri.

Cerchi altre buone notizie? La diarrea di solito non è grave e la maggior parte dei casi si risolve da sola. Per il Mayo Clinica , la diarrea è solitamente causata da un virus, cibo contaminato o un disturbo come la sindrome infiammatoria intestinale. Se scopri di avere la diarrea più spesso del solito, potrebbe essere il momento di consultare il tuo medico o anche un nutrizionista se pensi che possa essere un problema legato al cibo. Se la tua diarrea non si risolve da sola e inizia a persistere, dovresti anche chiamare il tuo medico in quanto potresti aver bisogno di antibiotici o liquidi per via endovenosa, poiché casi di diarrea molto gravi possono causare disidratazione.

Ecco perché la prima regola per curare la diarrea è mantenere l'idratazione. Anche se potresti sentirti a disagio, obbliga te stesso (o tuo figlio, partner o amico) a bere quanta più acqua possibile per ripristinare gli elettroliti e il sodio che il tuo corpo perde ad ogni movimento intestinale. Se le cose si fanno difficili, puoi anche bere qualcosa che contenga elettroliti, come una bevanda sportiva o Pedialyte. Puoi anche fare una miscela con un litro d'acqua, mezzo cucchiaino di sale e sei cucchiaini di zucchero, secondo Medical News Today. Questa miscela aiuta l'intestino ad assorbire i liquidi in modo più rapido ed efficiente. Oltre a bere liquidi, ecco cos'altro puoi fare.

Alimenti che aiutano a fermare la diarrea

Quando hai la diarrea, l'ultima cosa che vuoi fare è mangiare qualcosa che potrebbe peggiorare la situazione. Questo è il motivo per cui dovresti seguire la dieta BRAT a basso contenuto di fibre, secondo Healthline. Ciò include banane, riso, salsa di mele e toast, tutti alimenti che ti aiuteranno a ottenere feci più solide.

Se il pensiero di mangiare una salsa di mele o un semplice toast non fa per te, ci sono altri cibi semplici che puoi provare ad alto contenuto di potassio e pectina, che, ancora una volta, aiuteranno a ingrossare le feci, secondo lo sbocco. Prova a mangiare:

• frutta, per la pectina
• patate, per il potassio
• zuppa di miso, che contiene elettroliti
• farina d'avena o pollo arrosto senza pelle, per alcune proteine

Tuttavia, se hai la diarrea, dovresti assolutamente evitare i seguenti alimenti:

• fagioli
• frutti di bosco
• broccoli
• cavolo
• cavolfiore
• Ceci
• caffè
• Mais
• gelato
• verdure a foglia verde
• latte
• piselli
• peperoni
• prugne
• Tè

Medicina per curare la diarrea

A volte non hai il tempo di stare a casa, sorseggiare il brodo di miso e aspettare che la diarrea passi. Conduciamo vite impegnate! Ci sono cose da fare! E a volte queste cose non implicano un facile accesso a un bagno (ciao, le partite di calcio dei tuoi figli). In questi casi, potresti voler prendere qualche medicina che ti aiuti a liberare rapidamente la tua diarrea in modo da poter andare avanti con tutte le commissioni e le cose che devi fare durante il giorno.

Per i bambini e i bambini di età inferiore a 3 mesi che manifestano sintomi di diarrea dovrebbero andare immediatamente dal pediatra non appena si notano le feci molli.

Per gli adulti, assumere un farmaco da banco come Imodio , che ha un ingrediente attivo chiamato loperamide che impedisce ai liquidi di muoversi attraverso l'intestino, potrebbe essere la soluzione migliore. Il principio attivo di Pepto-Bismol è il subsalicilato di bismuto, che uccide i batteri che causano la diarrea in primo luogo e agisce un po' più lentamente.

Ci sono molte opzioni quando si tratta di curare la tua diarrea, sia omeopatica che medica. La cosa più importante è ricordare che (si spera) finirà presto.

Come pulire dopo la diarrea

Onestamente, avere la diarrea è metà della battaglia. L'altra parte riguarda l'asciugarsi e rimanere puliti durante il calvario. Ecco alcuni suggerimenti per la manutenzione da tenere a mente quando si ha a che fare con la diarrea.

1. Rompi le salviettine umidificate (o salviette per neonati). Questo ti darà una pulizia più profonda rispetto alla carta igienica asciutta.
2. Pulisci da davanti a dietro . Sappiamo che questa è una delle prime regole dell'allenamento del vasino, ma soprattutto con la diarrea, è imperativo tenere i batteri lontani dall'uretra.
3. Cerca di non strofinare troppo o troppo forte. Puoi danneggiare la pelle che può causare irritazione.

Come lenire un sedere dolorante dalla diarrea

Sfortunatamente, la diarrea può causare irritazioni e irritazioni alla pelle intorno all'ano. Quindi, per alleviare quel dolore, segui questi suggerimenti di seguito:

• Quando pulisci, prova a usare carta igienica morbida o un panno di cotone bagnato.
• Fai un bagno caldo per aiutare a riparare e alleviare la pelle infiammata. Quando si asciuga, sii gentile e tampona la pelle.
• Stai lontano dalla biancheria intima fino a quando l'irritazione non si è attenuata.
• Evita un bagno caldo super-vapore. L'acqua calda può irritare la pelle irritata.
• Cerca di non sederti per lunghi periodi di tempo. Ma se proprio devi, siediti su un cuscino.
• Applicare una crema per dermatite da pannolino sul fondoschiena. Questo proteggerà la pelle intorno all'ano dalla diarrea. Puoi anche provare la vaselina o la crema alla vitamina A o D, che è anche efficace.

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