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Come la morte di mia sorella mi ha cambiato

Perdita E Lutto
donna che contempla il dolore in spiaggia

123ducu/Getty Images

cibo ad alto contenuto di prana

Il dolore, sebbene sia una parte naturale della vita, è un argomento che la maggior parte delle persone evita. Almeno lo facevo, fino alla morte di mia sorella. Nonostante siano passati quattro anni, le parole suonano ancora sconosciute. È morta improvvisamente all'età di 26 anni.

A quel tempo, molte persone mi dicevano di accettare le lezioni dal dolore. Le lezioni allora erano sgradite. Come potrebbe esserci una lezione sulla scia del peggior momento della mia vita? Riflettendo sul fatto che il mondo è andato avanti, nonostante il mio dolore, riconosco che il dolore mi ha cambiato.

Dopo un'ulteriore riflessione, riconosco che le lezioni erano sempre lì, solo che non me ne rendevo conto finché non sono stato costretto a farlo.

La vita non è lunga quanto pensiamo.

La prima lezione è stata rapida, perché il tempo non si è fermato. Anche se il mio mondo è andato in frantumi, il tempo si è comunque mosso e veloce. I giorni si sono trasformati in settimane che si sono trasformati in mesi. Le prime vacanze senza mia sorella sono volate via. Non sembrava giusto. Sì, la vita è breve. Ma a volte la vita è veramente corto. Il guaio della vita è che pensi sempre di avere più tempo di quello che realmente hai.

Cosa ha significato questo per me? Significava essere presente con i propri cari. Goditi i momenti insieme perché i tuoi cari potrebbero non essere sempre lì. Davo per scontato che mia sorella sarebbe stata sempre lì. Non era fisicamente lì per il giorno del mio matrimonio e la nascita di mio figlio, due momenti che non avrei mai immaginato di vivere senza di lei. Non darò mai più per scontato un momento con una persona amata.

Non c'è legame come le sorelle.

Non c'è niente come una relazione tra fratelli. Un fratello ha un impatto sul tuo carattere, sulla tua identità e nella maggior parte dei casi è una delle relazioni più lunghe (e complicate) della tua vita. Per la prima volta, ho realizzato quanto il mio rapporto con mia sorella abbia avuto un impatto sulla mia vita, fino alla mia identità di base. In verità, la mia identità è intrecciata con l'identità di mia sorella. Non ci può essere un seguace delle regole senza un infranto delle regole. La mia relazione con mia sorella era complicata. Potrebbe essere un nemico e il mio migliore amico allo stesso tempo, risultando in una forte connessione. Quella connessione è continuata oltre la sua morte. Lei è una parte di me e sarà nei miei figli e nella mia famiglia finché vivremo.

Chiedi quello che vuoi.

Il lutto è un processo solitario, anche quando sei circondato da familiari e amici. Questo perché ogni persona risponde al dolore in modo diverso. Certo, ci sono stati momenti in cui ho sentito che nessuno capiva. Ma le persone non leggono nel pensiero e vogliono aiutare. Ho scoperto che il mio sistema di supporto era presente ogni volta che lo chiedevo; Ho solo dovuto chiedere. Ho anche capito chi non era di supporto e quali relazioni non valeva la pena mantenere. Lasciare andare quelle relazioni è stato sorprendentemente facile e mi ha permesso di concentrarmi su quelle che contavano.

Rimanere connessi è importante.

Prima di sperimentare la perdita, ho pensato erroneamente che l'obiettivo fosse andare avanti. All'inizio avevo paura di parlare di mia sorella. Ma alla fine ho capito che è importante rimanere in contatto con mia sorella. Mi piace parlare di lei e rivivere vecchi ricordi. Apprezzo sentire storie su di lei da altre persone. Si scopre che ricordare i vecchi ricordi è utile per la guarigione. La ricerca mostra che la nostalgia allevia il dolore. Una bellissima citazione di Henry Louis Gates Jr. PhD , cattura questo sentimento descrivendo la nostalgia come un modo per testimoniare la continua esistenza dei nostri cari riconoscendo che non sono passati - sono passati dentro di noi.

La terapia non è terribile.

Non lo è davvero. Ho provato diversi tipi di terapia del lutto . Alcuni hanno funzionato, altri no. In terapia ho trovato spazio per parlare di mia sorella. Ho elaborato e lavorato su quello che è successo. La terapia mi ha insegnato l'importanza del lutto. Qual è la migliore terapia? Un bel grido lungo e straziante. Soprattutto, non richiede un appuntamento.

Il tempo guarisce il dolore.

È una bugia. Odiavo sentire tutti i cliché sul dolore, questo in particolare. Non c'è chiusura nel dolore. Il tempo ti fa accettare il dolore mentre lo shock svanisce. Il buco nel tuo cuore si copre con una cicatrice. Sì, manca una parte di me, ma è sempre confortante ricordare che mi manca qualcuno che ha significato così tanto per me.

Mia cara sorella, la zia del mio bambino; il mio migliore amico;
Non ero pronto per la fine del tuo percorso.
Le lacrime non si fermavano, non importava quanto pregassi;
Così tanto, mi mancano i ricordi che non abbiamo mai creato;
Pensavo che saresti sempre stato qui;
Non ero pronta a sentirti così tanto cara sorella.
So che anche se potresti non essere più vicino a dove possiamo vedere,
So nel mio cuore che sei pacifico e libero.

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