Come mantenere in salute la tua vag quest'estate

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Fa caldo là fuori e la gente è alla ricerca di modi per stare al fresco quest'estate. Un modo in cui i nostri corpi tentano di farlo da soli è attraverso la sudorazione. A causa dell'alto numero di follicoli piliferi e ghiandole sudoripare che si trovano lì, la regione pubica tende a essere più umida rispetto ad altre parti del corpo quando le temperature aumentano. C'è una ragione per cui la gente è pronta a descrivere i giorni d'estate come caldo come palline . Calde come le labbra non rotolano via dalla lingua allo stesso modo, ma anche quelle con vagine sperimentano i carri paludosi. Con l'aumento delle temperature, aumenta anche il rischio di irritazione vaginale e infezioni . Ecco cosa devi sapere sulla salute vaginale e su come mantenere la vagina felice durante i mesi estivi.

La vagina è un po' come la sua forno autopulente in quanto non devi fare molto per tenerlo pulito. Sciacquare o lavare i meccanismi interni della vagina può interrompere l'equilibrio del pH e consentire ai batteri cattivi di dominare i batteri buoni che mantengono felice la vagina. Le secrezioni naturali della vagina sono naturalmente più ricche di acidità, quindi se un fattore esterno fa abbassare il pH, è più probabile che si verifichino problemi. In poche parole, le vagine di base possono essere un problema.

Lavare la vulva con acqua e strofinare da davanti a dietro è tutto ciò che serve per impedire ai batteri cattivi di prendere il sopravvento su quelli buoni. Tuttavia, ci sono alcuni fattori esterni che possono causare l'accumulo di batteri cattivi e creare problemi prima che si possa fare la doccia, specialmente quando fuori fa caldo. Ecco alcune considerazioni per mantenere sana la vagina.

Abbandona i vestiti bagnati il ​​prima possibile

Le giornate in spiaggia e in piscina sono ottime per mantenersi freschi, ma stare seduti troppo a lungo in un costume da bagno bagnato consente all'umidità di rimanere intorno e funge da terreno fertile per le infezioni batteriche del tratto urinario e le infezioni da lieviti. Sedersi in un costume da bagno bagnato può sconvolgere l'equilibrio del pH della vagina e irritare tutte le aree della vagina. La vagina ama un ambiente caldo e umido per intrattenere un'infezione, Dr. Sherry Ross, ginecologa e autrice, racconta Teen Vogue .

macchina per pappe evlas

L'attrezzatura da allenamento fa la stessa cosa. Cerca di essere veloce nel rimuovere gli indumenti bagnati dopo una corsa, un'escursione o qualsiasi esercizio che provoca sudorazione extra, soprattutto se sono aderenti e aderenti al corpo.

Indossare abiti non restrittivi e traspiranti

È meglio indossare abiti che consentano il flusso d'aria. Il cotone traspirante, i vestiti larghi o il commando in movimento consentiranno all'aria di circolare e impediranno all'umidità di accumularsi. Avere la vagina e la vulva esposte all'aria può aiutare a ridurre l'irritazione e il disagio, dice Dott.ssa Jessica Shepherd, ginecologo/ostetrica. Anche saltare la biancheria intima durante il sonno può essere utile; ogni volta che puoi ridurre la sudorazione eccessiva migliorerai la salute vaginale.

Fai attenzione con la crema solare

Si spera che tutti utilizzino la protezione solare mentre sono fuori, ma assicurati di lavarti le mani dopo aver applicato lozioni o oli unti. È sempre meglio toccare la tua vagina o quella di qualcun altro con le mani pulite, ma i prodotti a base di petrolio e grassi trattengono l'umidità e consentiranno ai batteri che causano infezioni di degenerare . Fare pipì dopo il contatto vaginale aiuterà a eliminare i batteri cattivi dall'uretra.

Prova i probiotici

La dottoressa Mary Jane Minkin, professoressa clinica di ostetricia e ginecologia alla Yale University, dice a Scary Mommy, se inizi a sentire un odore di 'pesce' (o peggio ancora quando i pazienti si lamentano di un odore di 'pesce morto') e hai un odore giallastro irritante scarico, potresti sviluppare vaginosi batterica. Questo è spesso un segno che i livelli di pH sono bassi, ma il dottor Minkin dice che ci sono opzioni da banco che possono aiutare. Uno è un gel vaginale chiamato RipHresh che può essere utilizzato per ripristinare i batteri buoni. Un'altra opzione è prendere un integratore probiotico quotidiano o mangiarne di più cibi ricchi di probiotici come yogurt, crauti, ricotta o kombucha.

Ormoni dell'equilibrio

La vagina risponde agli estrogeni. Quando le persone sperimentano la menopausa, i loro livelli di estrogeni scendono. Il dottor Minkin spiega che questa goccia porta a secchezza vaginale che diminuisce i batteri buoni e aumenta il rischio di infezioni. suggerisce Minkin da banco, crema idratante vaginale o capsule che vengono inserite ogni pochi giorni; un buon livello di umidità è importante. Per le persone che usano il testosterone come parte del loro trattamento di terapia ormonale, la secchezza può essere un problema e può verificarsi atrofia vaginale. A causa della mancanza di lubrificazione naturale, il tessuto vaginale è più soggetto a microlacerazioni, irritazioni e infezioni. Per persone transgender che soffrono di atrofia vaginale , una crema a base di estrogeni può essere applicata direttamente sulla vagina. I livelli sono troppo bassi in questi per contrastare gli effetti del testosterone utilizzato per l'assistenza sanitaria di affermazione del genere, ma aiuteranno a mantenere la vagina sana e più felice.

La vagina richiede una manutenzione piuttosto bassa fino a quando non lo è. Fai attenzione alle condizioni estive della vagina perché un ambiente caldo e sudato può portare a infezioni e irritazioni che nessuno vuole affrontare.

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