Come rompere con un amico e come mi sono sentito a corto

Il motivo esatto non è né qui né là, ma ho dovuto rompere con uno dei miei amici qualche tempo fa. Ho provato a risponderle invita con una scusa devo lavarmi i capelli quasi 1.000 volte, sperando che si esauriscano. Non l'hanno fatto. Così ho deciso di dirle la verità, via testo .

Ce l'ho ancora nel mio telefono, anche se non sono sicuro del perché. Si legge:

Non provo lo stesso per te e la nostra amicizia da quando hai trattato tua figlia in quel modo e non riesco a togliermelo dalla testa. quando ci incontriamo, finisco per sentirmi a disagio e ansioso . La mia salute mentale è la mia priorità, quindi sarebbe meglio per me se smettessimo di fare cose insieme. Scusa

Anni dopo, il mio tentativo di onestà (potrei averle dovuto questo, semplicemente non le dovevo il mio marchio brutale di esso) mi irrigidisce ancora il collo quando ci penso. Si scopre che c'è una buona ragione per cui sento che i miei tendini si tendono, perché secondo il mondo civile, sono davvero incasinato.

è stato richiamato enfamil

Ecco come i professionisti, per così dire, dicono di affrontare la rottura di un amico:

Incontrare di persona

Parlando con il tempo, Rachel Sussman , uno psicoterapeuta di New York City e autore di The Breakup Bible, insiste sul fatto che il faccia a faccia è l'unico modo maturo e premuroso da percorrere. Ma ragazzo verricello , uno psicologo di New York e autore di How to Fix a Broken Heart, aggiunge che un testo potrebbe essere sufficiente: se la relazione è abbastanza nuova . Beh, fin da subito l'ho beffato, dal momento che la nostra amicizia aveva quasi un decennio ed era saldamente radicata. In retrospettiva, avrei potuto adottare un approccio più gentile; sicuramente ne aveva guadagnata una.

Assicurati che sappiano che la loro amicizia è stata significativa

Psicologa clinica e forense Ahona Guha il consiglio di 's è molto specifico:

Dichiara chiaramente che hai apprezzato l'amicizia... ma che non puoi più continuare il tuo contatto. Questo saggio consiglio non mi è nemmeno passato per la mente, dal momento che ero iperconcentrato sull'espressione mio pensieri. E, onestamente, ho davvero apprezzato l'amicizia. Era stata una delle principali fonti di sostegno durante la mia orribile e isolante crisi di salute mentale, una clinica depressione che si è trascinato per anni. Avrei certamente potuto dedicare qualche parola per ringraziarla della sua ferma lealtà. Invece, sono andato avanti e ho omesso quel fatto molto rilevante.

Spiega perché, ma non puntare il dito

Andrea Bonori , Ph.D., psicologo clinico e autore di The Friendship Fix, dice a Buzzfeed che, quando ti avvicini a una rottura, devi evitare di menzionare le loro carenze e occuparti di te e delle tue esigenze. Uffa. Quando penso a questo, il mio messaggio di rottura mi fa quasi male. All'interno della prima frase, la incrimino, quando sarebbe stato sufficiente individuare la mia ansia come catalizzatore centrale. Assolutamente non ce l'ho fatta su di me e sui miei bisogni; L'ho fatto su di lei e su come si sentiva bassa ai miei occhi. Io, purtroppo, ho mostrato poca pietà.

Pensavo davvero di stare percorrendo la strada giusta, soprattutto perché i suoi inviti non si sono esauriti organicamente. Ho scelto di inviare messaggi perché non volevo che lei si destreggiasse tra i piani e mi incontrasse davanti a un cappuccino, solo per sentire che non volevo più essere sua amica. E volevo darle una spiegazione invece di farla fantasma. Ma una piccola ricerca prima della rottura avrebbe potuto rendere tutto più facile per lei. Farei le cose diversamente la prossima volta? Sì. Prego che non ci sia una prossima volta? Anche si. Si può solo sperare.

Condividi Con I Tuoi Amici: