Ho usato 'l'abbraccio del battito cardiaco' per calmare i capricci e funziona ancora con mia figlia adolescente

L'altro giorno mi sono imbattuto in un video su Facebook che mi ha fatto venire voglia di riavvolgere l'orologio della genitorialità. È un video di un bambino sperimentando un doozy di uno scatto d'ira - un full-on fusione nucleare . Conosci il tipo, quelli apocalittici in cui urlano così forte che le loro piccole corde vocali tintinnano e graffiano al punto che pensi che debbano farsi male con le loro urla.

Nel video, il padre del bambino, Joel Mitchell, è seduto accanto a lui, non facendo molto altro oltre a testimoniare la perdita di controllo del bambino. Nel corso del video di tre minuti (che è stato ovviamente tagliato), Mitchell continua semplicemente a sedersi lì . Alla fine, verso la fine del video, il bambino striscia tra le braccia di suo padre e si scioglie, permettendo finalmente a se stesso di ricevere il conforto di cui aveva tanto bisogno ma che non era in grado di chiedere.

nomi non binari di streghe

Anche con quanto fosse terribile ascoltare quel bambino che urlava, quell'abbraccio alla fine era tutto. Il messaggio di padre in figlio era chiaro: Non importa quello che fai, io sono qui . Anche nei tuoi momenti più difficili, io sono qui. Sono qui, sono qui, sono qui.

Questo è il senso di sicurezza che ogni bambino merita: sapere di essere accettato e amato incondizionatamente, di avere sempre un posto sicuro dove cadere quando si sente come se stesse andando a pezzi.

Non sono mai stato così paziente come il padre nel video, ma quello che ho chiamato 'l'abbraccio del battito del cuore' è stato uno strumento straordinario per me come genitore.

Ma il video mi ha anche fatto sentire in colpa perché, soprattutto per il mio primo figlio che ha quasi 14 anni, non ero io questa paziente. Non ero nemmeno il 10% di questo paziente. Il mio tredicenne ha avuto il mio tentativo da principiante di essere genitore, il mio primo crack. Leggevo molti libri, ma come sa ogni genitore veterano, nessuna quantità di lettura può prepararti per la cosa reale. Quando mio figlio ha avuto uno scatto d'ira, non ho reagito con la stessa calma del padre nel video. Ugh, come guardarlo mi ha fatto desiderare di poter riavvolgere l'orologio dei genitori e tornare indietro e fare di meglio per mio figlio.

Sono cresciuto in un mondo in cui i bambini obbedivano ai loro genitori, qualunque cosa accada, e se un bambino si comportava male, era perché il genitore aveva fatto qualcosa di sbagliato. Penso che sia probabilmente così che è cresciuta la maggior parte della generazione X. Da allora abbiamo imparato alcune cose, vale a dire che i bambini piccoli non sono attrezzati per controllare il proprio comportamento quando le emozioni sono alte. A volte hanno semplicemente bisogno di un posto morbido per calciare e urlare. Non significa che cresceranno fino a diventare degli stronzi egocentrici e dipendenti. In effetti, è stato dimostrato che consentire a un bambino piccolo di esprimere le proprie forti emozioni porta a una maggiore solidità attaccamento e livelli più elevati di indipendenza e autocontrollo in generale.

Con mio figlio Lucas, se faceva i capricci, lo mettevo in timeout o gli rispondevo bruscamente per 'smettere di piangere'. È stato solo quando aveva circa sei anni - e a quel punto avevo anche una figlia di due anni - che ho imparato a conoscere il potere di essere semplicemente lì, di permettere semplicemente a mio figlio di esprimere le proprie emozioni.

L'ho imparato da un nuovo amico che era uno psicologo. Mi ha raccontato di come ha abbracciato i suoi figli quando erano arrabbiati piuttosto che rimproverarli o cercare di ragionare con loro. Mi ha inviato articoli su come possono farlo gli umani sincronizzare il battito cardiaco e la respirazione tramite stretto contatto. Mi meravigliai della sua pazienza apparentemente infinita.

Da quel momento in poi, ogni volta che uno dei miei figli si arrabbiava, facevo qualcosa di diverso. Invece di sentirmi frustrato o mandarli in pausa, mi sedevo accanto a loro e chiedevo se volevano un abbraccio. Se fossero d'accordo (lo facevano quasi sempre), direi loro di appoggiare la testa sul mio petto e di ascoltare il battito del mio cuore. Ha funzionato come per magia per i miei figli. Dire loro di ascoltare il mio battito cardiaco ha fatto due cose: li ha aiutati a smettere di piangere abbastanza velocemente perché non potevano sentire il mio battito cardiaco se stavano urlando e, quando finalmente hanno sentito il mio battito cardiaco, che probabilmente stava andando più lento del loro nel loro stato eccitato, ha aiutato la loro frequenza cardiaca a rallentare.

Non sono mai stato così paziente come il padre nel video, ma quello che ho chiamato 'l'abbraccio del battito del cuore' è stato uno strumento straordinario per me come genitore. Continuo a usarlo con mia figlia di nove anni. Mio figlio adolescente non è più molto per i crolli, almeno non dell'inconsolabile varietà di lamenti, ma ho invecchiato la tecnica per lui estendendogli più empatia di quanto sono naturalmente incline a dare. Quando voglio dirgli che la sua frustrazione è sproporzionata rispetto alla situazione, che è troppo turbato, che sta esagerando, ripenso a quando avevo quell'età e a quanto fossero reali ed enormi le mie frustrazioni. Anche adesso, a volte basta un lungo abbraccio per calmare mio figlio e allo stesso tempo impedirmi di scagliarmi contro di lui.

Quando si tratta di genitorialità, ci sono poche cose più difficili che mantenere la calma quando tuo figlio sta perdendo la testa in modo epico. C'è solo così tanto tempo che chiunque può ascoltare le urla e le grida di un bambino che si scioglie mentre soffre per il forte esaurimento di quattro o cinque ore di sonno a notte.

Ogni volta che uno dei miei figli era arrabbiato, chiedevo se voleva un abbraccio. Se fossero d'accordo (lo facevano quasi sempre), direi loro di appoggiare la testa sul mio petto e di ascoltare il battito del mio cuore. Questo ha funzionato come per magia.

Ma facciamo del nostro meglio. Potremmo non avere la pazienza del padre in questo video, anche se scommetto che anche lui a volte perde la pazienza, ma continuiamo a imparare. Iniziamo con i nostri istinti e tutta la conoscenza che abbiamo raccolto così seriamente, e poi i nostri figli ci svelano e ci umiliano in quel modo che solo i bambini possono fare.

E impariamo di nuovo e ci adattiamo, e a volte falliamo ea volte falliamo in modo spettacolare, ea volte guardiamo un video di un genitore che è un genitore migliore di quanto potremmo mai immaginare di essere, ea volte troviamo il nostro trucco geniale che funziona perfettamente per noi e per i nostri ragazzi, come un abbraccio batticuore.

Condividi Con I Tuoi Amici: