Ho smesso di pubblicare tutta la mia vita sui social media e sono molto più felice

Stavo vivendo di nuovo la mia vita invece di curarla per i miei follower.

Come tanti di noi, ho iniziato a usarlo mezzi di comunicazione sociale circa 10 anni fa per condividere la mia vita e il mio lavoro. Ma quasi un anno fa, dopo che mio figlio più giovane me lo ha detto Ero troppo al telefono , Mi sono preso una settimana di pausa dai social media. Ho iniziato tenendo il telefono nella borsa quando andavamo al ristorante. Ho smesso di scattare una foto al mio cane la mattina presto; invece, mi sono inginocchiato e l'ho accarezzato. Ho smesso di pubblicare i miei allenamenti e OOD. E abbastanza rapidamente, tutto è cambiato.

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Sono diventato più presente e più felice. Stavo vivendo di nuovo la mia vita invece di curarla per i miei follower.

Non avevo idea di quanto mi sarebbe piaciuto la pausa. E non avevo nemmeno idea di quanto mi sarei sentito più calmo. Invece di una semplice pausa dai social media, si è trasformata in una grande pausa dal mio telefono. Per un'intera settimana, non ho cercato, né navigato sul web, né tirato fuori il telefono per cercare cose inutili mentre cenavo.

Quella settimana ho letto molto, qualcosa che non facevo da anni. È stato così bello sfogliare davvero un libro e lasciarsi coinvolgere. Quando i miei figli adolescenti uscivano, lo lasciavo acceso in modo che potessero mettersi in contatto con me. Ma l'ho tenuto sul bancone della cucina, lontano da me, sapendo che avrei potuto sentirlo se avessi ricevuto un messaggio o un'e-mail.

Era come una pulizia di cui non sapevo di aver bisogno. E indovina cosa? Da allora non sono più riuscito a innamorarmi di nuovo dei social media. Tutta la mia attenzione si è spostata in meglio.

C'è stato un tempo in cui mi piaceva davvero pubblicare: cose divertenti che dicevano i miei figli, una foto dei brownies che avevo preparato, la prima nevicata, cosa indossavo. Ma cominciò a perdere il suo splendore. Non era più divertente e cominciò a sembrare un lavoro di routine, un'altra cosa che dovevo fare e di cui tenere traccia. E poi, quando mi sono preso una pausa dalla pubblicazione, mi sono reso conto di quanto poco mi piacesse.

Per alcuni mesi prima, ho continuato a pubblicare post pensando che la scintilla sarebbe tornata. Poiché lavoro in proprio, mi sono sentito come se dovessi seguire tutte le regole che le persone danno agli imprenditori quando si tratta dei loro account: pubblicare ogni giorno, pubblicare più volte al giorno, assicurarsi che sia un mix di lavoro e vita personale.

Ma da allora mi sono reso conto che non voglio pubblicare molto sulla mia vita personale. I miei figli non vogliono che le loro foto vengano scattate, né vogliono che la loro vita personale sui miei social media. Quando mangio con loro o con un amico, sono molto più felice di godermelo senza tirare fuori il telefono e scattare una foto dei pasti. Quando faccio shopping, non voglio fare un piccolo video di cosa c'è nel negozio. Voglio navigare, stare lontano dal telefono, magari fare una chiacchierata con l'addetto alle vendite.

Sono passati alcuni mesi da quando i miei media sono stati puliti e Pubblicherò alcune cose alcuni giorni alla settimana per questioni di lavoro, ma non voglio condividere nulla di personale in questo momento. Non sono esattamente sicuro del perché, ma penso che sia perché ho bisogno di spazio dal mio telefono. È liberatorio mettere il telefono nella borsa e dimenticarsene. È lì per le emergenze ma per il resto non ne ho bisogno. Ho vissuto molti anni senza telefono. Ricordo che allora mi sentivo più felice e non così ansioso.

All'inizio, mi sembrava così strano, come se stessi rendendo un cattivo servizio a me stesso e stavo per perdere un'occasione e rimanere indietro, totale FOMO. Non ne sono esattamente sicuro. Ma quando fai qualcosa per molto tempo, religiosamente, poi ti fermi, può volerci un po' per abituarti.

Di certo non sto svergognando nessuno che pubblica post regolarmente, né penso che dovrebbero fare quello che faccio io a meno che non lo vogliano. Per molto tempo ho adorato svegliarmi e scorrere Instagram e Facebook e condividere qualcosa. Ma non c’è nemmeno una piccola parte di me che vuole tornare a farlo in questo momento.

Forse il desiderio tornerà, e forse no. Forse non sono l’unico a sentirsi esaurito dai social media. E forse è solo una di quelle cose che ho completamente superato e mi rendo conto che la mia salute mentale è migliore quando non sono molto sui social media.

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Katie vive nel Maine con i suoi tre figli, due anatre e un Goldendoodle. Quando non scrive, legge, va in palestra, ridecora la sua casa o spende troppi soldi online.

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