Ho bisogno degli occhiali? 4 segnali che indicano che è giunto il momento di acquistare delle lenti (o di una nuova prescrizione)

Mi dispiace dirlo, tenere il menu a una distanza di un braccio per leggerlo è una bandiera rossa.

Sono le 2:30 e la testa inizia già a farti male. Forse hai solo bisogno di un po' più di caffeina, o forse di una pausa dallo schermo, ma questi mal di testa sembrano continuare ad arrivare ultimamente. Se hai notato che più a lungo trascorri alla scrivania più il mal di testa aumenta, potrebbe effettivamente essere un segno che hai bisogno degli occhiali. A parte il mal di testa ogni pomeriggio, quali altri segnali relativi alla vista segnalano che è ora di indossare gli occhiali (o di aggiornare la tua attuale prescrizione di lenti)?

Per prima cosa: devi andare all'esame oculistico annuale, dice Dott. Emilie K. Seitz, OD, FAAO , optometrista presso Clear Eyes + Aesthetics a Cincinnati, Ohio. 'Anche se ti sembra di vedere bene, dovremmo anche controllare la salute degli occhi e valutare le cose in dettaglio', dice. Naturalmente, se noti uno di questi segnali rivelatori tra i tuoi controlli regolari, probabilmente dovresti andare avanti e prenotare un appuntamento.

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1. Ti senti come se avessi difficoltà a guidare di notte.

Se stai guidando verso casa al buio, i fari e i lampioni in direzione opposta presentano stelle o aloni attorno a loro? Se ti accorgi di strizzare gli occhi o di avere difficoltà a distinguere i dettagli intorno a te, potrebbe significare che hai bisogno degli occhiali. Difficoltà a guidare al buio può essere un primo segno di indebolimento della vista da lontano.

2. Tieni le cose più lontane per vederle chiaramente.

Ti sorprendi a tenere il menu del ristorante a debita distanza per leggerlo quando sei fuori a mangiare? O un gadget go-go che estende il telefono lontano da te per leggere lo stato del tuo amico di Facebook che condivide in eccesso? Questo potrebbe essere un segno che la tua vista da vicino sta peggiorando, dice il dottor Seitz. Questo può accadere in qualsiasi momento della vita, ma è un cambiamento della visione comune con l’avanzare dell’età.

“Le persone sulla quarantina soffrono di presbiopia: in sostanza, la lente all’interno dell’occhio, una specie di meccanismo di messa a fuoco, inizia a perdere la sua flessibilità. Fai emergere le cose più lontano per vederle più chiare, oppure potresti rendere il testo sui tuoi dispositivi più grande. Questo di solito inizia con scritte minuscole, come sui flaconi dei medicinali o sulla posta, o quando stai facendo qualcosa come provare a rimuovere una scheggia', spiega.

3. Hai spesso mal di testa nel pomeriggio.

Se il tuo lavoro richiede molto tempo al computer, tieni presente che qualsiasi stanchezza o tensione durante il giorno è un segnale che potresti aver bisogno degli occhiali.

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'Tutti lavoriamo molto al computer', afferma il dottor Seitz. 'Il mal di testa, soprattutto nella parte anteriore, con il passare della giornata o quando si lavora sui propri compiti per un periodo prolungato mi dice: 'Abbiamo bisogno di avere un paio di occhiali che rilassino gli occhi per quella distanza?''

4. Ti accorgi di strizzare gli occhi, di sforzarti o di aver bisogno di riposare gli occhi.

Che tu svolga un lavoro d'ufficio o meno, se ti trovi costantemente in difficoltà nel vedere chiaramente, probabilmente hai bisogno degli occhiali. Il dottor Seitz dice che puoi provare la regola 20-20-20 da qui all'appuntamento per aiutare a lenire gli occhi stanchi. Per ogni 20 minuti che trascorri guardando uno schermo, fai una pausa e guarda qualcosa a 20 piedi di distanza per 20 secondi. Questa rimessa a fuoco può aiutare i tuoi occhi a rilassarsi per un momento prima di concentrarsi nuovamente sull'attività da svolgere.

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Spesso le persone tendono ad attribuire la colpa dell’affaticamento degli occhi alla luce blu degli schermi, ma il Dr. Seitz mette in guardia dal dare la colpa di tutto a questo. Ci sono prove che la luce blu può disturbare il sonno, ma non c’è molto che suggerisca che causi affaticamento o affaticamento degli occhi. “La maggior parte degli studi che abbiamo non supportano realmente il fatto che gli occhiali contro la luce blu da soli riducano la sensibilità. Il più delle volte è solo che hai bisogno di una prescrizione bassa per lavorare al computer. Luce blu Potere influiscono sul ritmo circadiano, quindi se usi gli schermi a tarda notte, potresti prendere in considerazione l'idea di avere un dimmer o di utilizzare la modalità notturna per aiutarti. Oppure possiamo integrare la protezione dalla luce blu nelle lenti graduate [a tale scopo]”.

Come sapere se è necessaria una nuova prescrizione

Dai 20 anni fino ai 40 anni, la prescrizione di occhiali e lenti a contatto dovrebbe rimanere più o meno la stessa, afferma il dottor Seitz. Potrebbero esserci 'alcune piccole modifiche e cambiamenti, ma se sembra che qualcosa stia cambiando, contatta il tuo medico'. Se la tua vista inizia improvvisamente a fluttuare - come a volte le cose sono chiare, improvvisamente sfocate e poi di nuovo chiare - potrebbe effettivamente trattarsi di una condizione di secchezza oculare piuttosto che di un cambiamento nella tua vista. Ecco perché è importante effettuare il check-in con il tuo oculista; possono dirti cosa sta succedendo con certezza.

E per quello che vale, gli oculisti preferiscono che tu riceva gli occhiali dai loro uffici per un motivo (no, non solo perché vogliono i tuoi soldi).

'Il modo in cui sono realizzate le diverse lenti può influire sull'occhio, motivo per cui consigliamo ai pazienti di non acquistare occhiali online', afferma il dottor Seitz. “Potrebbero utilizzare materiali che non sono così armoniosi alla vista. Se ritieni che stai riscontrando dei cambiamenti, vieni e parla con noi.

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