Ecco a cosa servono gli oli essenziali: risposta alle tue domande principali

Gli oli essenziali stanno diventando sempre più popolari per i loro numerosi benefici. Ecco alcune delle domande più frequenti sugli oli essenziali, insieme alle risposte degli esperti. Cosa sono gli oli essenziali? Gli oli essenziali sono estratti vegetali concentrati che contengono i composti aromatici della pianta. Questi composti sono ciò che conferisce a ogni olio essenziale il suo odore unico. Quali sono i vantaggi dell'utilizzo degli oli essenziali? Gli oli essenziali offrono una vasta gamma di benefici, tra cui la riduzione dello stress e dell'ansia, il miglioramento del sonno, l'aumento dei livelli di energia e altro ancora. Come si usano gli oli essenziali? Esistono molti modi per utilizzare gli oli essenziali, tra cui diffonderli, applicarli localmente e inalarli. Quali sono alcuni degli oli essenziali più popolari? Alcuni degli oli essenziali più popolari includono lavanda, menta piperita, eucalipto e limone. Dove posso acquistare gli oli essenziali? Gli oli essenziali sono ampiamente disponibili online e nei negozi di salute. Ora che ne sai di più sugli oli essenziali, puoi iniziare a raccogliere i loro numerosi benefici.

Cosa sono gli oli essenziali?

Gli oli essenziali (EO) sono estratti vegetali altamente concentrati provenienti da varie fonti come corteccia d'albero e resina, foglie di piante, steli, radici e fiori, noci, semi e persino frutta.

I benefici degli oli essenziali sono dovuti a un'abbondante quantità di composti curativi e medicinali che sono noti per supportare i processi di guarigione del corpo.

L'uso di oli essenziali risale a centinaia di anni in molte culture e discipline curative diverse come la medicina tradizionale cinese e l'Ayurveda.

Cos'è l'aromaterapia?

L'applicazione terapeutica degli EO è indicata come aromaterapia.

È considerata una medicina complementare e alternativa e un trattamento curativo olistico.

L'obiettivo principale di questa pratica è utilizzare le EO in modi che promuovono e migliorano la salute e il benessere mentale, emotivo e fisico.

Gli oli essenziali funzionano davvero?

Molti EO si sono rivelati particolarmente efficaci nella guarigione di molteplici condizioni di salute.

La ricerca e gli studi clinici preliminari mostrano che gli OE possono essere efficaci a:

• Aumentare l'immunità
• Diminuire lo stress e l'ansia
• Alleviare il dolore e il disagio
• Lenitivoeczemae altre condizioni della pelle
• Trattareraffreddori,tosse,infezioni del seno, Emal di gola
• Affrontare i sintomi dell'allergia
• Lenire mal di testa ed emicranie
• Diminuire l'infiammazione
• Curare le verruche
• Guarigione dei morsi di insetto
• Curare le emorroidi
• Sintomi calmanti di artrite
• AiutarescottatureEustioni della pelle
• Migliorare l'umore esalute mentale

Detto questo, lo stesso EO può avere effetti diversi su persone diverse.

E alcuni scopriranno che gli EO non funzionano altrettanto bene per loro.

Abbiamo tutti un trucco biochimico diverso e unico e questo significa che ciò che potrebbe funzionare per te non funzionerà necessariamente per me.

bella ragazza con nomi greci

Ad esempio, per molte persone, l'olio essenziale di lavanda è un calmante anche se per alcuni può effettivamente agire come stimolante.

Dovrai trovare il tuo percorso EO e testare e provare a vedere con cosa risuoni e cosa no.

Come funzionano gli oli essenziali?

Le sostanze chimiche attive presenti negli EO possono entrare nel tuo corpo e nel flusso sanguigno in vari modi, i più comuni sono i seguenti:

Inalazione

(fonte: Essential Science Publishing)

Usare undiffusoreo l'inalatore può aiutarti a respirare i composti aromatici che poi viaggeranno ai tuoi polmoni e poi viaggeranno attraverso il tuo flusso sanguigno.

Gli EO influenzano anche il cervello e il sistema nervoso attraverso il bulbo olfattivo che si trova appena sopra il naso.

richiamo rock n play

Il bulbo olfattivo è in realtà una parte del cervello che si collega al tuo sistema limbico, la parte del tuo cervello che sovrintende alla risposta emotiva come la paura e l'ansia.

Il tuo sistema limbico è anche responsabile di altre funzioni come la memoria, la sessualità e l'apprendimento.

Questo è il motivo per cui è comune che certi odori evochino certi ricordi e pensieri inconsci.

Il sistema limbico influenza anche il sistema endocrino (ormoni), così come il sistema nervoso simpatico (risposta allo stress) e il sistema nervoso parasimpatico (risposta di rilassamento).

ILamigdalaè uno dei principali attori del cervello limbico e il suo ruolo è quello di scansionare l'ambiente e dare l'allarme se viene rilevato un potenziale pericolo o minaccia.

La risposta di paura/stress dell'amigdala può essere influenzata dalle EO che entrano in contatto con il cervello attraverso il bulbo olfattivo.

Si ipotizza che questo sia un meccanismo attraverso il quale le EO possono aiutare a elaborare le emozioni.

Applicazione topica

Un altro modo in cui gli EO possono entrare nel corpo è tramite l'applicazione diretta sulla pelle, il nostro organo più grande.

I loro composti attivi hanno un impatto sul corpo entrando nel flusso sanguigno attraverso la pelle.

È importante notare che gli EO non dovrebbero mai essere applicati direttamente sulla pelle senza prima diluirli in un olio vettore come jojoba o olio di cocco.

Ingestione

Un altro modo in cui gli EO possono entrare nel corpo è tramite l'ingestione.

Il consumo orale di EO sembra essere fonte di controversia tra la comunità EO.

Alcuni affermano che semplicemente non è sicuro ingerire EO.

Altri affermano che va bene assumere gli EO per via orale purché vengano utilizzati in modo sicuro e con la supervisione diretta di un professionista sanitario esperto.

E altri credono che se fai la dovuta diligenza, cerchi ogni olio essenziale di alta qualità che stai cercando di ingerire e sei consapevole delle controindicazioni, allora puoi procedere con cautela e utilizzare gli oli per scopi interni.

La Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha creato un elenco completo di EO presi in considerazione' generalmente riconosciuto come sicuro '(GRAS) per ingestione a condizione che gli oli non siano diluiti, privi di solventi e consumati in quantità adeguata e come descritto. (5)

Questo elenco non è esaustivo.

La FDA non regola gli EO, quindi spetta a te fare le tue ricerche e prendere le tue decisioni quando cerchi di acquistare qualsiasi petrolio.

È una buona idea ingerire solo prodotti EO organici certificati di grado integratore poiché non si desidera peggiorare i sintomi per ingerire pesticidi e altre sostanze chimiche dannose.

È anche una buona idea usare capsule di gel vegetale a cui puoi aggiungere anche l'OE.

nomi di bambini femminili univoci

Diluisci l'OE con olio MCT o olio d'oliva se intendi utilizzare il metodo della capsula.

Se riscontri qualsiasi tipo di problema di salute cronico o stai assumendo qualsiasi tipo di farmaco, è importante consultare prima il tuo medico e un aromaterapista esperto prima di ingerire qualsiasi EO.

Quali oli essenziali sono usati per cosa?

Ecco un breve elenco dei 10 oli essenziali più popolari insieme ai loro presunti benefici per la salute:

• Olio di menta piperita– è un aiuto digestivo che può aiutare a forniresollievo dalla stitichezzae può anche alleviare i sintomi dell'IBS (sindrome dell'intestino irritabile).
• Olio dell'albero del tè (noto anche come Melaleuca)– è un potente antimicotico, antivirale e antisettico.
• Olio di lavanda (noto anche come Lavandula)– È uno degli oli più noti per alleviare lo stress emigliorare il sonno
• Olio di eucalipto– È efficace per alleviare le infezioni respiratorie.
• Olio di origano– È un potente antinfiammatorio, antimicotico e antibatterico.
• Olio di camomilla romana– È abbastanza delicato per i tipi di pelle più sensibili, è lenitivo e altamente antinfiammatorio.
• Olio di incenso– Contiene proprietà antitumorali ed èaltamente antinfiammatorio.
• Olio di sandalo- Questo olio può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e supporta anche l'equilibrio degli ormoni.
• Olio di pompelmo– Aiuta a sostenereperdita di pesoriducendo il desiderio di cibo, riduce la cellulite e aiuta a stimolare i meccanismi di disintossicazione del corpo attraverso il sistema linfatico.
• Ylang Ylang– È un olio dal profumo brillante che è comunemente usato percura della pellee antietà.

Qual è il miglior olio essenziale da usare?

Dipende dall'effetto o dall'uso che stai cercando.

Esistono diversi profili EO, ciascuno con effetti diversi:

EO di raffreddamentoincludono salvia sclarea e menta piperita.

EO riscaldantiincludono chiodi di garofano, zenzero, pepe nero e corteccia di cannella.

EO calmantiincludono elicriso, rosa, ylang-ylang, gelsomino e legno di cedro.

EO energizzantiincludono oli di agrumi come l'arancia dolce (che è un'ottima aggiunta ai prodotti per la pulizia fai-da-te), il bergamotto (che ha un effetto edificante), il geranio e il verde invernale.

Altri EO come la citronella fanno benerepellente per insettiaggiunte.

La citronella può aiutareridurre la forforae migliorare la salute del cuoio capelluto.

Mescola olio essenziale di menta piperita e olio essenziale di eucalipto per un massaggio al petto per tosse, raffreddore oinfezioni del seno.

Quali sono gli effetti collaterali degli oli essenziali?

Se usati in modo sicuro e consapevole, gli EO di solito offrono effetti collaterali minimi o nulli, sebbene queste siano le cose a cui prestare attenzione:

• Reazioni allergiche
• Irritazione della pelle
• Peggioramento dei sintomi

Vuoi assicurarti di utilizzare olio essenziale puro al 100%, non diluito e certificato biologico.

Ciò garantisce i massimi benefici di guarigione e potenza e può anche proteggerti da sostanze chimiche e solventi potenzialmente dannosi.

Quando si usano gli EO direttamente sulla pelle, ad esempio con il trattamento delle verruche, è molto importante diluire gli oli con un olio vettore.

Non si desidera applicare gli oli puri direttamente sulla pelle in quanto ciò può causare irritazioni cutanee e reazioni avverse, in particolare se si ha la pelle sensibile.

Questo è particolarmente vero se hai a che fare con la pelle bruciata.

Eseguire sempre un patch test su un'area non interessata e attendere 24 ore prima di procedere all'area interessata.

miglior olio per il mal d'orecchi

Gli oli essenziali sono sicuri per gli animali domestici?

Alcuni oli essenziali sono sicuri per l'uso da parte degli animali domestici e alcuni sono effettivamente tossici e dovrebbero essere evitati completamente.

Questi sono gli oli essenziali che sonosicuro per i canie questi sono quelli che sonosicuro per i gatti.

Condividi Con I Tuoi Amici: