Gli integratori per la crescita dei capelli e l’olio di rosmarino funzionano davvero?
Internet vuole farmi credere che pillole e oli mi salveranno, ma cosa dicono i dermatologi?
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Se hai ho notato che i tuoi capelli si stanno diradando , è naturale chiedersi quali integratori aiutano contro la caduta dei capelli o se un po' di olio di rosmarino massaggiato sul cuoio capelluto possa davvero far germogliare i peli del bambino. Di certo non mancano gli influencer online che vendono polveri, pillole e tinture di tutti i tipi e affermano che finalmente erano *la cosa* giusta per fare il loro capelli folti e succulenti . (Non sono sicuramente i filtri o i glam team, se è quello che stavi pensando.) Allora, cosa hanno da dire i dermatologi sui modi migliori per far ricrescere i capelli diradati?
Discorso vero: l'olio di rosmarino aiuta la crescita dei capelli?
Ci sono innumerevoli video online di persone che usano l'olio di rosmarino un paio di volte a settimana, massaggiandolo sul cuoio capelluto per stimolare la crescita di nuovi capelli, alcuni con milioni di Mi piace e visualizzazioni . In realtà c'è uno studio - anche se piccolo su sole 100 persone - che ha scoperto che i partecipanti che hanno utilizzato minoxidil al 2% (Rogaine generico) e olio di rosmarino hanno entrambi avuto un aumento significativo e comparabile nella crescita di nuovi capelli dopo sei mesi. Detto questo, è possibile che l’atto del massaggio in entrambi i prodotti sia ciò che ha davvero stimolato la germinazione di tutti quei nuovi peli.
'L'olio di rosmarino ha dimostrato di essere equivalente all'uso topico di minoxidil al 2% in uno studio su 100 persone', afferma Dott.ssa Brooke Jeffy, un dermatologo certificato che esercita in Arizona e Kentucky. “Il Minoxidil 5% ha dimostrato di essere più efficace rispetto al 2%, ma non sono a conoscenza di studi che confrontino l’olio di rosmarino con il 5%. Penso che il massaggio del cuoio capelluto sia sicuramente un trattamento semplice e ragionevole, sapendo che la circolazione stimola la crescita dei capelli, ma certamente non ci sono studi approfonditi a sostegno di ciò.
Potrebbe anche essere che qualsiasi olio possa fare il trucco, e l’olio di rosmarino nello specifico non è una pozione magica. “Gli oli per capelli non causano direttamente la crescita dei capelli ma, piuttosto, migliorano le condizioni del cuoio capelluto che possono migliorare la salute della pelle del cuoio capelluto e dei follicoli piliferi. Gli oli per capelli riparano i capelli secchi e danneggiati ripristinando l’umidità, fornendo importanti vitamine e sostanze nutritive e limitando la caduta e la rottura”, afferma Dr. Brendan Camp, MD, dermatologo certificato presso MDCS Dermatology a New York City.
Se si desidera utilizzare un prodotto basato sull'evidenza per far crescere più capelli (uno con un ampio corpus di ricerche alle spalle), sia Jeffy che Camp sostengono il minoxidil, alias Rogaine, affermando che studi clinici hanno dimostrato che rallenta la caduta e stimola la crescita.
Gli integratori possono davvero aiutare contro la caduta dei capelli?
Se sei come me, lo perderai se vedi un'altra donna mescolare un cucchiaio di polvere verde in un bicchiere d'acqua e proclamare quanti capelli le sono cresciuti prendendolo costantemente. Ci sono alcune persone per le quali le vitamine e gli integratori sono la chiave per la ricrescita dei capelli, ma per la massa non serviranno a molto.
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'Gli integratori per la caduta dei capelli possono essere efficaci in pazienti con carenze nutrizionali o vitaminiche note. Ad esempio, bassi livelli di ferro e vitamina D sono stati associati alla caduta dei capelli. Ma la loro efficacia nel promuovere la crescita dei capelli in persone che hanno livelli normali di vitamine e minerali è discutibile ; molti degli studi che promuovono questi prodotti sono condotti dai produttori stessi', afferma Camp.
Jeffy lo sostiene, affermando che qualsiasi studio sull'efficacia di specifici integratori tende ad essere piccolo e sponsorizzato dalle aziende, il che significa che i loro risultati non sono i più affidabili. Anche quando si tratta di vitamina E o vitamine per capelli, pelle e unghie, 'non è convinta' che siano sufficienti per invertire la caduta dei capelli. Se vuoi davvero rallentare la caduta dei capelli e far ricrescere aree sparse sul cuoio capelluto, probabilmente avrai bisogno della guida di un derma.
'La caduta dei capelli ha molte cause e può essere incredibilmente complicata. Penso che sia fondamentale consultare tempestivamente un medico per determinare che tipo di perdita si sta verificando. Esistono anche terapie mediche efficaci che tendono ad essere molto meno costose di molte altre.' i prodotti che vedi promossi da influencer e aziende di integratori,' afferma Jeffy.
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