Dal Confessionale: Gli attacchi di panico sono reali e hanno un impatto su ogni parte della mia vita

Dal Confessionale
Giovane personaggio femminile depresso che abbraccia le sue ginocchia. Fasi del dolore. Problemi emotivi. Pensieri suicidi. Salute mentale. La vita moderna dei millennial. Colori grigi.

nadia_bormotova/Getty

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Gli attacchi di panico sono reali. Sono molto più di Oh merda, ho perso le chiavi per cinque minuti e sono andato nel panico! Gli attacchi di panico possono prendere il sopravvento su tutto il tuo corpo. Possono significare che non riesci a respirare, non sopporti, non puoi guidare. Possono impedirti di lavorare. Dalla genitorialità. Dal dormire. Dal mangiare. E molto spesso sono completamente fuori dal tuo controllo.

Che sia dovuto a un disturbo d'ansia o trauma infantile o una miriade di altri motivi, qualunque cosa causi i tuoi attacchi, è reale. Non sentirti in dovere di minimizzarli e cerca sicuramente aiuto per gestirli.



Se soffri di attacchi di panico regolari, non sei rotto e non sei solo. Ecco alcune confessioni dei lettori di Scary Mommy che sanno fin troppo bene esattamente come si sente un vero attacco di panico.

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Confessionale #25849463

Sto attraversando la menopausa e apparentemente mi sta provocando attacchi di panico regolari (come 3 volte a settimana) con sintomi fisici orribili che imitano infarto o ictus. Sono andato al pronto soccorso e non c'era niente che non andasse: una banconota da $ 3000 che non posso pagare. Sono sempre terrorizzato adesso.

Confessionale #25853182

La mia ansia e depressione spesso si manifestano come rabbia. Tristezza e panico stanno lentamente diventando emozioni accettabili per alcuni, ma nessuno accetta la rabbia.

Confessionale #25853519

Oggettivamente, so che avrò un altro lavoro, starà bene e mi sentirò meglio. Per ora, però, nel mio cuore non sento altro che panico, oscurità e rovina. Si prega di supportare le persone che soffrono di ansia e depressione. Anche noi odiamo essere così.

Confessionale #25852567

prendi le righe per il tuo ragazzo sporco
Scrivendo questo dalle fosse del peggior attacco di depressione/ansia che ho avuto in oltre un decennio. So che è una malattia mentale che mi sta mentendo, e questo passerà, ma tutto ciò che posso SENTIRE in questo momento è destino, disperazione, panico, essere intrappolato e bramare QUALSIASI fuga

Molto spesso i problemi di salute mentale possono portare ad attacchi di panico e possono farti sentire come se non avessi il controllo sul tuo corpo e sulla tua mente.

Confessionale #25853868

Sono così stanco di svegliarmi in preda al panico senza un motivo discernibile.

Confessionale #25833742

L'ansia della domenica si sta trasformando in attacchi di panico della domenica. Vorrei avere qualcuno con cui parlare.

Confessionale #25830967

Sto per dimettermi da un lavoro che amo e per il quale sono ben pagato a causa dei miei attacchi di panico di livello successivo.

Confessionale #25841461

mamma introversa qui, ho appena prenotato una festa per i miei gemelli. Ha avuto un attacco di panico e l'ha cancellato un'ora dopo. Mi dispiace tanto bambini, la mamma si farà perdonare

Hanno un impatto su tutti gli aspetti della tua vita, dalla tua capacità di organizzare una festa di compleanno per tuo figlio, al mantenimento della tua carriera in modo da poter pagare le bollette, a come gestisci la vita in una normale domenica sera.

Confessionale #25846928

Dirigente scolastico, in procinto di prepararsi per il primo giorno di scuola... con tutte le maschere che combattono, bambini pazzi e genitori ancora più pazzi a volte, mi chiedo davvero se posso andare avanti. Mi sono svegliato alle 4:30 per un attacco di panico. :'(

Confessionale #25844103

Non so per quanto tempo ancora posso farlo. Ho attacchi di panico più frequenti, DC sono ansiosi e depressi, casi di covid in aumento, nessuna informazione dalle scuole, io e H stiamo cercando di aggiustare la nostra relazione, i soldi stanno finendo. È tutto troppo.

Confessionale #25853382

Tutto quello che volevo era portare DS5 al campo di zucca in sicurezza, ma i numeri di CV19 sono così alti qui che non potrei farlo senza andare nel panico la prima volta che ha bisogno di un bagno. L'anno prossimo, lo prenderò e lo vizierò marcio per la giornata.

E poi una pandemia ha colpito. Quindi quelli di noi inclini agli attacchi di panico ora vivono in un mondo in cui le persone muoiono a migliaia, non siamo sicuri di poter mandare i nostri figli a scuola e gli adulti cresciuti fanno i capricci per dover indossare una maschera in Costco. Quindi sì, negli ultimi due anni, gli attacchi di panico sono in pieno svolgimento.

Confessionale #25839123

È passato quasi un anno dalla morte di mio padre. Sono ancora nervoso per aver perso una chiamata quando non ho il telefono con me. Sono stato fuori per un'ora senza di esso e sono andato nel panico quando mi sono reso conto e ho pensato che sarebbe successo se fosse successo qualcosa di brutto? Ho ptsd

Confessionale #25837958

Se H non smette di urlarmi contro, un giorno potrei dargli un pugno sul naso. PTSD causato dallo stupro quando avevo 8 anni. H lo sa. Le sue urla hanno scatenato gravi attacchi di panico, per anni. Smettila di urlarmi contro, stronzo. Proprio come MIL. Sempre urlando

Confessionale #25852300

La gente pensa che io sia esigente o arrogante riguardo alla pulizia, ma non è così. Sono cresciuto in una casa sporca e tesa. Il disordine e il disordine mi fanno prendere dal panico.

Confessionale #25834464

Ho 50 anni e ho ancora attacchi di panico quando ricordo la mia infanzia. L'abuso e l'abbandono hanno effetti di vasta portata e di lunga durata. Odio i miei genitori per avermi reso così. Non hanno nemmeno provato ad essere decenti.

Molte persone possono attribuire i loro attacchi di panico a un grave trauma che altera la vita che li ha portati a soffrire di PTSD. Se sei tu, ricorda che non è colpa tua ed è importante cercare un aiuto professionale per farcela.

Confessionale #25852790

vado in panico quando penso al fatto che se avessi vinto al lotto e improvvisamente avessi avuto molti $ dh e potrei non essere più sposato. è stato per lo più buono, ma sono solo irritato con lui mentre parla di politica. l'ha fatto prima di andare a letto. ora non riesco a dormire. merda.

Confessionale #25850464

OH MIO DIO. Sono letteralmente andato nel panico... Stavo pensando a come sarà quando i miei figli saranno cresciuti, e... Sarò così fottutamente annoiato solo io e il mio H. FUCK. Ora non so cosa fare con quel pensiero. Fuori di testa.

Confessionale #25842213

testi brutti da inviare al tuo ragazzo
Il compagno di ufficio è arrabbiato, urla, impreca e lancia cose per 8 f-ing ore. Tutti pensano che sia divertente. Obv non vive in una casa con un partner che ha problemi. Voglio urlare e piangere e mi viene un attacco di panico. Vado a vomitare.

Potresti anche avere attacchi di panico perché ti senti insicuro o insicuro nella tua relazione. Le paure del futuro o persino di tornare a casa alla fine della giornata possono creare panico.

Gli attacchi di panico sono onnicomprensivi e possono lasciare una persona esausta oltre misura. Prendono il controllo della tua mente, ti fanno battere il cuore, le tue mani tremano, la stanza gira. Possono causare nausea, mal di testa, dolori muscolari e potresti aver bisogno di un pisolino in seguito.

Ma soffrire di attacchi di panico non significa che sei debole. In effetti, sopportare e far fronte a questo sintomo di trauma o problemi di salute mentale significa in realtà che sei una forte FA, quindi non dimenticarlo.