I sogni febbrili sono strani! Ecco perché sono anche totalmente normali

Bambini
sogni di febbre

PeopleImages/Getty

nomi inglesi per ragazzi

Se sei mai stato afflitto da sogni intensi incubi mentre sei malato, potresti aver sperimentato un sogno febbrile. Questi sogni terrificanti e bizzarri assumono un diverso elemento di oscuro e spettrale quando si ha la febbre, e adulti e bambini possono sperimentarli allo stesso modo. Quasi tutti hanno sofferto per un sogno febbrile, ma guardare tuo figlio che ne ha uno è un livello completamente nuovo di terribile. È già abbastanza difficile mantenere un bambino malato idratato e a proprio agio, tanto meno farlo addormentare. Ma una volta che quelle piccole ciglia si chiudono, la loro preziosa chiusura può essere interrotta da un sogno febbrile senza preavviso.

Fisicamente, la febbre provoca sudorazione, brividi, debolezza e una varietà di altri sintomi, ma la temperatura corporea elevata influisce anche sul pensiero e sul sonno. Uno studio del 2020 condotto da esperti di salute mentale Michael Schredl e Daniel Erlacher e pubblicato sulla rivista Frontiers in Pyshology, mette un po' di scienza dietro i sogni febbrili. In particolare, hanno scoperto che i sogni di febbre tendono ad essere più spaventosi di altri e hanno identificato le aree in cui sono necessarie ulteriori ricerche. Se tu o il tuo piccolo state vivendo questi incubi mentre siete malati, ecco alcune informazioni chiave su cosa significano e cosa potete fare al riguardo.

Cosa sono i sogni di febbre?

I sogni di febbre erano più bizzarri e dai toni più negativi e includevano più riferimenti alla percezione della salute e della temperatura rispetto ai sogni 'normali' più recenti, affermano il rapporto Schredle ed Erlacher. Ciò significa che i sogni negativi associati al caldo o al freddo erano comuni nelle persone che soffrivano di febbre.

Ma perché? Temperature più elevate (come durante la febbre) possono aumentare la velocità con cui i neuroni trasmettono segnali nel corpo, aumentando così la loro attività. Questa attività neuronale colpisce anche l'amiglada, la parte del nostro cervello responsabile dei sentimenti di paura e ansia che è particolarmente attiva durante il sonno REM. Questa maggiore attività nell'amigdala si traduce in sogni più intensi, bizzarri e spaventosi.

In un precedente sogno febbrile studio dal 2016 condotto da Schredl, il 94% dei soggetti ha descritto i propri sogni febbrili come negativi ed emotivamente più intensi del solito e hanno descritto minacce tra cui enormi insetti e creature con braccia e gambe enormi e oscurità, che si stanno lentamente diffondendo dappertutto, Volta segnalato.

Questo studio è il primo che esamina più da vicino i sogni febbrili e i risultati indicano che la febbre ha un effetto sull'elaborazione cognitiva del cervello addormentato, ha concluso Schredl all'epoca. Il rapporto ha rilevato che le temperature corporee elevate influiscono sulla capacità del cervello di pensare, o come dice il rapporto, ... il cervello non funziona bene durante la febbre alta.

La febbre interrompe anche il sonno REM, che è lo stato in cui avviene il sogno. Il sonno REM è essenziale per il controllo della temperatura... la febbre sopprime la fase REM, ha spiegato il dottor J. Allan Hobson, un ricercatore del sonno della Harvard Medical School Volta .

Oltre alle cause fisiche, i sogni febbrili potrebbero essere ispirati da quella che Schredl chiama l'ipotesi della continuità, un collegamento tra l'umore di una persona quando è sveglia nei sogni. In altre parole, quando ti senti schifoso, tendi anche a sognare schifoso. I sogni di febbre avevano anche più temi legati alla salute rispetto ai sogni normali, ha aggiunto Schredl.

Tipi di sogni di febbre

  • Bizzarro ed emotivamente intenso
  • Elementi di distorsione spaziale
  • Sensazione di caduta o sensazione di caduta nell'oscurità
  • Creature da incubo

Significato dei sogni di febbre

Se un adulto si sveglia dopo un sogno febbrile, ha una migliore comprensione di ciò che è accaduto e che questo sogno era proprio quello, un sogno. Ma sogni febbrili, o incubi, secondo John Hopkins potrebbe far svegliare improvvisamente un bambino, urlare, sudare, apparire confuso, causare battito cardiaco accelerato e spesso ricordano poco o per niente il sogno. Johns Hopkins consiglia ai genitori e ai tutori di bambini con sogni febbrili di cercare di evitare di svegliarli.

Fai commenti rilassanti, osserva il centro medico sul suo sito web. Tieni tuo figlio se sembra aiutarlo a sentirsi meglio. Scuotere o urlare contro tuo figlio può farlo arrabbiare di più. E mentre i sogni di febbre possono essere traumatici per i genitori, è importante cercare di essere una presenza calmante e confortare, rassicurare e coccolare tuo figlio.

incenso per le cicatrici

Come tante cose, non c'è davvero nulla che tu possa fare per aiutare i bambini a superare i sogni di febbre, ma tenerli per mano ed essere lì. Se sei preoccupato che sia più di un semplice sogno febbrile e ti chiedi se rivolgersi a un medico, Johns Hopkins suggerisce che le cose da tenere d'occhio che potrebbero segnalare un pericolo includono:

  • Sbavando
  • Strappi o irrigidimento del corpo
  • Un terrore che dura più di 30 minuti
  • O se il bambino fa qualcosa di pericoloso durante un incubo

Andando avanti, Schredl suggerisce ulteriori ricerche sulla causa dei sogni febbrili, ma fino ad allora, dobbiamo solo cavarcela. Questa ricerca aiuta a far luce sull'interazione tra il livello fisiologico (attivazione cerebrale) e il livello psicologico delle esperienze soggettive, ha scritto Schredl.

Per la maggior parte, i sogni spaventosi di solito si accompagnano alla febbre e probabilmente non c'è nulla di cui preoccuparsi. Certo, è più facile a dirsi che nel cuore della notte. Cerca di riposarti un po' e di prendere tutte le misure necessarie per abbassare la febbre tua o di tuo figlio.

Puoi prevenire i sogni di febbre?

I sogni di febbre sono intensi, quindi se vuoi evitarli, lo capiamo. Ecco alcuni modi per mantenere i tuoi sogni calmi e raccolti. Innanzitutto, la temperatura corporea è un fattore enorme. Assicurati che la camera da letto sia fresca prima di andare a dormire. Se stai allattando la febbre, bevi molti liquidi, mangia cibi digeribili, fai una doccia calda e medicine che ti aiutino a combattere la febbre prima di andare a letto. Fare qualche pisolino durante il giorno può anche aiutarti a sentirti più riposato quando vai a dormire.

I sogni di febbre sono come i sogni lucidi?

I sogni febbrili e i sogni lucidi di solito hanno cause diverse, ma hanno alcune somiglianze. Ad esempio, i sogni di febbre sono solitamente causati dal calore eccessivo durante il sonno o dalla sensazione di malessere. Tuttavia, quando le persone di solito hanno un sogno lucido o febbrile, lo trovano facile da ricordare. Entrambi i tipi di sogni hanno luogo durante la fase REM del ciclo del sonno. E a volte un sogno febbrile può diventare un sogno lucido.

Un sogno febbrile può essere buono?

Uno degli aspetti positivi dei sogni febbrili è che di solito si verificano durante il sonno REM, il che significa che è meno probabile che braccia e gambe si muovano e si rigirano durante il sonnellino. I sogni di febbre potrebbero non essere piacevoli, ma è un'opportunità per il tuo corpo di riposare e riprendersi da qualsiasi malattia tu abbia a che fare.

Condividi Con I Tuoi Amici:

l'olio di menta piperita brucia