Oli essenziali per diarrea e mal di stomaco: funzionano?

Se stai cercando un modo naturale per curare la diarrea o il mal di stomaco, ti starai chiedendo se gli oli essenziali possono aiutarti. Gli oli essenziali sono un popolare rimedio naturale per una varietà di disturbi, compresi i problemi digestivi. Ci sono alcune prove che suggeriscono che alcuni oli essenziali possono aiutare ad alleviare la diarrea e il mal di stomaco. L'olio di menta piperita, ad esempio, ha dimostrato di essere efficace nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile (IBS). L'olio di zenzero può anche aiutare ad alleviare la nausea e il vomito. Esistono diversi modi in cui puoi utilizzare gli oli essenziali per la diarrea o il mal di stomaco. Puoi aggiungere alcune gocce di olio a un bicchiere d'acqua e berlo, oppure puoi aggiungere l'olio a un diffusore e inalarlo. Puoi anche applicare l'olio direttamente sullo stomaco. Se stai usando gli oli essenziali per la prima volta, è importante iniziare con una piccola quantità e aumentare gradualmente il dosaggio. È anche importante scegliere un olio di qualità da una fonte attendibile. Se stai cercando un modo naturale per curare la diarrea o il mal di stomaco, vale la pena provare gli oli essenziali.

Panoramica

La diarrea è caratterizzata da movimenti intestinali molli e acquosi e di solito dura 1-2 giorni (diarrea acuta).

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Spesso è una reazione naturale al rilevamento di tossine e microbi dannosi nel tratto digestivo.

La diarrea tende a risolversi da sola a meno che non vi sia una condizione sottostante più grave come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) emalattie infiammatorie intestinalicome quello di Crohn.

Le cause comuni di questa condizione includono intossicazione alimentare, virus, allergie o sensibilità alimentari, stress o ansia o batteri/parassiti/funghi.

I sintomi della diarrea possono includere feci acquose, tre o più movimenti intestinali giornalieri, dolore addominale, crampi, gonfiore, indigestione, sangue o muco nelle feci, febbre enausea.

Una delle maggiori cause di preoccupazione per la diarrea è la disidratazione.

È importantebere liquidi a sufficienza, preferibilmente acqua con elettroliti e tisane.

Prendi un probiotico di alta qualità ogni giorno per combattere le infezioni eaumentare i livelli di batteri 'buoni' nell'intestino.

Se stai cercando rimedi più naturali per affrontare i sintomi di feci molli e diarrea, anche gli oli essenziali e l'aromaterapia possono aiutarti.

Oli essenziali come rimedi casalinghi

Gli oli essenziali (EO) sono estratti vegetali altamente concentrati contenenti centinaia di composti attivi noti per supportare la sana funzione del corpo e il benessere.

L'uso di oli essenziali risale a centinaia di anni e attraverso molte diverse culture del mondo e modalità di guarigione come l'Ayurveda eMedicina tradizionale cinese.

Gli EO possono offrire supporto del sistema immunitario ( tieni presente che circa l'80% del tuo sistema immunitario si trova nel tratto gastrointestinale! )

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Gli EO possiedono fortiantinfiammatorio, proprietà antibatteriche, antivirali e antispasmodiche.

Se usati con cura e consapevolezza, possono aiutare il tuo sistema digestivo.

I migliori oli essenziali per la diarrea

Olio di menta piperita (Mentha piperita)

• Analgesico
• Antibatterico
• Antiemetico
• Antitossico gastrointestinale
• Antinfiammatorio
• Antispasmodico
• Aiuto digestivo

L'olio essenziale di menta piperita è ampiamente conosciuto come un lenitivo per la pancia perché può aiutare a rilassare i muscoli digestivi durante i crampi.

Può fornire una sensazione di freschezza grazie al suo principale composto attivo: il mentolo.

Uno studio italiano del 2007 sugli effetti del consumo interno di olio di menta piperita ha riscontrato una riduzione superiore al 50% dei sintomi dell'IBS come diarrea, gonfiore e disturbi addominali nel 75% dei soggetti del test. (1)

Controindicazioni: non adatto a donne in gravidanza, neonati, bambini piccoli, persone con ernia iatale o malattia da reflusso gastroesofageo significativa.

Olio di zenzero (Zingiber officinale)

• Analgesico
• Antibatterico
• Antiemetico
• Antinfiammatorio
• Antiossidante
• Antispasmodico
• Aiuto digestivo
• Tonico per il tratto intestinale

Nella medicina ayurvedica, l'olio essenziale di zenzero viene utilizzato per affrontare problemi intestinali e del fegato, gas, mal di stomaco e anemia.

Ha un alto contenuto di gingeroli, un composto attivo con elevate proprietà antinfiammatorie. L'olio di zenzero è anche un ottimo aiuto digestivo che aiuta a creare calore interiore e lenire la nausea e l'indigestione.

Controindicazioni: persone con diabete, problemi alla cistifellea e malattie cardiache. Consultare il proprio medico prima di assumere olio di zenzero in caso di gravidanza o allattamento.

Olio di limone(limone di agrumi)

• Antibatterico
• Antimicotico
• Antiossidante
• Antiemetico
• Antispasmodico
• Potenziatore del sistema immunitario

L'olio essenziale di limone è un potente agente antibatterico che aiuta a uccidere i batteri nocivi.

Può anche aiutare a bilanciare i livelli di acido digestivo nell'intestino.

Il limone offre anche molteplici benefici per la salute in quanto è un potente antiossidante e antinfiammatorio ricco di vitamina C.

Controindicazioni: tutti gli oli di agrumi, incluso il limone, sono fototossici: possono causare irritazione alla pelle e l'esposizione diretta alla luce solare dovrebbe essere evitata 12 ore dopo l'uso.

Altri oli essenziali che possono essere utili per la diarrea e la salute dell'apparato digerente:

• Camomilla- Gli studi sugli animali suggeriscono che l'olio di camomilla può offrire proprietà antidiarroiche e antiossidanti. (2)
• Finocchio- Secondo uno studio pubblicato su Biomed Research International, l'olio di finocchio ha il potere di alleviare sia la stitichezza che la diarrea insieme a flatulenza, gastrite, colon irritabile e dolori di stomaco. (3)
• Origano– Spesso considerato “l’antibiotico della natura” a causa del suo forte effetto antibatterico sui batteri intestinali.
• Incenso– supporta il sistema immunitario ed è un potente antinfiammatorio.
• anice- questa spezia aromatizzata alla liquirizia è stata trovata per aiutare ad alleviare il gonfiore, la diarrea, il reflusso e il disagio addominale correlati all'IBS. (4)
• Albero del tè- Conosciuto come un potente antisettico e cicatrizzante, l'olio essenziale dell'albero del tè dovrebbe essere applicato solo localmente eMaiingerito perché tossico.

Come usare gli oli essenziali per la diarrea

Uso topico:

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Per uso topico, mescolare 2-3 gocce di EO per 1 cucchiaino di olio vettore come olio di cocco o olio d'oliva. Usa la ricetta Upset Tummy Rx qui sotto.

Ingestione:

Usa la ricetta qui sotto per creare il tuo elisir di reidratazione.

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Inalazione:

L'uso di un diffusore di oli essenziali è il modo meno concentrato per applicare gli oli essenziali per la diarrea.

Per usarlo, mescola semplicemente 15-17 gocce di EO nel tuo diffusore e aggiungi acqua.

Assicurati che la stanza che stai diffondendo sia ben ventilata.

Se hai una condizione respiratoria come l'asma o BPCO , consultare il proprio medico prima di inalare qualsiasi olio essenziale.

Problemi di sicurezza

• Quando gli oli essenziali vengono utilizzati in modo sicuro e consapevole, in genere offrono pochi o nessun effetto collaterale dannoso.
• Scegli sempre prodotti di alta qualità, biologici certificati e di grado terapeutico che non siano stati diluiti o contaminati. Cerca marchi di alimenti o integratori che indichino esplicitamente che sono sicuri per il consumo.
• Gli oli essenziali non sono regolamentati dalla FDA (Food & Drug Administration), quindi, sfortunatamente, molti prodotti sul mercato possono essere diluiti o contaminati.
• Le miscele di oli essenziali possono essere utili perché la miscelazione di OE spesso amplifica gli effetti curativi.
• Assicurati di essere a conoscenza delle controindicazioni per ogni olio che utilizzerai. Alcuni oli non sono adatti a neonati, bambini piccoli, donne incinte e che allattano, ipertensione o epilessia.
• Se si verificano reazioni avverse o irritazioni della pelle durante l'utilizzo di qualsiasi olio, interrompere immediatamente l'uso.
• Consulta sempre il tuo medico prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale in medicina, soprattutto se hai una condizione medica o stai assumendo farmaci su prescrizione.

Due ricette di oli essenziali per la diarrea

Pancia sconvolta Rx

Le miscele di oli essenziali possono migliorare e amplificare gli effetti medicinali dei singoli OE.

Usa questa miscela topica per lenire il mal di stomaco in qualsiasi momento:

• Tre cucchiai di olio di cocco
• Nove gocce di olio di menta piperita
• Nove gocce di olio di camomilla romana o tedesca
• Quattro gocce di olio di finocchio
• Quattro gocce di olio di anice

Applicare la miscela sull'addome e strofinare delicatamente con un movimento circolare, consentendo agli oli di filtrare attraverso la pelle e nel flusso sanguigno, nei tessuti e negli organi.

Per ottenere i migliori risultati, applicare due volte al giorno, mattina e sera.

Elisir reidratante

Riempi un bicchiere con acqua alcalina (400-500 ml) e aggiungi quanto segue per creare un elisir reidratante naturale e privo di sostanze chimiche:

• ¼ cucchiaino di sale marino
• Un cucchiaio di miele
• ½ cucchiaino di bicarbonato
• Una goccia di organico egrado di supplementoolio essenziale di limone*
• Una goccia di organico egrado di supplementoolio essenziale di zenzero*

* Assicurati che gli oli essenziali siano certificati biologici e chiaramente etichettati come integratore o 'sicuro da ingerire'. Se non lo vedi chiaramente delineato sull'etichetta, non ingerirlo.

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