È “ottobre sobrio” e non è troppo tardi per partecipare
Sober October è iniziato in Australia come una raccolta fondi chiamata Ottobre . Le persone che si sono sfidate a rinunciare all'alcol per un mese hanno deciso di donare pagine a parenti e amici in modo che i loro sforzi raccogliessero fondi per beneficenza. Il nome 'Sober October' prese piede quando risiedeva nel Regno Unito Supporto per il cancro a Macmillan ha usato il nome per la raccolta fondi senza alcol per le persone malate di cancro. Per entrambi, l’ottobre sobrio sta guadagnando terreno negli Stati Uniti persone sobrie e curiose e le aziende che cercano di commercializzare i loro liquori e la loro birra analcolici.
Il sobrio ottobre non riceve la stessa attenzione del gennaio secco, nonostante sia in circolazione da un paio d'anni in più. Gennaio secco potrebbe essere più facile per le persone entrare a far parte del progetto perché coincide con un nuovo anno e con i propositi che ne derivano. Può anche essere una gradita pausa per le persone che cercano un motivo per riavviarsi dopo una lunga stagione di vacanze che offre molte opportunità per bere. Ma anche premere il pulsante Pausa sull'alcol prima del Ringraziamento, Hanukkah e Natale può essere utile e dare il tono alla moderazione durante le vacanze. Perché c'è lo stigma in giro non bere, Sober October è un ottimo modo per le persone di farlo valutare la loro relazione con l'alcol con una comunità di altri che scelgono di non bere alcolici per il mese.
Il termine “sobrio curioso” è attribuito a Ruby Warrington che ha scritto il libro Sobrio e curioso: il sonno beato, la maggiore concentrazione, la presenza illimitata e la connessione profonda che ci aspettano tutti dall'altra parte dell'alcol. Nel libro Warrington parla di modi alternativi di guardare all'impatto dell'alcol sulla tua vita. Anche se il tuo bere potrebbe non essere una dipendenza, potrebbe comunque influenzare negativamente te e le tue relazioni.
L'ottobre sobrio consente alle persone di essere curiose riguardo alle proprie abitudini di consumo e al motivo per cui bevono. Non mancano le bevande analcoliche per sostituire il cocktail serale o il bicchiere di vino. Rapporti di Adweek che ci sono almeno 71 marchi analcolici e si contano negli Stati Uniti e nel Regno Unito per le persone che desiderano ancora l'esperienza di preparare un drink o il gusto della birra. Ecco diversi modi per godersi l'happy hour senza alcol.
Cocktail analcolici
Quando ero sobrio per la prima volta, mi mancava il rituale di prepararmi da bere; ha aiutato a creare mocktail. L'ho mantenuto piuttosto semplice e avevo lime e limoni a portata di mano da aggiungere al seltzer o all'acqua tonica e al ghiaccio. Ho anche aggiunto il succo di mirtillo rosso e talvolta ho sostituito l'acqua tonica con il ginger ale. Mettere il ghiaccio in un bicchiere e poi spremere un lime sopra un drink è stato confortante mentre faticavo a rimanere sobrio. Ho evitato di proposito gli alcolici analcolici perché non volevo replicare il gusto di ciò che non bevevo più. Ho usato i mocktail per creare nuove abitudini mantenendo alcuni rituali. Ma per chi vuole ricette di cocktail con sostituti dell'alcol, Rituale Zero Proof è la strada da percorrere. L'azienda fondata da una donna offre alternative a tequila, gin, whisky e rum e per Sober October l'azienda vende un pacchetto scontato . Il rituale può essere trovato online e su Whole Foods.
Di Lira ha anche un'ampia selezione di liquori analcolici, bevande premiscelate e ricette da aggiungere al tuo mocktail bar.
Vino E Champagne Senza Alcool
Se il vino o le bollicine fanno per te, ci sono alternative senza alcol anche per quello. Dal cabernet sauvignon allo chardonnay, ce ne sono moltissimi vini analcolici . BestReviews elenca i loro i primi cinque qui .
Birra analcolica
Molti birrifici affermati offrono birra analcolica . Budweiser, Heineken e persino PBR sono alternative facilmente accessibili. Ma l'azienda che si sta muovendo negli spazi del fitness e dei guerrieri del fine settimana è Athletic Brewing Co. On il sito web dell'azienda, afferma il fondatore Bill Shufelt , 'Con opzioni analcoliche limitate (nella migliore delle ipotesi) per adattarsi al mio nuovo stile di vita sano e attivo, ero sempre a corto di una bevanda rinfrescante che fosse facile da ordinare e non portasse alcuno stigma sociale. Le uniche opzioni erano insapore, acquose, dal sapore metallico e accompagnavano battute di battute vecchie di decenni. Shufelt ha collaborato con John Walker e ha iniziato a produrre piccoli lotti su apparecchiature per l'homebrew fino a quando non hanno trovato la formula giusta. Offrono stout, lager e IPA.
Ottobre sobrio è un ottimo momento per trarre vantaggio dall'eliminazione temporanea o permanente dell'alcol dalla tua vita. È importante notare, tuttavia, che esiste una differenza tra bere problematico e dipendenza. Molte persone che prendono una pausa dall’alcol riusciranno ad avere un rapporto sano con l’alcol. La moderazione e il bere consapevole non funzionano per quelli di noi che soffrono di dipendenza dall'alcol.
Oli essenziali per il bilanciamento dei chakra
Inoltre, smettere di bere subito può essere pericoloso se bevi in modo eccessivo quasi tutte le sere della settimana. IL Amministrazione per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA) lo descrive come 4 o 5 drink alla volta almeno 5 giorni al mese. Anche se sei un bevitore da leggero a moderato, potresti sperimentare sintomi di astinenza simile ai postumi di una sbornia: mal di testa, irritabilità, nausea. Parla con il tuo medico se non sei sicuro di dover smettere improvvisamente di bere.
Che si tratti di ottobre sobrio, gennaio secco o semplicemente di un'altra serata senza alcol, ci sono molte opzioni per ottenere ancora il sapore e la sensazione di bere la tua bevanda preferita.
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