Come reprimere i discorsi negativi sul corpo durante le riunioni natalizie della tua famiglia

Quindi puoi combattere i commenti prima che intacchino l’autostima dei tuoi figli.

Stai facendo la fila per a foto delle vacanze di gruppo con la tua famiglia allargata quando la galleria delle arachidi dice: 'Succhia, Frank!' tua madre vomita contro tuo padre, mentre tua cugina contorce il braccio per sembrare più snella. Tua zia si lamenta di quanti anni dimostra, tua sorella insiste che tutti si alzino ' quindi non sembriamo grassi ', e i tuoi figli si siedono lì come piccole spugne, assorbendo tutto mentre tu ti arrabbi e rabbrividisci allo stesso tempo.

Se hai qualche intenzione di crescere i figli con la neutralità del corpo o, tipo, un briciolo di autostima, è fondamentalmente una scena del crimine. E anche se sai cosa accadrà (succede ogni anno!), non ci sarebbe niente di più imbarazzante di questo confrontare i familiari con la STFU in quel momento, figuriamoci prima che sopraggiunga questa perenne calamità.

Letteralmente, che cavolo fai? Sono solo una mamma che sta di fronte a una nonna grassofobica, quindi mi rimetto a Zoë Bisbing, LCSW, terapista e creatrice di Casa Body-Positive .

nomi popolari di bambini neri

Passaggio 1: valuta tuo figlio.

Proprio come alcuni bambini nascono con la pelle più spessa di altri, alcuni sono innatamente più in sintonia con il linguaggio corporeo. 'Puoi passare tutta la vita sentendo tua madre dire: 'Ugh, sembro grasso in questa foto', e non interiorizzarlo perché non stai prestando attenzione o non sei sensibile in quel modo', spiega Bisbing.

Nel frattempo, alcuni ragazzi assorbono questo tipo di dialogo e decidere i problemi del loro corpo - e solo un genitore può prevedere esattamente quali commenti avranno risonanza e per chi. 'Il tuo compito è proteggere tuo figlio', mi dice Bisbing. Chi li conosce meglio di te?

Passaggio 2: anticipare i tempi.

Potrebbe essere eccessivo telefonare ai membri della famiglia e chiedere loro di non dire X, Y o Z davanti al tuo bambino di 6 mesi, mi dice Bisbing. Ma se hai un bambino il cui corpo sta cambiando a causa della pubertà o di un aumento o perdita di peso non correlato, sarebbe saggio stare al passo con i fattori scatenanti ambientali. Ciò potrebbe significare dire ai peggiori trasgressori della tua famiglia: “Sto cercando di ridurre al minimo le conversazioni che suggeriscono che sia una brutta cosa essere grassi (o magri, alti o bassi)”.

Se questo sembra estremamente conflittuale, beh, lo è. 'Sviluppare la tua capacità di tollerare la disapprovazione degli altri può aiutarti a portare in primo piano i tuoi valori in modo da non essere accidentalmente complice', mi rassicura Bisbing. In altre parole, alza gli occhi al cielo. Ricorda, i nostri figli potrebbero non essere consapevoli che 'dovrebbero' essere impacciati finché un membro della famiglia (involontariamente!) non sgancia la bomba.

oli essenziali mal d'orecchi doterra

Naturalmente, non possiamo sempre microgestire le altre persone. Ma puoi preparare i bambini più grandi e più impressionabili prima degli eventi familiari. Prova: 'Sai che amiamo la nonna, ma può essere super fobica del grasso: disonora continuamente il corpo del nonno. È difficile insegnare nuovi trucchi a un vecchio cane, ma penso che le cose che gli dice siano inappropriate e non voglio che tu pensi che approvo o che i suoi commenti siano, beh, normali.

olio per i funghi delle unghie

Con i giusti avvertimenti, possono stare in allerta per i pregiudizi legati alle dimensioni corporee... e oltre. Dopotutto, quando tutti si riuniscono, non lasciano dietro di sé alcun bagaglio di immagine corporea. E l'ultima cosa che vogliamo è che i nostri figli ereditino l'abitudine di scrutarsi per individuare le imperfezioni, di vedere un braccio 'grasso' o un viso 'vecchio' in una foto invece che in una famiglia.

Passaggio 3: neutralizzare la negatività.

L'obiettivo, mi fa notare Bisbing, è che nessuno si preoccupi del proprio aspetto. Ma poiché potresti non avere il potere di riscattare il rapporto del nonno con il suo istinto, il minimo indispensabile che puoi fare è neutralizzare i commenti scatenanti per i tuoi figli. Quindi, la prossima volta che tua madre sfoglia le foto di famiglia nel rullino fotografico e dichiara: “Le mie caviglie sembrano enormi”, rispondi con qualcosa del tipo: “Sei circondato da tutti i tuoi nipoti; non è questa la cosa più sorprendente?” Oppure quando insegue la pancia di tuo padre, prova: 'Le pance non dovrebbero sembrare tutte risucchiate'. Aggiungi un sopracciglio alzato e un cenno d'intesa verso tutti i kiddos presenti, e consideralo gestito.

Cambiare la conversazione o apportare una correzione gentile ma definitiva è neutralizzante, disarmante ed è meno aggressivo che entrarci davvero. Più importante? È meglio che non dire nulla, che è l’approccio peggiore. Dice Bisbing: “Restare in silenzio significa essere complici”.

Passaggio 4: mantieni la tua posizione.

Se i tuoi familiari non apprezzano esattamente questi interventi, merda.

Ma affronta ogni ritorno con compassione: non è del tutto colpa della nonna se è grassofobica. 'Siamo tutti vittime', dice Bisbing, citando generazioni a cui fregava un ca**o. “La nonna non è consapevole del fatto che sta aumentando il rischio [di problemi di immagine corporea] per i suoi nipoti. Non ha torto nel voler apparire “bella””.

Ehi, tutti abbiamo la nostra versione di cosa significhi avere un bell'aspetto. Per affrontare veramente sia i pregiudizi anti-grasso che l’età, dobbiamo mettere in discussione le nostre stesse definizioni di aspetto “bello” e cosa temiamo possa accadere se non lo facciamo? Sicuro. Vogliamo tutti solo sentirci sicuri e accettati!

Ma torniamo alla galleria delle noccioline: alla fine, finché i benefici di mantenere un ambiente neutrale rispetto al corpo per i tuoi figli sono maggiori delle conseguenze del tentativo di proteggerli, hai ragione. Inoltre, mi dice Bisbing, dobbiamo normalizzare la definizione di confini migliori con le persone, in particolare quando è in gioco la fiducia dei nostri figli.

nomi maschili d'altri tempi

Condividi Con I Tuoi Amici: