Come essere flessibili quando sei stufo di essere flessibile

Chi altro lo è malato e stanco di essere malato e stanco? L’unica cosa coerente negli ultimi due anni è che non c’è stata alcuna coerenza. Un giorno arrivano i bambini scuola . Il giorno successivo sono a casa per il resto della settimana. Devi rielaborare assistenza all'infanzia piani e riunioni di lavoro. È abbastanza per far girare la testa a chiunque e, onestamente, non sono più flessibile.

Sia che i bambini siano malati o che ci sia carenza di personale, il caos infinito dei piani che cambiano da un momento all’altro ha messo a dura prova studenti e genitori. Quindi ho parlato con Dott.ssa Lindsay Henderson, uno psicologo clinico e direttore dei servizi psicologici di Amwell, per darci alcune strategie di coping.

Essere flessibili è il nome del gioco

Come possono i genitori affrontare la frustrazione che deriva dal dover essere sempre flessibili e fluidi?

“Lavorare da casa può sembrare sconnesso. È difficile concentrarsi su una cosa alla volta e l’aggiunta dei bambini al mix complica ancora di più l’equilibrio”, ha detto Henderson. “Se sei ansioso, irritabile o arrabbiato, la cosa diventa davvero inquietante e confusa. Quindi, imparare a identificare i sentimenti e le emozioni che provi e a dare un nome alla tua esperienza è il primo passo fondamentale per sopravvivere.

Ah sì, sopravvivenza. Per quanto sia difficile per i genitori, può essere ancora più frustrante e confuso per i nostri piccoli. I bambini prosperano grazie alla routine, quindi chiedere loro di essere flessibili è tutta un'altra faccenda. Quindi, una volta che finalmente riusciamo a gestire le cose e ad avere una sorta di parvenza di equilibrio, come possiamo aiutare i nostri figli a fare lo stesso?

'Uno dei compiti più importanti come genitore, soprattutto con i bambini piccoli, è aiutarli a capire cosa provano', ha detto. “Dopo che hanno capito, puoi aiutarli a sentirsi sicuri in ciò che stanno vivendo, aiutandoli a dargli un nome e facendoglielo sentire. Quindi, prenditi del tempo per chiedere loro come si sentono al riguardo. Sono confusi, frustrati, tristi? Aiutateli a esprimere a parole quei sentimenti, indipendentemente dall’età”.

Anche quando i sentimenti sono duri o addirittura negativi, è essenziale dare ai bambini la possibilità di mantenere lo spazio per sentirli e non spingerli verso il basso. Diciamo la verità. Anche da adulti, a volte è una cosa difficile da fare.

Tocchiamo l'equilibrio tra lavoro e vita privata

L’equilibrio tra lavoro e vita privata sembra un mito di questi tempi. Il vecchio detto era che se sei abbastanza flessibile, puoi avere tutto. È un mito o ci sono dei passi concreti che possono essere messi in atto per arrivarci?

“L’equilibrio tra lavoro e vita privata può sembrare un mito. Ma puoi ottenerlo iniziando con la scelta delle tue priorità. Riconosci la tua realtà, capisci perché potrebbe essere difficile e conferma che hai il diritto di sentirti in quel modo”, ha osservato. “Allora fai un passo indietro e pensa a una cosa che puoi fare sotto il tuo controllo. È essenziale non sentirsi in colpa ed essere consapevoli, così potrai raccogliere i frutti della tua decisione.

Henderson continuò , “Allo stesso modo, assicurati di stabilire dei limiti con il tuo datore di lavoro e i membri del team. Se non sanno di cosa hai bisogno in termini di tempo familiare e benessere personale, non possono supportarti. Il lavoro a distanza significa che mettiamo tutto noi stessi al lavoro, il che include l’atteso, l’inaspettato e tutto ciò che deriva dall’essere un genitore che lavora”.

Non si può negare il fatto che essere flessibili farà sempre parte della vita futura. Assicurarti di elaborare i sentimenti di frustrazione e agitazione che derivano da un programma in continua evoluzione contribuirà a rendere la vita più facile per te e per tutti coloro che ti circondano.

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