Le mamme che allattano possono bere — con un avvertimento

Burst/Pexel

Come mamma che allatta da molti anni e un consiglio certificato consulente per l'allattamento (IBCLC) che ha lavorato con centinaia di mamme e bambini, non c'è niente che mi renda più arrabbiato di quando vengono diffuse informazioni errate sull'allattamento al seno. Eppure succede tutto. il. dannazione tempo.

Parliamo di un malinteso sull'allattamento al seno che ho visto fluttuare in giro Un sacco ultimamente, se una mamma che allatta può bere o meno. Vedete questa domanda sorgere spesso tra le mamme che allattano, nei gruppi di supporto per l'allattamento (online o di persona), nelle sezioni dei commenti degli articoli di Facebook ( ehm ), o ovunque si riuniscano le mamme che allattano.

Penseresti che la risposta sarebbe una conoscenza abbastanza comune (e onestamente pensavo che praticamente tutti conoscessero l'essenza a questo punto), ma sembra che tutti e la loro madre (letteralmente) abbiano una visione diversa su di esso.

mantra per l'intuizione

Allora, qual è l'accordo? Può una mamma che allatta alzare i piedi con un buon bicchiere di vino alla fine della sua lunga giornata? Può stappare una birra durante un pigro pomeriggio domenicale? Che ne dici di bere qualcosa a un matrimonio?

La risposta è un sonoro S, LEI PU. Con un avvertimento: in moderazione .

E ora parliamo di cosa significa esattamente.

Prima di tutto, la maggior parte dei professionisti della salute concorda sul fatto che bere alcolici durante la gravidanza sia carino inequivocabile no-no . Forse è perché questo fatto è noto da anni che alcune donne presumono che la stessa regola si applichi all'allattamento al seno. Ma è importante capire che il modo in cui l'alcol colpisce un bambino in utero è molto diverso da come colpisce un bambino attraverso il latte materno.

Come Kellymom.com (un sito web basato sull'evidenza scritto da un consulente per l'allattamento) sottolinea, solo il 2% dell'alcol che consumi lo fa nel tuo latte. L'alcol raggiunge i picchi nel latte circa mezz'ora dopo aver bevuto e non si accumula. Quindi, una volta che sei sobrio, anche il tuo latte è privo di alcol. Inoltre, più grande è il bambino, più velocemente sarà in grado di metabolizzare l'alcol.

La maggior parte di noi consulenti per l'allattamento ti dirà che, come regola generale, se sei abbastanza sobria da guidare, sei abbastanza sobria da allattare. Abbastanza elegante, eh? Alcune madri scelgono di aspettare fino a quando non sono completamente sobrie per allattare, ma certamente non tutte. Ad ogni modo, se bevi moderatamente (come una bevanda di dimensioni normali), il tuo latte sarà senza alcol entro 2 ore circa, che convenientemente è l'intervallo che molti bambini allattano.

Per questo motivo, molte mamme allatteranno, berranno un drink, aspetteranno che si liberi dal loro sistema e poi saranno pronte a allattare di nuovo quando il loro bambino ha fame. Non è quasi mai necessario pompare e scaricare a meno che non si beva eccessivamente.

Poiché è sempre una buona idea chiedere consiglio a un'importante organizzazione medica (se possibile), in Il trasferimento di farmaci e altri prodotti chimici nel latte umano , un documento scritto dall'Academy of American Pediatrics (AAP), l'alcol è elencato come un farmaco materno solitamente compatibile con l'allattamento al seno. Sebbene l'AAP avverta che il consumo cronico o eccessivo di alcol potrebbe essere dannoso per i bambini e include altri effetti collaterali indesiderati come una lenta delusione e una diminuzione della produzione di latte per le mamme, il consumo occasionale o moderato non è un problema.

Prendiamoci un momento per distinguere tra bere moderato e bere eccessivo, vero? Per fortuna, l'AAP lo spiega abbastanza chiaramente nella loro letteratura sull'argomento, dicendo: una bevanda alcolica - l'equivalente di una birra da 12 once, un bicchiere di vino da 4 once o 1 oncia di superalcolici - probabilmente non danneggerà il tuo bambino. Aggiungono che le esposizioni ripetute e a lungo termine dei bambini all'alcol attraverso il latte materno sono sconsigliabili e che il consumo cronico di alcol è problematico e può persino ridurre la produzione di latte.

Quindi cosa significa questo nelle parole dei profani, per la mamma media che allatta al seno che vuole sapere se può buttare indietro qualche drink a un evento sociale, o sorseggiare un bicchiere di Merlot tanto necessario dopo che il suo bambino finalmente si è addormentato?

Uno o due drink ogni tanto va benissimo. Veramente. Non devi davvero preoccuparti di questo. Ancora una volta, segui la regola generale se sei abbastanza sobrio da guidare, sei abbastanza sobrio da seguire la regola. E usa un po' di buon senso. Se sei completamente distrutto, magari pompa e scarica per qualche ora. Se hai bevuto solo mezza birra, sei solo un po' ubriaco e il tuo bambino ha di nuovo fame, vai avanti e allatta (se ti sembra giusto).

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Dico tutto questo non solo come consulente per l'allattamento, ma come compagna e amica che allatta. Una mamma che allatta che vuole bere un drink ogni tanto dovrebbe essere in grado di farlo senza pensarci due volte. Naturalmente, consultare il proprio medico per affrontare eventuali dubbi sui bisogni di salute specifici del bambino è sempre una decisione saggia. Ma per la maggior parte dei bambini sani a termine, non dovrebbero esserci problemi.

E seriamente, l'allattamento al seno è adorabile e sorprendente, ma a volte può essere estenuante come un inferno. Le mamme che allattano hanno diritto a un drink ogni tanto. Quindi basta andare con esso. Goditi il ​​tuo bambino, divertiti ad allattare e, per gridare forte, goditi una bella birra fresca o un bicchiere di vino paradisiaco quando ne hai voglia. Senza preoccupazioni o sensi di colpa.

Te lo meriti.

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