Le palline da parto possono aiutare ad alleviare i dolori e i dolori della gravidanza - e queste sono le migliori
Getty Images/JGI/Jamie Grill
Le palle da parto possono sembrare uno di quegli elementi essenziali per la gravidanza che le persone ti dicono di cui hai bisogno (come crema per capezzoli , costumi da bagno premaman , e leggings premaman ), ma non farlo. Ma non è vero, e dipende totalmente dalle tue preferenze personali. Se il tuo bambino nasce da un momento all'altro, potresti riscontrare una manciata di eventi corporei meno che gustosi che una palla potrebbe aiutare ad alleviare. È vero- il terzo trimestre è il momento di arrivare preparati per l'arrivo del tuo bambino nel mondo e togliti dal tuo corpo. Una grande cosa che può aiutare con difficoltà, tra cui stipsi , dolore lombare e posizionamento scomodo del bambino in utero sta trovando la migliore palla da parto. Ma cos'è anche una palla del parto, comunque?
Come usare una palla da parto:
Una palla da parto è più o meno una palla da yoga o da ginnastica (pensa: video di allenamento degli anni '80 e sedie da ufficio per gente irrequieta) ma per le persone incinte. Se non ti senti in grado di allenarti o stai solo sperimentando rigidità fisica generale o dolore causato dalle contrazioni, le palle da parto possono scioglierti e far muovere il tuo corpo comodamente. Le palline da parto hanno una serie di benefici durante la gravidanza e anche dopo, quando puoi rimbalzarci sopra per aiutarecalma il tuo bambino.
Detto questo, una palla da parto potrebbe non essere la prima cosa che viene in mente ai tuoi cari quando selezioni il tuo premi presente , quindi potresti dover trattare te stesso con uno. Se sai poco o nulla su come scegliere la migliore marca di palline da parto, questa guida è per te. Ecco il magro su come trovare la palla migliore per quella gravidanza e il rimbalzo post-partum.
La migliore palla da ginnastica per la gravidanza
Comoda palla da ginnastica per mamma
Per un'opzione conveniente e, beh, comoda, Comfy Mom's Exercise Ball è una palla dolce e semplice che può aiutare ad alleviare i dolori articolari e mantenere gestibile la routine di allenamento durante quei giorni di pancia grande. Secondo questo recensore , la palla Comfy Mom può aiutare ad allentare e rompere anche la schiena più ostinata. Questa simpatica palla è disponibile nei classici nero, menta scuro e rosa.
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Sedia di supporto per cuccioli
Se una palla del parto non è abbastanza per te, puoi ottenere un intero dannato divano. Questo seggiolino gonfiabile è progettato per aiutare le mamme in attesa ad allentare i fianchi e il corpo in posizioni sane per il parto. Può essere utilizzato anche durante il travaglio per stimolare e aggiungere comfort al processo. È anche un preferito da ostetriche e doule . Purtroppo, questo seggiolino per il parto non viene fornito con la massaggiatrice nella foto. Oltre a ciò, è oltre.
Palla di arachidi Milliard
Se sei indeciso sulle dimensioni della palla da gravidanza da ottenere, o se vuoi semplicemente tenere a bada le tue voglie di arachidi, questa palla per esercizi a forma di arachidi ha qualcosa da offrire a tutti. Con molteplici possibili posizioni di esercizio e rilassamento, questa palla da yoga sarebbe una grande aggiunta al tuo repertorio di esercizi di gravidanza e postpartum. Apparentemente, i tuoi figli saranno ossessionati , pure. Potresti essere tentato di appoggiare la testa in quella piccola fessura e guardare un po' di TV, il che va bene.
Palla nascita Tumaz
Perché fermarsi solo al ballo del parto quando puoi ottenere un intero set di prelibatezze? Il set di palline per il parto e l'esercizio di Tumaz viene fornito con calzini antiscivolo, una pompa ad aria per i piedi di facile accesso, una cinghia per lo yoga e una bottiglia peri per le settimane di recupero postpartum a volte difficili. Come bonus, riceverai anche un poster didattico per imparare effettivamente a usare tutte queste cose.
Gaiam Ultimate Balance
Se hai bisogno di una sedia da lavoro adatta alla gravidanza ma non sei pronta a rinunciare alla tua girella, questa installazione per ufficio potrebbe essere perfetta per te. In parte palla da parto, in parte sedia da ufficio aziendale, questa comoda aggiunta da lavoro è regolabile in altezza e pronta a scivolare sotto la scrivania. Portalo a casa per il tuo congedo di maternità, così potrai sentirti un capo ovunque tu sia. Questa palla da parto girevole è l'ideale per le anime irrequiete a cui piace girare e girare.
Palla per esercizi da palestra a casa
Chiamare tutti i topi da palestra: se vuoi raddoppiare le attrezzature per l'allenamento e trovare un modo sicuro e comodo per allentare i fianchi, questa palla da allenamento con una base è l'ideale per la tua gravidanza e oltre. Con oltre 100 possibili esercizi, la noia non è un'opzione con questa cosa. Detto questo, assicurati di parlare con il tuo medico prima di provare nuovi allenamenti faticosi durante i tuoi nove mesi di gloria. Non impazzire e cancellati— èVa bene per mantenersi in forma, ma non fare nulla di troppo ambizioso se non conosci il fitness in gravidanza.
La migliore palla da yoga per il travaglio
Palla sportiva lucida dell'equilibrio
Forse ti stai chiedendo se una normale palla da yoga vecchio stile può essere usata come palla da lavoro. La risposta è sì: una palla da yoga è un modo fantastico per fare un po' di movimento quando ti senti come se riuscissi a malapena a muoverti. Questa Sport Shiny Balance Ball è dotata di una fodera lavabile (in più colori!) Se hai animali domestici o sei soggetto a disordine. Sarà ancora meglio quando nascerà il bambino e le fuoriuscite saranno abbondanti.
Bintiva Stability Ball
Questa è la palla per gli HBIC a cui piace che il loro ufficio sia bello. Se vuoi rimanere forte con i tuoi obiettivi estetici, questa rilassante palla da parto grigio chiaro si fonderà nella tua casa o nello spazio di lavoro come un mobile. Non sapevamo che le palline da yoga potessero trasmettere eleganza, ma Bintiva lo ha reso possibile. Con un tessuto in feltro piacevole al tatto che non scivola sul pavimento, questa palla è silenziosa e così elegante che quasi dimenticherai che è lì.
Palla seduta Guken
Un'altra ottima scelta per le donne incinte con gambe irrequiete, questa sedia da ufficio e la palla da allenamento per lo yoga hanno anche adorabili fodere antiscivolo che puoi abbinare all'estetica di qualsiasi stanza. La palla da seduta di Guken è una delle preferite dai fan sia per i bambini che per gli adulti. Man mano che la tua famiglia cresce, combatterete tutti per questo.
Safco Zenergy Ball Chair
Mantieni le tue gambe comode e la tua postura sotto controllo con questa Zenergy Ball di ispirazione zen. In parte sedile, in parte rinforzo del core e della schiena, questo sedile innovativo allineerà il tuo corpo e ti aiuterà a combattere la stasi della gravidanza e la bassa energia.
PHYLEXI Palla per esercizi
Se sei una persona sofisticata e senza fronzoli che vuole solo riposizionare il suo bambino nel posto giusto, la stabilità e la pallina da parto PHYLEXI scivoleranno (ehm, rimbalzeranno?) Bene nel tuo stile di vita. Tieni sotto controllo la forza del core e l'equilibrio durante la gravidanza e i primi mesi della maternità con questa palla resistente e anti-scoppio. Questo modello può contenere un bel po' di peso (2.200 libbre per l'esattezza), quindi non devi preoccuparti di buttarlo giù. Puoi usare questa palla per rilassarti e distenderti o fare un po' di sudorazione per alleviare la rigidità prima del grande compleanno. Un recensore nota addirittura che è tranquillo per una palla da ginnastica - niente di quel cigolio-cigolante.
Ora puoi trovarne uno che scuote il tuo stile e fa sentire il tuo corpo al meglio. Ovunque tu sia con la tua palla— il tuo computer, la tua area di allenamento o anche sul marciapiede esterno (chi siamo noi per giudicare?) — speriamo che questa nuova aggiunta ti porti un po' di sollievo. Quindi dopo il parto, puoi tornare a chiamare la tua nuova attrezzatura una palla da ginnastica. Per consigli e trucchi per lo shopping più esperti per le mamme, naviga tra i nostri consigli qui .
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