I Migliori Trampolini Fitness Per Rimbalzare Verso Il Benessere

Macchiato
funzione trampolino fitness

Getty Images/Chee Gin Tan

Se stai cercando di cambiare la tua routine di esercizi a casa (o iniziarne una), i trampolini per il fitness sono l'opzione perfetta. Sai già che i trampolini sono una manna dal cielo quando si tratta di tirare fuori l'energia dei tuoi bambini, ma rimbalzare è ottimo anche per i corpi degli adulti.I trampolini per il fitness sono divertenti, più facili sul tuo corpo rispetto al terreno duro (soprattutto per le aree inferiori come fianchi, ginocchia, caviglie) e ti fanno battere il cuore. Inoltre, saltare su un trampolino e rilasciare la tua casa di rimbalzo interiore: il bambino amante non si sente molto simile esercizio . E quelli sono sempre i migliori allenamenti, giusto?

Un trampolino elastico è un buon allenamento?

Abbiamo scoperto che sia che tu stia rimbalzando per cardio o usando il trampolino come strumento per l'equilibrio e il lavoro di forza, il trampolino è un pezzo essenziale dell'attrezzatura, dice Aly Giampolo , Fondatore e Direttore del Metodo presso il ness , un allenamento cardio e scultore su trampolino a basso impatto e ad alta intensità basato sul battito. Non solo il rimbalzo è tre volte più efficace della corsa, ma il numero di calorie bruciate e la maggiore resistenza costruita in 30 minuti di corsa possono essere raggiunte in soli dieci minuti di rimbalzo. È anche uno dei modi migliori per attivare il tuo sistema linfatico, che consente al tuo corpo di eliminare le tossine e migliorare la circolazione e l'immunità.

Un altro vantaggio a sorpresa degli allenamenti sul trampolino? Sebbene il rimbalzo sia classificato come un allenamento cardio, l'atto necessario di stabilizzare il tuo corpo su una superficie instabile durante una sessione di rimbalzo è essenziale per il mantenimento e il recupero del pavimento pelvico, continua Giampolo. Rimanere basso e premere sul trampolino attraverso i talloni mentre si impegna il nucleo per rimanere leggero sui piedi ti consente di trovare quella sfuggente sensazione di sollevamento nel pavimento pelvico senza fare un kegel. Allora ok.

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Quale trampolino è il migliore per l'esercizio?

Quando si tratta di acquistare tappeti elastici per il fitness, le opzioni sono abbondanti e può essere difficile sapere quale sia la scelta giusta per i tuoi scopi. Ci sono mini trampolini perfetti per gli spazi più piccoli, molti dei quali si ripiegano per essere riposti facilmente. Per chi è preoccupato per la durata e il supporto, ci sono trampolini progettati per supportare pesi di oltre 400 libbre. Alcuni trampolini sono dotati di funzioni come maniglie regolabili e alcuni sono ottimi sia per uso interno che esterno.

Allora qual è il miglior trampolino elastico per il fitness per te? Abbiamo chattato con una varietà di istruttori ed esperti di fitness per ottenere le loro scelte migliori per i migliori trampolini per il fitness. Avanti, acquista i preferiti di Giampolo e altro ancora!

I migliori trampolini elastici per il fitness

JumpSport Trampolino Fitness Indoor Pieghevole

Sicuramente un investimento, questo trampolino pieghevole ha una resistenza testata per 800.000 rimbalzi lisci, quindi è pensato per andare lontano, letteralmente e in senso figurato. Giampolo lo descrive come duraturo e buono per il viaggio o lo stoccaggio in piccoli spazi. Con un design senza molle, una superficie del tappetino più ampia, tensione di rimbalzo regolabile per diversi pesi ed esigenze di prestazioni, nonché gambe arcuate brevettate e prive di oscillazioni per una maggiore stabilità, il 350F è progettato con cura. E arriva completamente assemblato! Come un recensore entusiasta , Ama questo! La robustezza e il rimbalzo sono proprio quello che speravo!

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Mini trampolino Darchen

A Giampolo piace questo mini trampolino da interni sia per il suo grande tappetino che per il design senza molle. Può ospitare pesi fino a 450 libbre, è realizzato in acciaio per impieghi gravosi e presenta un telaio a sei gambe per una maggiore robustezza. Terzogli elastici di generazione e la tensione ultra-forte riducono il rumore, così puoi rimbalzare silenziosamente e allenarti senza svegliare i piccoli che dormono. Questo prodotto è fantastico! entusiasta un recensore. È stato il miglior acquisto che ho ricevuto durante la pandemia. Tutta la mia famiglia si diverte a lavorarci. Un'altra nota, sono una donna di 350 libbre e mi sento ben supportata da questo rimbalzista. Gli elastici sono quasi completamente silenziosi mentre mi alleno.

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Mini trampolino pieghevole Kensone

Ideale sia per adulti che per bambini, il trampolino elastico fitness Kensone è realizzato in acciaio resistente e presenta un manubrio regolabile in schiuma, gambe antiscivolo con maniche in gomma e un tappetino elastico impermeabile fissato al telaio con molle in acciaio per migliorare la stabilità. Poiché può supportare fino a 450 libbre, la maggior parte degli utenti non deve preoccuparsi di rompere [questo trampolino], afferma Kyle Risley , powerlifter competitivo e CEO di Lift Vault, un servizio online gratuito per la ricerca di piani di allenamento, che considera il trampolino la sua prima scelta. Si ripiega fino a un quarto delle sue dimensioni originali, rendendolo ideale per le persone che vivono in appartamenti con uno spazio minimo.

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Mini trampolino JumpSport Fitness

Secondo Tami Smith , personal trainer certificato e titolare di fithealthymomma.com , I trampolini JumpSport sono una specie di gold standard per le lezioni di trampolino negli studi. Con una durata e un rinforzo extra, offre agli utenti la tranquillità di saltare in modo sicuro. Offrono anche regolazioni che possono aiutarti a personalizzare la tua esperienza in base alle tue dimensioni e al tuo peso. David McHugh, fondatore del blog di fitness e benessere, Il mio Mixify , aggiunge, Una delle caratteristiche principali di questo trampolino è la sua stabilità. Quando si tratta di un trampolino elastico per il fitness, è necessario che sia completamente robusto, immobile e di supporto mentre completi qualsiasi allenamento o routine che stai facendo, e questo modello è perfetto per questo. È inoltre realizzato con materiali di alta qualità che lo faranno durare molto più a lungo rispetto ad altri trampolini sul mercato, il che significa che vale la pena investire.

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Wamkos 40' Mini trampolino rimbalzante

Mi piace questa opzione per alcuni motivi, dice Smith. Innanzitutto, è molto conveniente e accessibile per le persone che vogliono allenarsi da casa senza spendere un braccio e una gamba. In secondo luogo, viene fornito con bande di resistenza attaccate ai lati. L'aggiunta delle fasce di resistenza apre un intero nuovo arsenale di allenamenti che puoi eseguire con attrezzature molto limitate. A 17 libbre, il fattore peso leggero significa che puoi portare il tuo allenamento per andare! Bonus: le molle in acciaio sono ricoperte da un rivestimento di sicurezza in tessuto ecologico e lavabile per evitare che le piccole mani vengano pizzicate o ferite.

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Fitpulse Mini trampolino per adulti

Questa opzione è ottima perché viene fornita con una maniglia che aggiunge molta versatilità e stabilità ai tuoi allenamenti, osserva Smith. L'impugnatura si regola in base alla tua altezza, è comoda da impugnare e ti consente di eseguire movimenti più avanzati in sicurezza. Altri vantaggi: questo trampolino si ripiega facilmente ed è leggero, il che lo rende ideale per gli spazi più piccoli o per le mamme che non vogliono lasciarlo fuori in mezzo al soggiorno. Ha anche gambe in gomma antiscivolo e viene fornito con una serie di fasce di resistenza e puoi usarlo all'interno o all'esterno.

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Maximus Pro USA Home Gym Rebounder Mini Trampolino

Questo è un po 'una pazzia, ma ne vale la pena se hai intenzione di usarlo molto, consiglia Smith. È super resistente e ha molte molle per aiutare a ridurre l'impatto dei tuoi salti, il che aiuta a prevenire eventuali problemi alle articolazioni. Il sistema a molle larghe consente esercizi ad alta intensità e a basso impatto che, oltre a migliorare la stabilità articolare, rafforzano il core e aiutano a migliorare la postura. Adoro quanto sia piccolo e compatto, aggiunge Smith. Ha una superficie antiscivolo e viene fornito con un DVD compilation con tre allenamenti progressivi per livello principiante, intermedio e avanzato, comprese sezioni bonus core e stretch. Altri allenamenti sono disponibili con un abbonamento online. Va notato che questo trampolino per il fitness è pensato solo per l'uso interno per adulti, quindi basta piegare le gambe e riporlo lontano dai bambini quando hai finito di lavorare sulla tua forma fisica.

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BCAN 40' Mini trampolino pieghevole

Adoro questa opzione per coloro che desiderano la versatilità di poter utilizzare il loro trampolino all'interno e all'esterno, afferma Smith. Questo trampolino si ripiega molto facilmente (meno di ¼ della sua dimensione originale) e può scivolare sotto un divano per riporlo o può essere facilmente portato in viaggio in macchina o fuori per alcuni allenamenti all'aria aperta. Inoltre viene fornito con un manubrio regolabile opzionale che ti consente di aggiungere più esercizi e sicurezza al tuo allenamento e offre quattro livelli, in modo che sia i bambini che gli adulti possano usarlo. Questo trampolino ha anche una capacità di peso massima di 330 libbre e presenta gambe antiscivolo in gomma e un tappetino impermeabile facile da pulire. Inoltre, vanta un punteggio di recensione quasi perfetto di 4,5 da oltre 4.000 (!) revisori.

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Trampolino fitness pieghevole SKL

Oltre ad amare il suo prezzo conveniente, osserva Smith, mi piace molto questo trampolino per coloro che sono un po' più pesanti, in quanto può ospitare persone fino a 330 libbre ... Inoltre, ha una superficie più ampia (salto), quindi coloro che sono nuovi agli allenamenti sul trampolino o che potrebbero sentirsi un po' instabili tendono a sentirsi un po' più sicuri quando la superficie è più ampia. Il design pieghevole consente una facile conservazione e trasporto e i cuscinetti in gomma antiscivolo ispessiti proteggono i pavimenti e riducono il rumore (perfetto per la vita in appartamento). Vale anche la pena notare: i revisori menzionano spesso quanto sia facile assemblare questa scelta per interni/esterni.

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Trampolino pieghevole Stamina da 36 pollici

Il trampolino pieghevole Stamina da 36 pollici è noto per la sua capacità di fornire un ottimo allenamento e la sua caratteristica silenziosa unica, a differenza di molti altri tipi di trampolini che scricchiolano come un matto! Appunti Jessica Mazzucco , fitness trainer certificato e fondatore di The Glute Recruit. Oltre ad essere ultra silenzioso, Stamina ha un diametro di soli 36 pollici ed è pieghevole, il che lo rende un'opzione conveniente per spazi praticamente di qualsiasi dimensione. Con l'acquisto di questo trampolino elastico sono inclusi anche i codici di accesso a tre video di allenamento online di esperti. Poiché è costruito con fasce anziché catene, Mazzuco promuove anche la resistenza come uno strumento di esercizio estremamente sicuro che, a meno di $ 50, è anche molto conveniente!

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