Gli audiolibri sono una parte essenziale della mia cura di sé

Stile Di Vita
ragnatela

Ponomariova_Maria/Getty

I miei ricordi d'infanzia preferiti riguardano i libri. Riesco ancora a sentire l'odore del negozio di libri usati locale in cui sono andato in modo da poter scegliere Orsi Berenstain titoli e poi tutti i libri che ho potuto trovare nel Club delle baby sitter serie. Crescendo, i miei preferiti erano R.L. Stine, John Steinbeck e S.E. Hinton. Ero un'adolescente e un'adolescente angosciata e persa nei pensieri del mio cervello, ok? Quando non stavo spaccando il culo per ottenere un A dritto, lavorando part-time, praticando uno sport universitario e nascondendo il fatto che ero queer, mi ero perso in un libro. Erano le gradite evasioni dalla casa della mia infanzia difficile e dallo stress di essere in un costante stato di trambusto. Senza farlo consapevolmente, stavo usando i libri come un modo per calmarmi e ripristinare. I libri fanno ancora parte della mia cura di me stessa, ma ora sono sotto forma di audiolibri .

A differenza di quando avevo 15 anni, non posso stare sveglio per leggere fino alle 3:00 del mattino. Incolpo completamente i miei tre figli; sono meravigliosi, ma sono AF estenuanti. Mi addormento dopo alcuni paragrafi del libro che ho sognato ad occhi aperti e poi mi sveglio ore dopo per spegnere la luce. Non riesco mai a leggere un libro o dormire bene la notte. Ho pile di offerte piene di speranza sul mio comodino e su una libreria, ma l'unica volta che leggo un libro fisico è quando sono sul water. E anche allora di solito vengo interrotto da uno dei miei figli... avere bambini , loro hanno detto.

La mia figlia maggiore ora è quella sdraiata sul divano o china su un libro al tavolo della cucina e legge pagina dopo pagina mentre io bramo con invidia il giorno in cui potrò di nuovo leggere senza il peso dell'obbligo o le palpebre pesanti.

Adoro ascoltare i podcast mentre preparo la cena, mi alleno o durante il lavoro quando le attività possono essere svolte con il pilota automatico. Sono la distrazione e l'intrattenimento di cui ho bisogno per tenermi in movimento e informato. Ma non offrono lo stesso livello di fuga e divertimento di un libro intero. Desideravo un modo per dissociarmi dalla realtà in un modo sicuro e conveniente che non mi facesse addormentare. Entra Libby.

Il App Libby di OverDrive consente ai titolari di tessera della biblioteca di accedere ad audio ed ebook dalla loro biblioteca pubblica e non solo libero . Gli audiolibri non sono nuovi, ma non ho mai mantenuto un servizio oltre la prova gratuita a causa delle tariffe allegate. Grazie a Libby, da marzo ho consumato 42 libri e sto trovando ancora una volta gioia e conforto nell'atto di cura di me stesso di perdermi nei libri.

La psicologa clinica Caitlin Sopp dice , Quando sei assorbito da un buon libro, non sei preoccupato per quello che è successo all'inizio della giornata, non ti stai stressando per quello che accadrà il giorno successivo. La lettura è una forma di consapevolezza. Stai spegnendo il tuo cervello in un modo che gli permette di riposare e lasciar entrare creatività e riflessione. Se fai parte di a club del libro ottieni anche il vantaggio dell'interazione e della connessione sociale, entrambe buone per la salute mentale e il benessere emotivo.

Sono sempre stata una persona consapevole di me stessa, ma mi era mancata la capacità di auto-riflettersi e le mie idee sfidate o ampliate da un libro. Sia i titoli di saggistica che quelli di fantasia mi permettono di farlo. Mi sono visto in Jenny Lawson's Rotte . Mi sono reso conto di quanto sono in preda al panico per il tempo e cosa voglio da questa vita in V.E. di Schawb La vita invisibile di Addie LaRue . Ho imparato a conoscere le lotte delle persone che sono più grandi delle mie ascoltando Isabele Wilkerson Casta e quello di Suki Kim Senza di te, non ci sono noi . Ho confermato i pregiudizi degli altri e convalidato la mia identità in quella di Alok Vaid-Menon Oltre il binario di genere mentre sfidavo i miei pregiudizi e il mio modo di pensare in quello di Adam Grant Ripensaci: il potere di sapere ciò che non sai . E poiché amo una bella storia d'amore con ostacoli e basi tabù, ho abbuffato il mondo di vampiri e licantropi di Stephenie Meyer in lei crepuscolo saga.

Gli audiolibri mi fanno sentire meglio perché riducono la mia ansia e migliorano il mio umore, ma ascoltare le storie attinge alla potente e antichissima forma di narrazione che veniva usata per insegnare lezioni e tramandare la storia familiare o le verità storiche. Ascoltare le storie è un conforto molto primordiale che è stato utilizzato per migliaia di anni.

Favole, parabole, filastrocche e fiabe sono divertenti e illuminanti, anche se a volte inverosimili. Ma continuiamo a trovare verità e significato nelle storie, sia che le trasformiamo nella versione della verità e della comprensione di cui abbiamo bisogno, sia che spacchettamo tutto ciò che pensavamo di sapere e impariamo qualcosa di diverso. L'autore sufi Idries Shah scrive , La maggior parte delle favole contiene almeno un po' di verità e spesso consentono alle persone di assorbire idee che gli schemi ordinari del loro pensiero impedirebbero loro di digerire.

Leggere libri, ma in particolare ascoltare qualcuno che mi legge il libro, mi fa uscire dalla testa. Mi aiuta a connettermi con altre emozioni che esistono nel mio corpo e con le altre persone e le loro esperienze. Ascoltare libri mi ricorda che il mondo è molto più grande di me e offre prospettive di cui ho bisogno per rimanere radicato e curioso. E spesso mi affeziono al suono della voce del narratore tanto quanto alla storia stessa.

Sono un lettore e lo sono sempre stato. Sono un fanatico di una trama intelligente e di personaggi ben sviluppati e troverò sempre un modo per rilassarmi e trarre vantaggio da un buon libro. Colpire la riproduzione sul mio audiolibro è come mettere in pausa tutto il resto.

Condividi Con I Tuoi Amici: