A volte essere una nuova mamma è come essere intrappolati in una 'prigione per bambini'. Ecco come farcela.

Penso che qualsiasi mamma, se fosse sincera con te, ammetterebbe che la maternità a volte può davvero fare schifo. È incredibile e cambia la vita in tanti modi positivi, ma a volte non va proprio bene.

Immagina di avere un terribile raffreddore, tuo marito lavora per molte ore e il tuo bambino soffre di un mal di stomaco e letteralmente strisciando su di te per trovare sollievo. Ma la tua testa sta martellando e sai che hai altre quattro o cinque ore prima che qualcuno torni a casa per darti una pausa. Sai anche che in quelle quattro o cinque ore potresti avere altri sei o sette pannolini sporchi da pulire.

Oppure immagina che gli amici ti abbiano invitato ad andare a fare una pedicure dopo il lavoro, e tu Veramente bisogno di uno, e Veramente voglio andare, ma non importa come risolvi la logistica nella tua testa, non c'è un buon modo per ottenere assistenza all'infanzia per quella notte. E la riprogrammazione non funziona per i tuoi amici, quindi devi solo perderti .

O forse Beyoncé sta arrivando in città in tournée per il suo album sconvolgente - uno spettacolo unico nella vita - ma hai appena spinto un essere umano fuori dal tuo corpo, e stai ancora sanguinando e perdendo latte e totalmente legato a casa. (Potrei o meno sentirmi ancora triste per questo.)

Questi sono i momenti che sto descrivendo qui, amici. Forse a volte vengono da un luogo egoista, ma siamo solo umani . Ho una notizia flash per il resto del mondo: le mamme possono avere i propri desideri e bisogni e voler agire in base a quelli non dovrebbe sempre essere tradotto come egoista.

Sono caduto in un profondo, profondo buco di tristezza e autocommiserazione dopo la nascita di mio figlio. Non la chiamerò depressione postpartum perché non ero molto colloquiale con il mio medico su come mi sentivo, quindi non mi è mai stata diagnosticata. La depressione e l'ansia postpartum sono reali e dovrebbe essere preso sul serio, quindi non giocherò al dottore qui.

Ma posso dire con certezza al 100% che soffrivo di quanto segue:

1. Privazione del sonno

2. Violenti sbalzi ormonali

3. Invidia dei miei tanti, tanti amici senza figli che non riuscivano a capire cosa stavo provando

Questa è una combinazione letale. Sapevo che mi stavo lasciando sopraffare dalla tristezza e dalla pietà. Sapevo che non stavo davvero cercando di trovare modi per sentirmi meglio. Mi sentivo come se la mia vita fosse finita per sempre. Non era carino.

Se potessi tornare indietro e parlare con me neo-mamma, questo è quello che le avrei detto.

1. Sii realistico su cosa faresti davvero se non fossi un genitore.

Ricordo di essermi sentito davvero deluso dal fatto che ero una mamma a 26 anni e che i miei anni di viaggi per il mondo erano stati interrotti. Vorrei gridare a mio marito che ora non saremmo mai in grado di alzarci e andare in Francia se lo volessimo.

Ummm, sicuramente non abbiamo fatto un viaggio in Francia in cantiere o altro prima della nascita di mio figlio. Inoltre, avevo studiato all'estero al college e fatto diversi viaggi internazionali al liceo. Avevo viaggiato molto di più per il mondo rispetto alla maggior parte delle persone che conoscevo, e non sentivo quel problema di viaggio da alcuni anni. Inoltre, io e mio marito lo siamo insegnanti . Cosa avremmo fatto, usare il nostro comodo stipendio per portarci in un'avventura europea ogni estate? No. Non sarebbe successo.

Quando ho iniziato a pensare in modo realistico a cosa avrei effettivamente fatto con il mio tempo se il bambino non fosse stato lì, non è stato poi così spettacolare. Certo, c'erano dei sacrifici che dovevano essere fatti, motivo per cui anch'io avrei dovuto dirmi...

2. Sappi che questa è solo una fase.

Questo non dura per sempre. Il modo in cui mi sono sentito intrappolato sul divano allattando mio figlio nei primi due mesi della sua vita lo è COSÌ diverso dal modo in cui mi sento di fare le cose con lui ora a 11 mesi. Ha bisogno di meno cose per uscire di casa ora. Può andare più a lungo senza mangiare e fare un pisolino. È molto meno grattacapo portarlo in giro, ed è successo così in fretta! Quando avrà 2 anni, so che sarà solo più semplice lanciarlo sul seggiolino della macchina e andare in un posto divertente.

Se vuoi viaggiare, partecipa a più eventi della comunità o esci a mangiare in nuovi ristoranti. I bambini alla fine diventano bambini che possono fare quelle cose. Dopo che sono bambini, diventano adolescenti che non farebbero niente con te anche se li pagassi (come ricordo di aver fatto ai miei genitori), quindi questa volta goditi.

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3. Ricorda che questa volta è un investimento nel futuro di tuo figlio, NON una perdita nella tua vita presente.

Tutta questa faccenda genitoriale è stata molto probabilmente una scelta che hai fatto. Lo scopo di tutta la tua vita cambia una volta che il tuo corpo inizia a creare quel bambino, che ti piaccia o no. Perdere le cose per restare a casa e nutrirle ripagherà per il loro sviluppo a lungo termine. Le cose che stai saltando oggi sono davvero così importanti?

4. Prenditi cura di creare brevi momenti felici per te stesso durante la giornata.

Anche quando senti che c'è Niente potresti fare per prenderti cura di te stesso o dare una spinta al tuo umore, ti prometto che c'è. Per me, il mio punto oscuro era il mio aspetto fisico. Avevo smagliature, acne, i miei capelli stavano cadendo. Mi sentivo come se fossi completamente orribile e che non avevo tempo per fare nulla al riguardo.

5. Ho commesso il terribile errore di aspettare che mio marito mi leggesse nella mente e si offrisse di darmi una pausa.

Chris è un marito e un padre fantastico, ma non è mai stato una mamma o ha dato alla luce un bambino, e non era nella mia testa. Non sapeva come mi sentivo con me stesso, quindi non sapeva come farmi sentire meglio. Quando ho appena iniziato a dire: “Questo è quello che voglio fare per prendermi cura di me stesso oggi. Quando tornerai a casa così posso farlo?' è stato meraviglioso nell'assicurarsi che fosse libero e disponibile ad aiutarmi. Vorrei pompare un biberon, lasciare il bambino con lui e fare una passeggiata o una corsa senza sensi di colpa di mamma o moglie (perché entrambi sono molto reali).

Trattare mio marito come un lettore della mente ha creato molto risentimento e ha peggiorato di gran lunga la mia mentalità del 'sono in trappola'.

6. Lavora con il tuo partner per capire le tue lingue d'amore. Prometti di iniziare a parlarle.

Come stavo appena descrivendo, ci sono state molte volte in cui mi sono sentita disconnessa da mio marito, che pensavo dovesse essere il mio partner in tutto questo, ma ero in una posizione così bassa emotivamente che gli stavo rendendo le cose difficili aiutare. Non stavo facendo i passi per farmi sentire meglio e lo stavo punendo per cose di cui soffrivo che non poteva prevenire o riparare.

La maggior parte di ciò che mi faceva sentire come se fossi intrappolata nella nuova maternità erano sentimenti di isolamento. Era difficile pensare che i miei amici più cari non potessero relazionarsi con la mia nuova vita, ma sentire che mio marito poteva capire solo a metà con cosa avevo a che fare era il vero kicker.

Ecco il punto: i nostri mariti non posso si riferiscono totalmente a ciò con cui abbiamo a che fare: schifoso ma vero. Mio marito faceva molti turni notturni, cambiava molti pannolini, piegava molti panni e io lo ero Ancora arrabbiato con lui. Penso che volessi che si immedesimasse con come ci si sentiva a guarire dal parto e avere gli ormoni pazzi e i capelli radi, e tutto ciò ovviamente non sarebbe accaduto.

Abbiamo iniziato a discutere di come la follia della nuova genitorialità avesse distolto la nostra attenzione l'una dall'altra, e non lo eravamo parlando le reciproche lingue d'amore più. Per ovviare a questo, abbiamo iniziato a fare molto riferimento ai nostri 'carri armati dell'amore'. Sembra sciocco, ma quello era il modo più semplice per me di esprimere i miei sentimenti durante una conversazione passeggera. Quando ero particolarmente giù e lui stava cercando di andare fino in fondo, potevo dire: 'Il mio serbatoio dell'amore è davvero basso oggi', e lui avrebbe saputo che questo significava che avevo bisogno di un po 'di intenzionalità da lui quel giorno. Avevo bisogno di sentirlo pronunciare alcune parole di affermazione per me e creare piccoli momenti di tempo di qualità insieme.

Lo stesso per lui. Farei in modo di dargli il tocco fisico di cui aveva bisogno per sentirsi apprezzato come marito e padre. Avevamo smesso di tenerci per mano, di abbracciarci a vicenda, di salutarci a vicenda, che erano cose quotidiane prima del bambino. Quando ho iniziato a riportare questi gesti nella nostra routine, ha aumentato la sua autostima e fiducia nel nostro matrimonio e, a sua volta, ha aumentato la mia.

Alla fine della giornata, non posso rendere la nuova maternità (o anche la maternità stagionata) più facile di un lavoro. Ma sapere che queste cose entrano nella mia seconda fase infantile renderà la maternità Tatto più facile da affrontare. Spero lo stesso per te, mamma.

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