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9 buoni propositi per il nuovo anno che tutte le mamme devono fare ora

Genitorialità
Aggiornato: Originariamente pubblicato: svetikd / iStock

Ogni gennaio lo facciamo. Promettiamo di rendere il prossimo anno migliore prendendo buoni propositi per il nuovo anno che, purtroppo, solo una piccola percentuale di noi effettivamente mantiene. Smetteremo di mangiare pane, smetteremo di bere vino, andremo in palestra quattro volte a settimana e mediteremo religiosamente. Cerchiamo di cambiare istantaneamente le abitudini per tutta la vita e di aggiungerne di nuove, e falliamo ogni volta. Che ne dici di quest'anno proviamo alcune risoluzioni più facili, più gentili e più consapevoli? Quelli su cui possiamo concentrarci su pochi alla volta e conservarli. E quelli che alla fine potrebbero non renderci più magri, ma ci renderanno mamme migliori, più felici e spiritualmente più sane. Ecco alcune idee:

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1. Smetti di confrontare.

Smettila e basta. È uno spreco completo di energia cerebrale. I tuoi bambini , la tua casa, le tue macchine, i tuoi lavori, le tue vacanze, tutta la tua vita lo è il vostro , e di nessun altro. Tutto ciò che ti è stato dato e che hai è ciò che dovresti avere. I vicini? I tuoi amici sui social? Loro non sono tuo famiglia. Ecco una lezione per principianti: impara ad essere felice per i successi degli altri, non risentito, invidioso o geloso.

2. Chiama i tuoi genitori.

Se sei abbastanza fortunato da avere ancora genitori in vita, per l'amor di Dio, chiamateli più di una volta al mese. So che sei impegnato, forse si lamentano, e forse continuano a parlare della cugina Mary e dello zio Joe, e onestamente vorresti che imparassero a mandare messaggi. Chiamali comunque. Posso prometterti che quando se ne saranno andati, il tuo cuore desidererà ardentemente fare quella chiamata e sentire la loro voce ancora una volta. Ehi, ti hanno cresciuto per essere fantastico, non ne vale la pena?

3. Esercizio. Non il tuo corpo, ma la tua mente.

Se non riesci a ricordare l'ultimo grande libro che hai letto, porta il culo in una biblioteca statistica . Se hai tempo di scorrere quattro diversi canali di social media ogni giorno, hai tempo per digerire alcuni romanzi fantastici quest'anno . Le tue sinapsi cerebrali ti ringrazieranno. Unisciti a un club del libro o torna indietro e rileggi un vecchio preferito, perché anche quello conta. E davvero, cosa ha un profumo migliore dell'odore di un nuovo libro?

4. Smetti di cercare di essere il migliore amico di tuo figlio.

Non ne hanno bisogno piace tu 24 ore su 24, 7 giorni su 7, e va bene per loro essere delusi, tristi e frustrati. In effetti, specialmente durante l'adolescenza, se senti occasionalmente il temuto 'Ti odio mamma', allora probabilmente stai facendo bene i genitori. I bambini e gli adolescenti non solo hanno bisogno di limiti, ma li bramano, quindi vai avanti e stabiliscine molti. Rendili fermi e incrollabili e considera te stesso vincente nella genitorialità ogni volta che alzi gli occhi, calpesti i piedi e scuoti la testa. Hanno bisogno di un modello, non una migliore amica .

5. Sii una ragazza migliore.

In poche parole, inizia a dedicare più tempo alle amiche della tua vita. Forti legami femminili sono vitali sia per la tua sanità mentale che per quella del tuo amico. Sollevali, incoraggia le loro passioni e attività, ascolta le loro lamentele e sii una cassa di risonanza per i loro folli sogni e obiettivi. Alla fine, tutti i tuoi figli se ne andranno davvero e scoprirai di aver bisogno di loro. Ferocemente.

6. Smettila di lamentarti dei pasticci.

Ascolta, non sarà mai pulito fino a quando non sarai in pensione e i pasticcioni se ne andranno definitivamente. E so che un lavandino pieno di piatti e cesti della biancheria traboccanti giorno dopo giorno può essere opprimente e paralizzante, ma peggiorerà solo prima di migliorare. Bitching non fa altro che aumentare la pressione sanguigna di tutta la famiglia. Le famiglie favolosamente divertenti e altamente funzionali spesso hanno case molto disordinate, quindi a meno che HGTV non venga per un servizio fotografico, rilassati. I piatti ci saranno per il prossimo decennio. O due.

7. Taci di più, rispondi di meno.

L'hai già sentito prima, sii lento all'ira. Devi anche essere lento nel dare consigli quando dovresti solo ascoltare, e devi smettere di reagire istantaneamente con fastidio a cose che sono veramente 'le piccole cose'. Devi aspettare un'ora o due prima di inviare una scortese risposta e-mail di reazione istintiva a qualcuno che non se lo merita davvero, e devi smettere di trascurare di digerire completamente una situazione di tensione prima di andare nel profondo e rimpiangere le parole che hai pronunciato. Inspira, espira, fai una pausa, poi parla. O semplicemente non parlare. Saresti stupito di ciò che senti quando sei tranquillo.

8. Metti giù quel dannato telefono.

Sono colpevole di questo come non lo sono mai stato, ma giuro di fare del 2016 il mio anno di vita a mani libere. A meno che non chiami qualcuno per avere un vero scambio verbale (non un messaggio!), Il telefono lo è scendendo , dannazione! Io e mia moglie siamo entrambi stanchi di essere schiavi del costante trillo e dell'invasività della vita che ci viene incontro da un minuscolo schermo nelle nostre mani. Basta è abbastanza è abbastanza! Wi-Fi, fai una strana escursione.

9. Sii più grato.

Sapevi che la gratitudine è un muscolo nel tuo stato d'animo di cui hai bisogno per esercitarti a flettere ogni singolo giorno? E intendo ogni singolo giorno . Il mio è gravemente fuori forma troppo spesso. Ho bisogno di portare seriamente quel muscolo grato alla palestra 'Ho già tutto ciò di cui ho bisogno'. E dovresti farlo anche tu. Sia che scrivere un elenco quotidiano di benedizioni sia il tuo grato allenamento preferito, o trascorrere del tempo in meditazione, preghiera o pensiero profondo, devi costantemente Zen te stesso su ciò per cui sei onestamente e veramente grato. Non c'è niente di meglio per combattere l'invidia, la tristezza o la disillusione di un muscolo mentale rinforzato e pronto a colpire con gioia e gratitudine.

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