75 canzoni di divorzio da cantare mentre guarisci
Hai l'avvocato, ora ti serve la playlist catartica.
Ce l'hai fatta. Hai raccolto la tua fiducia. Voi assunto l'avvocato . Sei finalmente ottenere il divorzio . Cosa potrebbe rendere la tua giornata ancora migliore? Rotolare su Starbucks mentre fa esplodere alcune canzoni di divorzio catartiche e riconoscibili. Anche se il divorzio è amichevole , stai senza dubbio provando un senso di sollievo in questo momento. Ma potresti anche avere solo ha mollato un narcisista , e sai che ti aspetta una lotta lunga e stressante. A volte i divorzi sono disordinati e possono richiedere molto tempo. (E a volte non sei nemmeno tu quello che ha avviato la procedura.) Una solida playlist di canzoni sul divorzio può aiutarti.
olio essenziale per cicatrici
'La musica è il tessuto della nostra società e ci permette di comunicare le nostre esperienze o reazioni al mondo che ci circonda', Laura Doyle , allenatore di relazioni e autore di bestseller del New York Times, dice a Scary Mommy. 'Sia la gioia che la tristezza sono espresse attraverso la musica, permettendoci di elaborare i nostri sentimenti e, a volte, sradicare la negatività a cui potremmo aggrapparci... Il processo di guarigione può iniziare dopo un grande pianto e una playlist implacabile. A volte, abbiamo solo bisogno eliminare l'esperienza in modo da poter andare avanti e capire che qualcun altro ha vissuto la stessa cosa ci aiuta a sentirci meno soli'.
Quella playlist può aiutarti a guarire: è scienza
I vantaggi dell'ascolto della musica durante una rottura o un divorzio non sono solo emotivi; ci sono reali benefici fisiologici a una jam session catartica .
'In circostanze difficili, come quando si sta vivendo un divorzio, il corpo subisce una completa trasformazione fisiologica', Manal Toppozada, MA, LPMT, MT-BC, direttore esecutivo di Servizi di Musicoterapia Note-Able (NMTS), spiega a Scary Mommy. 'Il sistema nervoso libera il cortisolo (noto anche come l'ormone dello stress), che può causare contrazioni muscolari, privazione del sonno, problemi digestivi e può persino aumentare il rischio di infarto. Anche se lo stress non scompare dall'oggi al domani, la ricerca ha dimostrato che la musica può aiutare a ridurre i livelli di cortisolo. Allo stesso modo, la musica illumina il centro di ricompensa del nostro cervello per rilasciare dopamina (noto anche come l'ormone del benessere), che aiuta i nostri corpi a rilassarsi.
Quando si tratta di cosa dovresti ascoltare, ehi, questa è la tua decisione. Cosa risuona con te? Hai voglia di un bel pianto o vuoi scatenarti un po'? Prima di tutto, si tratta di trovare ciò che ti sembra giusto. Ma se hai bisogno di suggerimenti, Toppozada ha alcuni suggerimenti.
'Possiamo utilizzare una vasta gamma di musica per aiutarci a elaborare le emozioni che stiamo vivendo in modo costruttivo', condivide. 'L'ascolto di musica ritmica lenta (circa 50-80 battiti al minuto) può indurre uno stato meditativo. In un momento in cui è necessario liberare la rabbia repressa e l'aggressività, lancia una canzone con un BPM più alto per urlare a squarciagola allo stesso modo in cui lo faresti se avessi bisogno di un bel pianto.'
Canzoni da aggiungere alla tua playlist sul divorzio
'Easy On Me' - Adele
'Prima di andare' - Lewis Capaldi
'L'amore della mia vita' — Jennifer Lopez
'Non torneremo mai più insieme' - Taylor Swift
'Make You Say' — Zedd, Maren Morris e BEAUZ
'Abcdefu (più carino)' — GAYLE
'Rose' — Outkast
'E allora' - Rosa
'Lose You to Love Me' — Selena Gomez
'Da quando te ne sei andato' — Kelly Clarkson
'Sono ancora in piedi' - Elton John
'Onesto' - Kyndal Inskeep e Song House
'Dovresti saperlo' — Alanis Morissette
'Insostituibile' — Beyonce
'Stay Together For The Kids' — Blink 182
'Qualcuno che conoscevo Gotye
'Basta' — Charlieonfriday
'Divorce Separation Blues' — I fratelli Avett
similac per reflusso acido
Ancora più canzoni sul divorzio
- 'Exile' — Taylor Swift con Bon Iver
- 'Silver Lining' - Rilo Kiley
- 'Tutti fanno male' - R.E.M.
- 'Mi manchi' - Oliver Tree, Robin Schulz
- 'Highway 20 Ride' - Zac Brown Band
- 'A causa tua' - Kelly Clarkson
- 'Amaro' — FLETCHER, Kito
- 'Better in Time' — Leona Lewis
- 'Non tornare' - Tate McRae
- 'Ricominciare da capo' — Dolly Pardon
- “Bam Bam” — Camila Cabello con Ed Sheeran
- 'Ogni fine settimana' - Reba McEntire
- 'La canzone del divorzio' - Liz Phair
- 'È così che imparo a dire di no' - EMELINE
- 'Puoi sentirti male' - Patty Loveless
- 'Meglio di me' - Camino
- 'Danza lenta in una stanza in fiamme' — John Mayer
- 'Classificato 'X'' — Loretta Lynn
- 'She Got The Goldmine (I Got The Shaft)' - Jerry Reed
- 'In quale letto sono stati i tuoi stivali?' — Shania Twain
- 'D-I-V-O-R-C-E' - Tammy Wynette
- 'Sopravviverò' — Gloria Gaynor
- 'End Of The Road' — Boyz II Men
- 'Resta' — Abraham Alexander
- 'Tabacco da fiuto' — Slipknot
- 'Tu eri mia' - Le ragazze
- 'Goin' Through The Big D' - Mark Chesnutt
- 'Buone 4 u' - Olivia Rodrigo
- 'Separate Ways (Worlds Apart)' - Viaggio
- 'Niente dura per sempre' — J. Cole
- 'Ho cambiato il mio nome' - Pistol Annies
- 'Uccello libero' — Lynyrd Skynyrd
- 'Give It Away' - George Strait
- 'Better In Time' - Leona Lewis
- 'Fai un inchino' - Rihanna
- 'Non parlare' - Nessun dubbio
- 'Ritratto di famiglia': Rosa
- 'La verità fa male' - Lizzo
- 'Ti dà l'inferno' - The All-American Rejects
- 'Questi stivali sono fatti per camminare' - Nancy Sinatra
- 'Nothin' Compares 2 U' - Sinead O'Connor
- 'Ramblin' Man' — Allman Brothers
- 'Tangled Up In Blue' - Bob Dylan
- 'Sei qualcun altro' - Flora Cash
- 'grazie, alla prossima' — Ariana Grande
- 'Non posso farti amare da te' - Bonnie Raitt
- 'Non sei bravo' - Linda Ronstadt
- 'Ti dimenticherò' - Sara Bareilles
- 'È troppo tardi' - Carole King
- 'Wide Awake' — Katy Perry
- 'Spero che ti manchi' - Joseph Black
- 'Mama's Broken Heart' — Miranda Lambert
- 'Against All Odds (Dai un'occhiata a me adesso)' - Phil Collins
- “Un po' più forte” — Sara Evans
- 'Puoi andare per la tua strada' — Fleetwood Mac
- 'Rose nere' — Clare Bowen
- 'Davvero non mi interessa' - Demi Lovato, Cher Lloyd
Non sei solo
Ecco il problema del divorzio: può sembrare molto isolante. Potresti aver perso amici e familiari durante la separazione. Potresti divorziare dalla persona che consideri ancora il tuo migliore amico. Questa merda è difficile. Ecco perché, dice Toppozada, 'la musica dovrebbe sempre essere uno strumento nelle nostre cassette degli attrezzi per far fronte, poiché ci sono momenti in cui le parole non possono esprimere il dolore che si prova'. Non importa come ti senti riguardo al tuo divorzio, c'è una canzone (o 75) là fuori per te.
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