7 regole da seguire quando scrivi messaggi al tuo ex
Ho avuto delle terribili battaglie scritte con il mio ex marito nei primi anni dopo il nostro divorzio. Nel tentativo di evitare di parlare con lui o di sentire le cose che inevitabilmente sentivo durante le chiamate, ho fatto affidamento sui messaggi per elaborare le modalità delle visite, discutere chi avrebbe ricevuto quale regalo di festa e cose più deliziose sul divorzio come citare il testo e il versetto dell'accordo genitoriale congiunto. , mettendo in discussione le sue scelte genitoriali e prendendo nota di ogni volta che arrivava qualche minuto in ritardo. Non era carino. Sono responsabile della mia parte di quella merda.
Invece di eliminare quei messaggi, però, li ho conservati per ricordare quanto possono diventare brutte le cose tramite SMS. E, cosa ancora più importante, quando fermarsi, quando finire e basta.
I messaggi del mio ex marito mi hanno spinto i pulsanti. E lo fanno ancora. Ma comunicheremo finché saremo co-genitori di nostro figlio, in altre parole, per sempre. Nel tentativo di appianare questo processo, ho dovuto imparare alcune regole pratiche per gli ex SMS.
Prendi un respiro
C'era una volta, sentivo che era necessario rispondere a ogni singolo messaggio del mio ex, come se non lo avessi fatto, sarebbe stato annotato nel Grande Libro della colpa del divorzio. Ora, quando vedo apparire parole sullo schermo del mio telefono che mi confondono, mi fanno incazzare o mi fanno alzare gli occhi al cielo, anche solo un po', faccio del mio meglio per fare un respiro profondo. O tre.
enfamil viene richiamato
Non tutti i testi meritano una risposta
Dopo questi respiri, mi chiedo se questo messaggio è una conversazione o un'affermazione e se ho bisogno di partecipare. La maggior parte delle volte, la risposta è no. Quasi sempre, dai miei due centesimi non verrà fuori nulla di buono.
Il potere può arrivare nel silenzio
Sono un grande parlatore. Scrivo per vivere. Sono un abile comunicatore che crede nel potere delle parole. Mi ci sono voluti decenni per imparare e mettere in pratica il peso che può derivare dal lasciare che le parole di qualcun altro rimangano lì. A volte per anni. Soprattutto se quelle parole sono stronzate.
Mi do una scadenza
Se un messaggio necessita davvero di una risposta o non sono sicuro di come o quando rispondere, stabilisco una scadenza. Sia che la data futura sia tra 24 ore o lunedì prossimo, mi do il permesso di rimandare una risposta fino a quando non ci avrò riflettuto, lascerò che le emozioni si diffondano o potrò chiedere a qualcuno di cui mi fido un consiglio su cosa scrivere.
Legalmente, l'e-mail è un modo solido per documentare domande, comportamenti, richieste, piani e tutto ciò che i co-genitori spesso devono ufficializzare per i tribunali o i mediatori. Questo fa schifo. Nessun genitore vuole iniziare la pianificazione delle vacanze con una lettera 'Gentile Signore'. Ma è molto più semplice tenere traccia, archiviare e citare le e-mail rispetto al testo. Inoltre, la posta elettronica richiede un po' più di tempo per essere elaborata e, se stai cercando di preservare la tua sanità mentale e le tue parole, è preferibile scorrere quattro anni di testi. Una nota per quelli di voi che ricevono o hanno ricevuto messaggi offensivi, minacciosi o spaventosi da qualcun altro: fate uno screenshot e inviatevelo via email.*
Niente dura un'eternità
Ciò include molte relazioni e la maggior parte dei messaggi di testo. Posso perdonarmi per alcuni dei messaggi stupidi, irrazionali ed emotivamente sconvolti che ho inviato al mio ex alle 2 di notte, anche se occasionalmente mi caricano di senso di colpa o umiliazione alle 2 di notte. Ciò significa che devo anche superare l'orribile , messaggi inquietanti e molesti che mi sono stati inviati. Non è facile, ma la vita va avanti e nuove parole alla fine riempiono il mio schermo. Il modo più rapido per andare avanti è lasciare che i messaggi di altre persone (testi felici, pieni di emoji, esilaranti e affettuosi di persone adorabili) prendano il loro posto in cima all'elenco dei messaggi.
migliore formula per il reflusso
Non sono perfetto
Anche nell'arte degli ex messaggi. Ecco perché, sotto una pila di messaggi di persone che attualmente amo follemente e profondamente, si trovano questi scambi dolorosi, come una lezione su come non vivere le relazioni, o la loro fine, tramite SMS.
*Se hai ricevuto messaggi minacciosi, hai paura, hai a che fare con un molestatore o qualsiasi altra circostanza che potrebbe metterti in pericolo, contatta qualcuno che possa aiutarti immediatamente.
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