5 semplici strategie dai libri per genitori che funzionano davvero
Klaus Vedfelt/Getty
Genitorialità è sia meraviglioso che occasionalmente demoralizzante. È illuminante, commovente e talvolta anche agghiacciante, e nulla può davvero prepararti adeguatamente. Sei immerso fino alle ginocchia nei pannolini e poi improvvisamente pianifichi uno Sweet 16, e non c'è un manuale infallibile o un consiglio perfetto per portarti attraverso il processo.
Possiamo solo fare del nostro meglio con gli strumenti che abbiamo e speriamo che sia abbastanza per far crescere i nostri figli.Questa è una delle cose più difficili della genitorialità in sé e per sé: come facciamo a sapere cosa è giusto o sbagliato per i nostri figli? Qual è un buon consiglio e cosa sono solo chiacchiere a metà?Per offrire ai genitori un po' di chiarezza, abbiamo stilato un elenco di5 strategie dai libri sui genitori che funzionano davvero.
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uno. È un malinteso comune che la parola disciplina significhi punire, ma in realtà significhi insegnare. In questo senso, il dottor Kim John Payne Anima della disciplina tenta di mostrare ai genitori come coltivare eventuali adulti rispettosi e funzionali. Il libro di Payne offre passaggi attuabili per gestire il comportamento dei propri figli con confini e comunicazione chiari.Una strategia discussa da Payne è ridurre la quantità schiacciante di scelte che i bambini devono affrontare ogni giorno, con il genitore o tutore che mantiene più di quel controllo. In altre parole, ad esempio, astenersi dal chiedere, cosa vuoi per cena? e invece offri, ti piacerebbe zuppa di gnocchi o cosce di pollo per cena? Questo dà ai bambini l'illusione del controllo, senza renderlo opprimente.
2. A proposito di cena, un'altra regola che senza dubbio tutti abbiamo sentito è quella di fidarsi del proprio istinto. Il dottor William Sears è stato il primo esperto di genitorialità a promuovere davvero, guarisci il tuo intestino! Il Dr. Sears scrive libri sui genitori dal 1982 e, sebbene le pratiche siano cambiate drasticamente nel corso degli anni, una cosa rimane certa: la salute mentale è sicuramente influenzata dalla nostra salute fisica. Il dottor Bill ha fatto un ulteriore passo avanti quando ha proposto che la nostra salute dell'intestino influenzi direttamente la nostra salute del cervello; da allora, numerosi studi hanno dimostrato che aveva ragione. Il che, ovviamente, ci invita a riconoscere che il comportamento dei nostri figli può essere direttamente influenzato dalla loro dieta. In poche parole, sostenere che i nostri bambini abbiano una dieta equilibrata e nutriente sostiene anche la loro salute generale. Che è sempre un ottimo passo perseguibile.
3. Semplicità genitoriale è un'altra gemma scritta dal dottor Payne. In questo, non si concentra solo sul mantenere il nostro ruolo semplice come confidente e zona di sicurezza per i nostri figli, ma si concentra anche sul tenere organicamente sotto controllo le emozioni dei nostri figli . Una tattica che il dottor Payne mette in evidenza in tutto semplicità Parenting è mantenere gli orari dei bambini il più semplici e/o leggeri possibile. L'attuale programmazione eccessiva e la pianificazione eccessiva della società per i nostri figli hanno la tendenza a impantanarci, causando l'esaurimento e l'ansia delle famiglie. Il dottor Payne chiama i genitori per fare diverse cose per ricentrare le loro famiglie, e uno di loro mi parla davvero: evita di programmare troppo. I nostri bambini non hanno bisogno di partecipare a tutti gli sport o fare tutte le feste. Payne suggerisce di selezionare le attività che tengono impegnati e in crescita i nostri ragazzi; tutto il resto è facoltativo.
4. Parlando di opzioni, è un libro molto discusso che mette in evidenza le diverse prospettive o scelte dei genitori Crescere il bambino di Pamela Druckerman. Druckerman ha scritto il libro nei panni di una madre americana che alleva i suoi figli in Francia; in esso svela i segreti delle madri francesi che sembrano risolvere problemi comuni di cui spesso ci lamentiamo qui negli Stati Uniti, come i problemi del sonno infantile e far mangiare le verdure ai bambini. Sebbene il libro abbia acceso molti dibattiti, condivide diverse tattiche concrete che possono davvero aiutare qualsiasi genitore che potrebbe aver bisogno di aiuto, in particolare quelli di bebes. Come bebe talk: Druckerman spiega che in Francia, le persone non vanno goo goo, gah gah sui bambini. Parlano ai piccoli come gli altri umani dal momento in cui sono nati, perché sappiamo tutti che i bebe ascoltano sempre. In altre parole, inizia a usare le buone maniere (cioè per favore e grazie) nel momento in cui incontri tuo figlio e, nel momento in cui può parlare, è più probabile che guidi anche con educata gentilezza. Un'altra tattica francese discussa da Druckerman è che non ci sono cibi per bambini. Le scuole francesi servono un menu equilibrato, così come i ristoranti. In altre parole, rinuncia alle opzioni per bambini e i bambini non avranno alcun problema al di fuori del menu per adulti. Così semplice, eppure così utile.
5. Ultimo ma non meno importante, Crescere uomini buoni di Hunter Clarke-Fields è un'altra gemma di una guida che spera di coinvolgere i genitori rompere il ciclo della genitorialità reattiva e crescere bambini gentili e sicuri di sé. w sembra quasi impossibile, giusto? Perché una delle cose più difficili che dovremo mai realizzare è nutrire le parti ferite di noi stessi, mentre alleviamo i kiddos usando un approccio diverso. Clarke-Fields cerca di aiutarci a fare proprio questo: aggiornare il nostro approccio genitoriale e quindi le nostre relazioni future con i nostri figli. Nel suo libro, condivide diverse tattiche per diventare una mamma più consapevole. E sebbene i suoi suggerimenti non siano soluzioni rapide per problemi esterni, sono trasformativi e brillanti.
In sostanza, il libro sostiene che ci sono due aspetti principali della genitorialità che influenzano maggiormente il nostro approccio. Clarke-Fields afferma che per essere il genitore più consapevole, centrato e presente che possiamo essere, dobbiamo scavare in profondità e liberarci dai pensieri negativi, gestire i nostri fattori scatenanti e praticare l'autocompassione. Esternamente, dobbiamo anche gestire la nostra comunicazione in modo gentile e appropriato. E lo so, più facile a dirsi che a farsi. Ma Clarke-Fields sostiene che più lavoro interiore facciamo per guarire il nostro passato, più possiamo rispondere ai nostri figli dal presente. Afferma anche che una delle tattiche più semplici per essere consapevoli e presenti è meditare. La meditazione costruisce i muscoli per calmarsi o essere in grado di essere meno reattivi... Questo è un muscolo che devi costruire, proprio come non hai intenzione di [imparare] sul tennis e poi uscire e giocare al Grande Slam mondiale. Dimostra di respirare profondamente e di esercitare il controllo emotivo inizia con un solo passo, si trasforma in molti altri, quindi alla fine diventa abituale.
Nella maggior parte delle circostanze generali, queste tattiche funzionano davvero. Non abbiamo mai detto che sarebbe stato facile, ok?
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