5 must-have per la tua borsa da viaggio post-ospedale

Natalia Deriabina / Getty Images

equivalente al nutramigeno

gente. Prestami le tue orecchie. (O meglio le vagine.) So in prima persona quanto sia divertente preparare una borsa per l'ospedale per il travaglio e il parto. L'anticipazione. Il voler essere pronti in un attimo. L'imballaggio e il reimballaggio mentre i sentimenti di nidificazione entrano in gioco. Sgorgando su quanto sia adorabile il nuovo fascio di gioia nel suo vestito del primo giorno, vestito del secondo giorno e il vestito sempre importante per il ritorno a casa. E non dimentichiamoci delle valigie il tuo completo: pigiami abbinati, vestaglia, pantofole e elastico per capelli.

Ho capito. Ci sono voluti mesi per pianificare la mia prima borsa da ospedale. Ho conferito con tutte le amiche di mia madre e ho setacciato i social media per assicurarmi di aver capito bene. (Nota a margine: per la mia seconda consegna, ho buttato dentro qualunque pigiama fosse in cima al mucchio di vestiti puliti e ho completamente dimenticato di mettere in valigia un vestito per bambini. Ma sto divagando.)

La borsa dell'ospedale riceve così tanta attenzione. E per una buona ragione. È uno dei primi atti di cura che le mamme forniscono ai loro nuovi arrivati. Ma dopo il parto, c'è qualcos'altro che ha bisogno di cure e attenzioni: la tua vagina e/o la tua pancia da taglio cesareo. Quindi, insieme alla tua borsa per l'ospedale, devi anche assemblare oggetti per quella che mi piace chiamare una borsa per vag. Avere una borsa per vag che ti aspetta quando torni a casa è il modo migliore per assicurarti di avere tutto ciò di cui hai bisogno per guarire e ottenere sollievo dopo aver fatto nascere quell'essere umano delle dimensioni di un'anguria fuori dal tuo corpo.

Perché ecco cosa: mentre il bambino sembrerà pronto per la passerella nel suo vestito follemente carino da ritorno a casa, tu entrerai in casa, esausto, sanguinante e con i pezzi di donna gonfie. Gli impacchi di ghiaccio verranno inseriti nelle mutande a rete del tuo ospedale. (A proposito, le mutande a rete sono le migliori!) E che ti piaccia o no, la cacca è imminente. Tutto sommato, quei primi giorni/settimane dopo la consegna non sono uno scherzo per il vecchio vag.

Ma non temere; non dovrai rimescolarti online per capire il contenuto della tua borsa vag. Ho fatto tutto il lavoro pesante per te. In effetti, dopo anni di lavoro con le neomamme per l'assistenza post-parto, e dopo aver dato alla luce due umani delle dimensioni di un cocomero, ho assemblato quello che credo sia il vag bag definitivo, e di seguito è riportato un elenco dei miei primi cinque vag borse must-pack.

1. Bottiglia Peri

Voi. Applauso lento per il biberon perineale FridaBaby di FridaBaby. Questo è un punto di svolta e fa vergognare quelle bottiglie spremute dall'ospedale. Il Fridet ha un tubo angolato progettato per funzionare sottosopra, in modo da poter spremere acqua calda sul tuo hoo-ha mentre sei seduto sul water e tieni in mano la bottiglia. Voglio dire, genio!

La cura del perineo dopo il parto è così importante, e se hai sperimentato una lacrima nel perineo, hai punti, hai emorroidi o sei semplicemente dolorante laggiù, usare una bottiglia peri per pulire dopo aver fatto pipì o cacca è il paradiso. L'acqua calda lava via l'urina, il sangue secco, le particelle di cacca e ti evita di dover pulire quest'area sensibile con carta igienica ruvida. Sappiamo tutti quanto possa essere spaventosa la prima cacca dopo il parto. Il Fridet aiuterà.

2. Impacchi di ghiaccio.

Tutti gli impacchi di ghiaccio. Ecco il problema: il travaglio, l'espulsione di un bambino e l'esperienza di qualsiasi tipo di lacerazione e/o riparazione nel perineo è traumatico per quei tessuti. In altre parole, il tuo vajayjay sarà gonfio, ragazza. Il ghiaccio aiuta a ridurre il gonfiore, a diminuire il dolore e il disagio e ad accelerare il processo di guarigione. E se hai avuto un taglio cesareo, il ghiaccio ti aiuterà anche ad alleviare qualsiasi dolore nell'area pelvica, specialmente se stai spingendo per un certo periodo di tempo.

Quindi assicurati che la tua borsa vaginale abbia alcuni di quegli impacchi usa e getta, usa e getta che vengono forniti con una copertura in tessuto morbido e metti quelle ventose sulla vulva e sul perineo non appena arrivi a casa. Sdraiati sulla schiena con i piedi su un muro o con un cuscino sotto il sedere. È così che elevi i tuoi pezzi femminili. Gravità e ghiaccio sono un'ottima combinazione. Pensaci, quando le caviglie sono slogate si ghiacciano e si sollevano. Stesso accordo con il vag. È importante notare che non vuoi mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle, quindi usa una barriera sottile, come un tovagliolo di carta, quindi ghiacci quel taco rosa per circa 10-15 minuti alcune volte al giorno.

3. SitzBath e amamelide.

La gravidanza e il parto contribuiscono alle emorroidi (uhhh, spingere per far uscire un bambino spinge anche... ehm fuori altre cose). L'amamelide è un astringente naturale ed è stato usato per anni come rimedio organico per l'infiammazione e il sanguinamento, in particolare per le emorroidi. Ecco come va tutto: i tannini, che si trovano nell'amamelide, rallentano il sanguinamento aiutando a restringere i vasi sanguigni. Alla fine della giornata, ciò significa una diminuzione del disagio associato ai vecchi 'roidi'.

Allo stesso modo, l'amamelide aiuta a domare il gonfiore generalizzato della vulva e del perineo. Earth Mama Organics ha due prodotti che aiuteranno a lenire una vulva e un perineo doloranti e gonfi e ad alleviare il dolore delle emorroidi. Uno è uno spray perineale rinfrescante a base di erbe e l'altro è un kit per il bagno sitz alle erbe. Lo spray è ottimo per il sollievo topico dopo la pulizia con il flacone peri. Mi piaceva spruzzarlo sulla mia vulva e poi metterci un impacco di ghiaccio. Il kit da bagno sitz può essere utilizzato anche per fare un padsicle (maggiori informazioni su questo sotto), oppure la borsa delle erbe può essere collocata in frigorifero e applicata direttamente al perineo. (Earth Mama Organics vende anche un balsamo perineale e un balsamo per cicatrici da taglio cesareo, che sono anche fantastici e possono aiutare con sollievo e guarigione.)

4. Pad

Non sono un amante dei pad; Sono sempre stata una ragazza tampone. Ma ora adoro la Diva Cup, per la mia vagina post parto. TMI? Ma no tamponi permesso per sei settimane dopo il bambino, voi tutti. E avrai bisogno di qualcosa per aiutare ad assorbire il sangue, o lochia, che farà il suo debutto dopo la nascita del bambino. Come secondi dopo. Ricorda, anche l'utero deve guarire. Assicurati di mettere in valigia gli assorbenti che ti senti a tuo agio nell'usare, perché li userai molto e per un tempo sorprendentemente lungo dopo il parto. Generalmente per circa sei-otto settimane dopo il parto.

Puoi anche usare i tuoi pad per creare un padsicle. Ecco come: immergere un tampone nell'acqua imbevuta dei pacchetti SitzBath di Earth Mama Organics. Quindi metti il ​​tampone umido nel frigorifero o nel congelatore e voilà! Rilievo di raffreddamento e pad in uno. Ad alcune persone piace usare prodotti correlati all'incontinenza invece di assorbenti perché sono più assorbenti (pensa alle mutande Depends o Poise) e non devi preoccuparti di indossare biancheria intima con loro.

5. Indumenti a compressione

La compressione può essere di grande aiuto dopo il bambino. Il tuo addome sarà gonfio e probabilmente si sentirà debole. In effetti, molte neomamme hanno difficoltà a capire come far funzionare quei muscoli nel modo giusto dopo il parto. Avere un addome che sembra un letto ad acqua con parti femminili gonfie e prendersi cura di un nuovo bambino può essere difficile. Inserisci i pantaloncini di recupero di SRC Health. La compressione che offrono alla vulva, al perineo e all'addome riduce il gonfiore e fornisce un supporto delicato. Questo può essere di grande aiuto perché ora dovresti portare in giro quel bambino grande come un'anguria, per non parlare di tutte le altre attività che ci si aspetta dalle neomamme (prendersi cura di un altro bambino, fare il bucato, cucinare, fare shopping, correre nel mondo, praticamente tutto).

Questi indumenti si sollevano all'esterno della vagina e dell'addome e ti suggeriscono di impegnare i muscoli per aumentare il supporto per il tronco e la cintura pelvica. Non deve essere un sacco di spremitura, solo un dolce abbraccio se vuoi a quei pezzi di donna e all'addome. Puoi indossare un assorbente/mutande sottile e poi indossare questi ragazzacci. Davvero una buona idea per le prime settimane dopo la consegna, prima di entrare a vedere il tuo preferito locale fisioterapista del pavimento pelvico , cosa che dovresti fare dopo circa sei-otto settimane. (I PT del pavimento pelvico sono fondamentali per aiutarti a riprenderti dalla nascita. Forniamo una terapia specializzata per affrontare qualsiasi cosa, dal dolore alla schiena/pelvico, perdite di urina, dolore con il sesso e stitichezza.)

Un'altra scelta per un indumento a compressione è la PF Press di It's You Babe o la V2 Supporter. Questo è come un sospensorio femminile. Lo so. Basta rotolare con esso. Fornisce un supporto perineale/vulvare più specifico rispetto ai prodotti di compressione RC Health e può essere indossato sopra le mutande. Questo può essere utile anche per il prolasso. Non puoi davvero indossarlo con un pad, quindi è meglio per dopo.

Così il gioco è fatto. I miei primi cinque articoli per la tua borsa vag. Lo so. Lo adoro. Sia esso. È ora di iniziare a essere proattivi sulla guarigione del vajayjay, del bottino e della pancia dopo l'arrivo del bambino. Con ogni mezzo, concentra ancora le tue energie sui tuoi pigiami abbinati e sul favoloso vestito per il ritorno a casa del bambino, prenditi anche il tempo per ricordare che anche i tuoi pezzi da donna avranno bisogno di cure e attenzioni.

Dichiarazione di non responsabilità: non ricevo alcun compenso per aver diffuso la voce su nessuno dei prodotti in questo elenco. SRC Health e FridaBaby mi hanno inviato il loro prodotto da provare e provare nella mia clinica, ma è tutto. La mia unica ragione per includerli è che li ho usati e penso che siano fantastici. Tanto che li consiglio regolarmente ai miei pazienti.

Condividi Con I Tuoi Amici: