4 trucchetti per calmare il tuo bambino con la fibrillazione atriale prima di andare a letto, raccontati da un terapista occupazionale

Non alzare più il bambino.

Se sei uno di quei genitori il cui figlio tace quando sono stanchi e... scivola dolcemente nel sonno , come ci si sente ad essere il preferito dell'universo? Per molti genitori è vero il contrario. Invece di un rilassamento, i bambini si rilassano su all'ora di dormire. E se lo sei il genitore di quel tipo di bambino (il tipo che diventa decisamente selvaggio prima di andare a letto), probabilmente sei pronto a strapparti i capelli.

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Per prima cosa, sappi che ora sei solo. In secondo luogo, stai certo che ci sono soluzioni facili e divertenti per Calmarsi quei pagani esaltati e rendere l'ora di andare a letto meno stressante per tutta la famiglia. Mamma e assistente terapista occupazionale Hannah Sylcox ( @sensoryplay.allday ) mette in evidenza la routine della buonanotte unica della sua famiglia e, voi tutti, è particolarmente utile per chiunque cerchi di portare Wild Things a letto.

'I tuoi figli sono molto selvaggi prima di andare a dormire?' legge il suo post. 'Prova questi quattro suggerimenti per il sonno calmante sensoriale della terapia occupazionale.'

1. Prepara un burrito per bambini

Il primo consiglio di Sylcox? Usa una coperta per arrotolare comodamente i tuoi bambini, tipo quando li hai fasciati da bambini .

'[Esso] fornisce un profondo input propriocettivo nel corpo di tuo figlio', spiega. 'Questo calma e organizza i loro sistemi sensoriali'.

In sostanza, funziona allo stesso modo delle fasce per bambini o coperte ponderate . Ma fare il rotolo di burrito lo rende un po 'più divertente per quell'età in cui i bambini sono troppo grandi per fasciare in sicurezza e troppo piccoli per dormire in sicurezza con una coperta appesantita.

2. Cuscino squishy

Una volta che il tuo burrito è felicemente arrotolato e rannicchiato, Sylcox suggerisce di prendere un cuscino del divano e di usarlo per applicare delicatamente una pressione lungo la lunghezza del corpo del tuo bambino. Lei va dalla testa ai piedi e fa la parte anteriore e posteriore. È come un comodo massaggio a prova di bambino.

'[Questo] fornisce una pressione profonda, che porta il tuo sistema nervoso in una risposta più equilibrata', spiega. 'Questo calma e organizza anche il sistema sensoriale.'

3. Esercizio Ball Rocking

Ricordi quando prendevi quel bambino fasciato e lo cullavi dolcemente tra le tue braccia? O quando il tuo bambino esigente si sistemerebbe non appena lo metti sull'altalena? Questo funziona in modo simile.

'Il dondolio, l'oscillazione e l'oscillazione ripetitivi e ritmici forniscono un input vestibolare calmante nel sistema nervoso, aiutando i bambini a rilassarsi', scrive Sylcox.

Allo stesso modo, potresti considerare di investire in a oscillazione sensoriale man mano che tuo figlio cresce un po ', istituendo una sessione di lettura indipendente prima di coricarsi sull'altalena. Abbracciano i tuoi bambini, offrendo un effetto simile al rotolo di burrito e agli squishy a cuscino. Inoltre, possono calciare delicatamente quando si arrampicano per aiutare a far oscillare o dondolare il loro swing.

4. Calore

Alcuni bambini sensoriali odiano essere caldi, quindi questo potrebbe non funzionare per tutti in famiglia. Tuttavia, l'ultimo consiglio di Sylcox è di mettere le coperte di tuo figlio nell'asciugatrice per riscaldarle prima di andare a dormire.

'Metti i loro coperte nell'asciugatrice per alcuni minuti prima di andare a letto', suggerisce Sylcox. 'Il calore delle loro coperte segnala loro l'ora di andare a dormire e mette le loro menti in uno stato di calma e relax.'

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Hai un bambino che preferirebbe essere buttato fuori dalla finestra piuttosto che dormire sotto una calda coperta? Se abbracciano una coperta accogliente, amorevole o grande, considera di riscaldare solo quello. È qualcosa di caldo e calmante a cui possono aggrapparsi se vogliono, senza sentirsi intrappolati sotto il caldo.

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Usa quello che ti serve

Nel video di Sylcox, puoi vedere dai vestiti dei kiddos che non li usano in un ordine particolare - e non c'è una regola dura e veloce che devi usare tutti questi in una volta.

Se volessi usarli tutti, probabilmente vorresti iniziare con il dondolio sulla palla. Quindi arrotola e schiaccia quei burritos prima di metterli a letto sotto una nuova coperta calda. Tuttavia, se hai figli intelligenti, avere una routine così rigorosa ogni notte potrebbe iniziare a farli anticipare l'ora di andare a dormire e combattere contro i tuoi sforzi.

La soluzione migliore potrebbe essere quella di tenerli tutti e quattro nella tasca posteriore dei pantaloni e tirarne fuori uno o due nelle notti selvagge in modo che la routine non inizi a segnalare gli istinti di 'lotta o fuga contro l'ora di andare a letto' di tuo figlio.

Una nota finale

Le routine della buonanotte sono diverse in ogni famiglia e non esiste una risposta univoca per come dovrebbe essere. Perché funzionano così tante routine diverse? Perché ogni bambino e ogni famiglia è diverso. Saprai che un bambino è pronto per andare a letto quando si sistema accanto a te sul divano e inizia a succhiarsi il pollice. Nel frattempo, il loro fratello minore potrebbe iniziare una festa da ballo notturna 30 minuti prima che si schiantino sul pavimento e siano spenti come una luce.

Se la tua famiglia è in grado di gestire entrambe queste routine conflittuali in modo sufficiente e non stressante per nessuno in casa, beh, questo è un miracolo e dovresti continuare a vivere la tua vita.

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