3 cose da ricordare quando colpisci un muro pandemico

Luis Alvarez/Getty

Le cose avrebbero dovuto andare meglio ormai. All'inizio di quest'anno sono arrivati ​​i vaccini ed erano più efficaci di quanto chiunque di noi avrebbe potuto sognare. I numeri delle infezioni stavano lentamente diminuendo e il carico sugli ospedali stava iniziando ad alleggerire, comunque nella maggior parte del paese. Eravamo a portata di mano della luce alla fine del tunnel. E poi si presenta Omicron, una variante che elude i vaccini, che è più trasmissibile della variante Delta precedentemente più trasmissibile. Invece di raggiungere quella luce della fine del tunnel, molti di noi stanno correndo a tutta velocità, testa e cuore prima, contro l'ennesimo muro pandemico.

E oh, questo fa male.

Questo muro sembra diverso dagli altri muri. È più frastagliato. Più denso. Puzza di delusione, risentimento e sogni infranti. (Potrebbe essere un po' drammatico, ma è anche giusto. Una settimana fa, Omicron rappresentava solo il 13% dei casi di COVID. Al momento della stesura di questo articolo, rappresenta 73 per cento — giusto in tempo per le vacanze.)

Questo muro sembra arrendersi. Da questo particolare muro pandemico, il futuro sembra cupo ed è difficile credere che raggiungeremo mai quella luce alla fine del tunnel.

Se hai colpito questo particolare muro pandemico, sai esattamente di cosa sto parlando. È probabile che se hai colpito questo muro pandemico, hai familiarità con i muri pandemici. Forse ne hai colpito uno l'anno scorso in questo periodo. Forse proprio quando Delta è piombata dentro.

Ad ogni modo, conosci il consigli di esperti —per dormire a sufficienza, mangiare, entrare in contatto con amici e familiari in modi che ti fanno sentire al sicuro.

Oltre a tutti questi buoni consigli, ci sono alcune altre cose da tenere a mente mentre raschia i tuoi sogni infranti dal muro per cercare di renderlo un po' meno frastagliato.

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Innanzitutto, ricorda che per quanto sembri di nuovo marzo 2020, non lo è assolutamente. Siamo in un posto molto diverso ora rispetto a allora.

Una delle ragioni principali è: i vaccini. Sì, Omicron sembra eludere il vaccino e l'immunità naturale meglio delle varianti precedenti. Sì, significa che siamo di nuovo suscettibili alle infezioni. E sì, tutto ciò è terribile. Ma, e sì per un ma, gli esperti credono che i vaccini saranno ancora eccellenti nel proteggerci da malattie gravi, ospedalizzazione e morte. Alla fine, questo è l'obiettivo.

Inoltre, capiamo il virus, almeno più di quanto non capissimo a marzo 2020. Capiamo come viene trasmesso. Sono finiti i giorni (per la maggior parte di noi) di pulire i generi alimentari e le consegne di Lysol-Amazon. Ora sappiamo che il COVID non è trasmissibile in superficie. Sappiamo come viene trasmessa e quali fattori aumentano la trasmissibilità. Questo è importante perché significa che possiamo intraprendere azioni per ridurre la trasmissibilità: uscite all'aperto, ventilazione adeguata e maschere. Il che significa che non siamo indifesi come una volta.

In secondo luogo, abbiamo i test, il che significa che non dobbiamo convivere con l'incertezza.

Ricordi nel lontano marzo 2020 quando i test erano scarsi? Quando ogni sniffing sembrava COVID e non potevi dire se eri allergico al polline o se soffrivi di un virus mortale? Quando l'unico modo per fare un test era aspettare in una linea guida e farsi fare il tampone da una persona con una tuta ignifuga?

Ieri ho testato i miei figli a casa. Mentre stavano guardando Netflix.

Potrebbe sembrare un nulla, ma la capacità di sapere, in pochi minuti o giorni, se quel sniffing è un sniffing o qualcosa di più è un barlume di luce che brilla attraverso questo muro pandemico.

Terzo, tieni presente che va bene colpire un muro pandemico.

Non c'è da vergognarsi ad ammettere di aver colpito un muro pandemico, sia per la terza che per la centotreesima volta. Abbiamo tutti colpito almeno un muro pandemico. (Mi permetto di indovinare che la maggior parte di noi ha colpito più di un muro pandemico.)

Abbiamo bisogno di avere grazia con noi stessi e le persone che ci circondano, Ariane Thomas, psicologa clinica e docente presso l'Università della Pennsylvania, ha detto a Vox , perché nessuno lo sta facendo perfettamente.

Parte dell'avere grazia è anche riconoscere quanto tutto ciò sia orribile e accettare che non sappiamo cosa fare. Siamo tutti colpiti dall'improvvisa ondata dopo aver appena iniziato a sentirci al sicuro. Siamo tutti esausti per il processo decisionale minuto per minuto che tutti abbiamo dovuto fare a causa della pandemia.

Rinunciare a questa responsabilità di sapere cosa fare o aggiustare le cose ci solleva da parte del peso delle cose che non vanno bene, secondo Tamar Rodney, professore e infermiera di salute mentale presso la Johns Hopkins School of Nursing in un intervista Vox .

Nessuno può promettere che migliorerà. C'è una sorta di libertà nell'ammetterlo.

E se niente di tutto ciò rende questo muro pandemico un po' meno frastagliato...

Ogni volta che scrivo di motivi per sentirmi fiducioso durante la pandemia, lo faccio con un asterisco. Il muro della pandemia di ognuno sembra diverso. Esistono così tante versioni diverse di muri pandemici, alcuni dei quali sono costruiti su una base di lunga COVID, perdite, difficoltà finanziarie, solo per citarne alcuni. Dare ragioni per rimanere positivi o fiduciosi di fronte a tutto ciò che può essere minimizzante, nel migliore dei casi, e invalidante, nel peggiore dei casi.

Per quelli di noi i cui muri per la pandemia non sono affatto mitigati dalle parole, che non sono calmati dalla consapevolezza che non siamo tornati al punto di partenza, forse la cosa da ricordare è questa: sei più di un muro per la pandemia, anche uno eccezionalmente denso e frastagliato. E questo conta.

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