10 ricette di tacchini a terra, perché hai obiettivi proteici da raggiungere
BRB, acquisto di ingredienti per patate dolci di tacchino-chili.
Più tempo continua, più proteine dovremmo mangiare, a quanto pare - anche solo capire quante proteine mangiare è un lavoro ingrato poiché i numeri sono così fortemente dibattuti sui social media. Una volta che hai il set di obiettivi e la pianificazione delle ricette, tuttavia, è facile rimanere bloccati in una carreggiata con petti di pollo insipidi e pasta proteica. Ma con queste ricette di tacchino macinate, puoi mangiare pasti proteici magri per tutta la settimana con uno sforzo piuttosto minimo in cucina.
Con la maggior parte delle ricette, puoi facilmente passare da un carne di manzo macinata , pollo macinato e Turchia di terra. Ma penso che ci siano alcune considerazioni speciali da fare quando cucini con il tacchino macinato, perché onestamente, tende a asciugarsi molto facilmente. E nessuno vuole mangiare il loro quinto pasto di ciotola di tacchino a terra preparata sapendo che sarà come masticare i trucioli di gomma (chiedimi come lo so). Tutte queste ricette sfruttano al massimo il loro ingrediente principale e rimangono succose, impertinenti e deliziose nonostante la tendenza della Turchia ad asciugarsi. Bacio dello chef.
01 Polpette di tacchino greco con feta
Uno dei migliori antidoti per una proteina naturalmente più asciutta? Salsa! Tutte le cose sane ' Polpette di tacchino greca Rimani gentile e succoso a prescindere, ma con l'aggiunta di tutte quelle verdure fresche e salsa di yogurt fatta in casa, non potresti mai accusare questo piatto di tacchino di essere tutt'altro che delizioso.
02 Turchia e verdure agita
Hai bisogno di un pasto veloce, ripieno e nutriente della settimana? Quindi Averie Cooks ' Friggere il tacchino e le verdure è dove si trova. Pronto in soli 25 minuti, è un ottimo modo per frenare le voglie da asporto, raggiungendo anche il tuo obiettivo proteico per la giornata.
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03 Cursori di polpette di tacchino
Se fai un grande lotto di polpette di tacchino per l'ultima ricetta, hai la parte più difficile di questa ricetta già fatta. Dannatamente delizioso ' cursori di polpette di tacchino sono la ricetta perfetta perfetta da seguire se hai polpette di ricambio in giro o no, e impiegheranno ben poco tempo a mettere insieme in una notte di scuola intensa.
04 Burger ciotole con salsa speciale
Non so te, ma potrei letteralmente andare sempre per un cheeseburger. Quindi, questo Ricetta di Burger Bowl Da tutte le cose sane sono in cima alla mia lista da provare nelle prossime settimane. Potresti diventare super creativo con i condimenti qui - come ciotole di hamburger di pancetta e bleu, o funghi e svizzeri - o mantenerlo classico. Questa ricetta richiede carne macinata, ma il blogger specifica che lo scambio nel tacchino macinato non è affatto un problema.
05 Avvolgimenti di lattuga di tacchino asiatico
Dannatamente delizioso 'impacchi di lattuga Realizzato con il tacchino macinato potrebbe essere la ricetta definitiva. Si riunisce in una padella, è super saporito e ricco di proteine e ci vogliono solo 25 minuti iniziano a finire. Prendi un po 'di lattuga al burro per raccoglierli e non avrai nemmeno alcuna argenteria da lavare.
06 Preparazione del pasto Burrito più semplice
Burrito Burrito Bowls di budget sono così facili da fare che è difficile credere che siano anche così soddisfacenti. Solo marrone e condire il tuo tacchino macinato, quindi aggiungi qualsiasi ripieno di burrito normalmente, come formaggio, salsa o pico, lattuga, riso, fagioli, lo chiami. Questo è proprio il mio tipo di ricetta: quasi ogni cucina, molto sapore e mi daranno molte volte.
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07 Ziti al forno sano
Ziti al forno è una specie di cena soddisfacente e piacevole per quando la tua famiglia vuole solo un po 'di cibo di conforto. Questa ricetta Da tutte le cose sane consigliano di poter mantenere il piatto un po 'più leggero e più alto nelle proteine usando il tacchino macinato anziché la solita carne di manzo.
08 Chili di tacchino facile di 30 minuti
Il peperoncino è un ottimo modo per usare il tacchino macinato con uno sforzo piuttosto minimo e Avrei la versione di Cooks non è diverso. Commerge anche tonnellate di sapore. Punti bonus se lo riesci con un po 'di yogurt greco invece di panna acida (perché proteine) e sì, anche il formaggio è proteina.
09 Patate dolci di tacchino-chili
Ti consigliamo di aggiungere un po 'di fibra extra alla tua dieta per integrare tutta quella proteina e Questo piatto di byte budget è il modo perfetto per farlo mentre respira anche nuova vita nel tuo peperoncino rimanente. Top una patata dolce al forno (un alimento in fibra alta) con un mucchio di gustoso peperoncino, top con formaggio e coriandolo fresco e servilo.
10 Peperoni ripieni di zucchine, quinoa e salsiccia tacchino
Il titolo della ricetta è un po 'ingannevole, ma puoi fare questa ricetta con tacchino macinato standard - basta aggiungere un po' di aglio e finocchio per replicare quel sapore di salsiccia, Dice Foodie Crush . I succosi peperoni aiutano il loro contenuto a rimanere teneri e colpirai sicuramente tutti i tuoi obiettivi di proteine e verdure con questo pasto.
Quindi, quali ricette di tacchino di terra aggiungerai al tuo repertorio?
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